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「壓力失眠」搜尋結果

總共找到 33 筆符合關鍵字「壓力失眠」的資料

壓力如何影響不同性格的人？MBTI性格如何影響影響睡眠與腸道健康

…活功能。我們觀察到，內向型（I）與判斷型（J）的患者更容易因壓力失眠，導致注意力不集中和疲勞感。建議，建立規律的睡眠習慣、使用冥想和深呼吸等放鬆技巧，是舒緩壓力失眠的有效方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95699
每4名就有1人罹高血脂肪症！醫揭：高血脂症6大成因、6點預防建議

血脂肪異常是健檢常見的紅字之一，根據最新的研究報告，台灣成人高血脂症的盛行率約為25.8%，且約4名成人中有1人患高血脂，但僅約25%的人接受適當治療和控制，高血脂會增加心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187
逆轉失眠靠「小電大地」！精神科醫師解密身心莫名病症

電磁波會造成細胞氧化壓力等許多負面生物效應，是已經全球科學家都認同的。新北土城醫院精神科主治醫師杜俊賢使用「小電大地」(極小化電磁波、極大化接地氣Minimizing EMF & …
http://www.top1health.cn/Article/248/94108
防疫肥胖大爆發，併發憂鬱症怎麼辦？醫：補蛋白質防暴食、「85210」自救

…致心理疾病。唐子涵醫師表示，診間近期也經常遇到許多因壓力失眠、睡不好、不明胸痛與心悸前來求診的患者，除了建議患者情緒上適當調節放鬆、排解憂慮，也會建議民眾從改善不良生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366
【影音版】抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

憂鬱症一定是壓力事件所引起的？憂鬱病毒來勢洶洶，使憂鬱症繼癌症和愛滋病之後，成為世紀三大疾病之一。精神科醫師表示，現代人生活和工作壓力大，許多人誤以為憂鬱症是抗壓力太差所導致，但其…
http://www.top1health.cn/Article/138/87726
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

「人生不如意之事，十之八九」，不管是家庭、工作，總是會有不順心、壓力大，讓人感到情緒低落的時候。避免負面情緒持續累積，導致憂鬱情緒，甚至憂鬱症纏身進一步影響睡眠、生活，到底該怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303
自律神經失調不會好？中醫教你自救！居家按摩啟動自癒力，甩開壓力、告別失眠

平時壓力山大，經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀，卻一直找不出原因？小心可能是自律神經失調惹禍！其實，中醫調理自律神經失調嘛有效，而且非常實用！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉…
http://www.top1health.cn/Article/239/83160
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

**症狀表現** 3個上班族就有1個正在頭痛中；在台灣有超過10萬人每天都在頭痛。90%的頭痛都因為「肌筋膜」問題，不是腦內出狀況；又可分「張力型」和「頸因性」。「張力型」頭痛可…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

減重的最佳神隊友，絕對是飲食、運動，加上容易被忽略的紓壓！尤其，上班族久坐打電腦，肩頸緊繃、痠痛，全身疲倦，累了一天，回到家裡，最重要的是紓解身心的壓力，除了聽音樂、泡澡，練習瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

好食課營養師團隊招募了百名上班族女性，進行連續兩週飲用優酪乳的活動，結果發現，不只排便更順暢了，還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降，而體脂方面也有40%的人有下降現…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

「人生不如意之事，十之八九」，不管是家庭、工作，總是會有不順心、壓力大，讓人感到情緒低落的時候。避免負面情緒持續累積，導致憂鬱情緒，甚至憂鬱症纏身進一步影響睡眠、生活，到底該怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
白冰冰顏面神經麻痺　季節交替易好發，中醫推加味薑茶助預防

日前平面媒體報導，藝人白冰冰因罹患顏面神經麻痺「驚傳面癱」而神隱24天！什麼是顏面神經麻痺，為什麼會導致面部癱瘓的發生呢？中醫師表示，導致顏面神經出現異常的關鍵，主要與季節交替、外…
http://www.top1health.cn/Article/239/75031
3分鐘美顏按摩法！按對這些穴位，有效調節視力

…今週刊出版《圖解經絡按摩自癒力：不吃藥、不動刀，每日三分鐘，壓力失眠痠痛百病消》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/72535
不再當行動冰棒！來吃補陽羊肉蒸，改善手腳冰冷

…出自今周刊《圖解經絡按摩自癒力：不吃藥、不動刀，每日三分鐘，壓力失眠痠痛百病消》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/72511
梳頭竟有驚人好處！巧做3分鐘通頭按摩法，護腦、助眠、解焦慮

…其最新著作《圖解經絡按摩自癒力：不吃藥、不動刀，每日三分鐘，壓力失眠痠痛百病消》一書中提到，這是因為從現代醫學觀點來說，其實梳頭就是一種按摩手法。主要目的在於透過梳頭過程中…
http://www.top1health.cn/Article/76/72514

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