南部粽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「南部粽」搜尋結果

總共找到 30 筆符合關鍵字「南部粽」的資料

端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…、假酸漿葉及月桂葉增加香氣，為相對健康的養生粽。 **南部粽：**以生或半熟的糯米搭配餡料蒸煮而成，口感相較北部粽較軟Q且熱量相對低，但配料以帶皮滷肉、搭配花生粉食用，是影響…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

… **2.低鹽、低脂、高纖，無負擔** (1).不論南部粽或北部粽，民眾習慣沾醬增添風味，但是製作前，一般配料已使用醬油、鹽等醃製調味，其他的配料像是乾蝦米、乾魷魚等屬加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖

…！端午節未到，許多人已經開始提前吃粽子，每年市場上都少不了「南部粽」、「北部粽」大戰，軟爛的米飯配水煮，是南部粽的做法特色，另外，粒粒分明的米飯和蒸煮的料理方法，則是北部粽的特點。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…沒有包粽子的習慣，在外購粽子回家時，可首先挑選雜糧粽，其次是南部粽，因為北部粽通常都先把糯米煮成油飯包入粽葉中蒸煮，吃北部粽時油脂的攝取量會較高。而雜糧粽則可以增加鉀、鎂離子及纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
南部粽贏北部粽？網傳：就算回不了家，也要吃南部粽過過癮…

…，但又思念家鄉味，因此在社群網站上表示「就算回不了家，也要吃南部粽過過癮」，造成網友們的熱烈迴響與討論，到底南部粽PK北部粽，誰能勝出？ ![五大熱門粽子網路聲量排行。（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/85729
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…子，食材準備就是一門大學問。將常見的粽子包含北部粽和南部粽，以北部粽而言，製作過程需先將糯米用油炒過，再與餡料一起包入粽葉蒸熟，手法較類似油飯；南部粽則是以生糯米及餡料包入…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…麼三高病友吃太多粽子會「粽」下殺機？營養師尤偉銘表示，不論是南部粽子或北部粽子，一般都會使用高油脂肉類，像是三層肉、豬油拌炒的餡料，油脂攝取過多，體內三酸甘油脂指數很快會上升；而主…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…午節來臨，大家準備好要採購粽子或者準備要自己包呢？大家常見如南部粽、北部粽、粿粽、鹼粽等，也有許多創新的口味，對於慢性腎臟病或者腎衰竭的病友來說，選擇上就顯得要比一般人複雜了。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…多？（圖片提供／國泰健康管理）][193082] **南部粽油量較低　約比北部粽少30%的脂肪** 無論是南粽，或是北粽，各有人愛！但是吃下肚的脂肪與熱量，卻有一點不一樣。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…吸附油脂下肚，讓原先等於一碗飯的熱量瞬間翻倍。至於，南部粽雖然多清蒸較清淡，也要小心攝取太多油脂類的花生（或花生粉）及沾醬；吃素粽時，則要注意素肉、素火腿等超高加工肉品，其…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

端午節來臨，民眾不免會應景的準備肉粽。除了傳統的肉粽如南部粽、北部粽、粿粽、鹼粽等，也有許多創新的口味，以滿足消費者追求新潮多變的需求。首先要認清你手上的粽子到底包了甚麼？只要掌握…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…粽子注意營養標示** 市售的粽子種類眾多，如傳統的北部粽、南部粽、粿粽、鹼粽及冰粽等。因內容、大小及製作方式不同，熱量因之而異。以「北部粽」為例，是將糯米用油炒過，再與餡料一起包…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…食纖維豐富的特性，與糯米1：1混合烹煮，製成外皮。另外，採取南部粽的作法，以降低油脂的攝取。北部粽和南部粽的作法有何差異？北部粽的糯米會先與餡料一起用油爆香、拌炒後再包裹粽…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…北部粽油炒熱量高加鹹蛋黃、三層肉熱量多百卡** 北部粽、南部粽風味各不相同，傳統的北部粽子會先將糯米和配料用油爆香、拌炒過，再把豬肉、鹹蛋、香菇等餡料包入，最後包入粽葉中蒸熟；…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
吃粽太放縱易消化不良　黃金薑黃入粽饗食無負擔

…27] **搭配高纖食材和健康油脂　美味食粽** 不妨用南部粽的手法，選用生米拌炒天然薑黃調味，再包入粽葉「水煮」至全熟，這是正宗的古早味手法，減少額外的加味，讓食材的原味互相…
http://www.top1health.cn/Article/320/52100

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞