下半身脂肪 | 搜尋結果

「下半身脂肪」搜尋結果

總共找到 20 筆符合關鍵字「下半身脂肪」的資料

更年期女性「梨形身材」，恐肝臟在求救！醫師揭：3招調整肝臟代謝

…荷爾蒙雖然因為停經衰退，但脂肪肝損害肝臟雌激素代謝能力，導致下半身脂肪堆積。 ##更年期女性3招調整肝臟代謝為協助患者調整健康狀態，陳威龍醫師提供以下3點建議： *…
http://www.top1health.cn/Article/248/95738
瘦腿不只做重量訓練，必學這些妙招！每天6步驟，打造纖細美腿

… Strong》網站提供了瘦腿妙招，掌握6個步驟就能幫助燃燒下半身脂肪，打造纖細美腿！ ![][226990] ##每天6步驟，打造纖細美腿 ##1.設定可達成目標一…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

…等，消耗大量熱量。只要每天把握這段瘦身黃金期，就可以幫助減少下半身脂肪堆積，進而成功減重。
http://www.top1health.cn/Article/250/92374
深蹲練翹臀，練膩了？健身教練你「這2招」，鍛鍊翹臀更有感

…Sophie表示，現代人久坐少動的習慣及日常姿勢不良，容易有下半身脂肪囤積、肌肉鍛鍊不足、臀部扁塌的現象，長期之下不僅影響體態外觀，更可能因為肌力不足、中心擺放錯誤，進而引起各種下…
http://www.top1health.cn/Article/248/91671
打擊3大類型肥胖揭密！中醫師張家蓓：上半、下半、中廣型肥胖擊敗有秘訣

…質蛋白質或按摩小腿內側的陰陵泉穴、肚臍下方的水道穴，幫助消除下半身脂肪和肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/82/91496
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…脂肪還是消不掉呢？」除了深蹲與運動強度高的有氧運動，有助擺脫下半身脂肪之外，如果要消除健走後的疲勞，應該做一些什麼動作呢？消除多餘脂肪，健走有氧運動是很好的方式，但是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖

…分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

…Sophie表示，現代人久坐少動的習慣及日常姿勢不良，容易有下半身脂肪囤積、肌肉鍛鍊不足、臀部扁塌的現象，長期之下不僅影響體態外觀，更可能因為肌力不足、中心擺放錯誤，進而引起各種下…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…部、上半身，屬於「蘋果型肥胖」（內臟型脂肪型）。由於下半身脂肪屬於皮下脂肪，只有在身體急需使用時，才會釋放能量，因此較其他部難受瘦；而過多的內臟脂肪則與高血壓、糖尿病、高血…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

…9小時、不愛運動，肝也會受損！** 久坐不動，除了容易堆積下半身脂肪、養成粗腿肥臀以外，還有更驚人的一項研究發現久坐還會造成肝臟受損，南韓發表在「肝病學期刊」（Hepatolog…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
梨形身材好困擾？瘦身首重提臀瘦腿

…坐不起，弓背或翹腿坐會使下半身淋巴不暢通，阻礙血液循環，導致下半身脂肪堆積。而正確的坐姿會使盆骨緊收，腿部血液循環通暢，下半身不容易肥胖。 **正確坐姿要點：** 1.雙肩…
http://www.top1health.cn/Article/306/27710
6大瘦腿食物　輕鬆吃出纖纖玉腿

…3／蘋果** 蘋果獨有的蘋果酸能加速身體的代謝，有助於改善下半身脂肪堆積和水腫。 **瘦腿食材4／香蕉** 香蕉脂肪含量極低，且鉀元素也極為豐富，是充飢與減肥兼得的食…
http://www.top1health.cn/Article/324/25305
緊實臀部肌肉！做雙手交叉深蹲動作

這是有效消除下半身脂肪的動作。只要在20秒內，完成目標次數，擁有翹臀與一雙曲線迷人的大腿，將不再是一件難事。 **運動部位：**股四頭肌、大腿後側肌群、臀大肌。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/250/25194
2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操

女性朋友由於天生構造因素，下半身脂肪含量本就較多。因此，在減重中過程中，往往會出現腰腹以下贅肉不易消除、鬆垮等現象的發生。讓人不禁想問，究竟有什麼方式能讓下半身曲線更加明顯呢？以下…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752
懶人減重有撇步！睡前按摩肝膽經

…按摩，再準時於夜間11時前入眠，有助於調養肝膽經，擺脫和預防下半身脂肪或水分囤積。 **睡眠減重法！晚上11時入眠+澡後按摩** 中醫師黃慧娟表示，中醫的12經絡理…
http://www.top1health.cn/Article/82/17529