健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…紅茶約含有50毫克;一罐355毫升的可樂約含有40毫克;一塊50公克的巧克力約含有25毫克;一塊50公克的牛奶巧克力有10毫克。可提供民眾做為簡易的評估參考。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/302/56480…配進食。 ◆份量: 2人份。 ◆湯底食材:東昇南瓜350公克(去皮籽後約270公克)、雪白菇80公克、核桃25公克、牛奶300c.c.、高湯120c.c.。 ◆其他食材:…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474…良方: **★紅豆山藥紫米粥** **材料:**紅豆50公克、紫米50公克、山藥100公克、黑糖少許。 **作法:** 1.紅豆、紫米洗淨,提前以清水浸泡半天備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/56355…肉粥冰磚】** **食材準備(1人份×需求日數):**南瓜50公克、糙米40公克、豬絞肉35公克、洋蔥1/4顆。 **製作步驟:** 1.將所有食材洗淨後,南瓜、豬絞肉、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/236/56380… **材料(5 人份):** **【麵糊】:**杏仁粉150公克、低筋麵粉50公克、天然酵母粉80公克(或是泡打粉1 大匙)、雞蛋(全蛋)1 顆、牛奶50公克、赤藻糖醇30公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/56369…考: **★桂圓紅棗茶** **材料:**去核桂圓肉50公克,去核紅棗8~10粒。 **做法:**將桂圓和紅棗肉放進3千毫升的清水中,以小火燉煮30分鐘即可飲用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/56332…量需控制在50~100公克,** **「生酮飲食」需控制在50公克以下** 「生酮飲食」(Ketogenic Diet)是藉由降低碳水化合物的攝取量,進而讓身體產生酮體的一…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319…草味、值得一試的好風味** **材料(1人份):**豌豆苗50公克、柳橙50公克、較熟的蘋果100公克、開水150ml **工具:**量杯、電子秤、果汁機、梅森罐。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/248/56294…康較有保障。 臨床上妊娠糖尿病的診斷包括,第一階段先做50公克葡萄糖測試 (GCT,50g glucose challenge test),若血糖值大於正常值,第二階段再執行…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073…* **材料:**蓮子、芡實各30公克、新鮮荷葉3張、糯米50公克、豬肉50公克。 **做法:**將芡實去殼,荷葉剪塊,蓮子去心備用。接著把所有材料洗淨與糯米一同放鍋中,加入適…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759…高,如果能去皮食用,則會更健康。建議成人的每日肉類攝取量約為50公克。 **5.豆類** 大豆中也富含有蛋白質,而豆類的優點則是比動物性蛋白質的氨基酸含量更低,因此有抑制血壓上…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717…量:**1人份244 大卡。 **材料(2人份):**核桃50公克、南瓜150公克(1/8顆)、洋蔥25公克(中型1/8顆)。 **調味料:**醋、橄欖油各1/2小匙、鹽1/4…
http://www.top1health.cn/Article/248/54691…的食譜: **【自製四川辣醬】:** **成分:**辣椒50公克(辣椒用烤箱烤12分鐘,顏色微微暗紅色)、醬油、蠔油各75公克、砂糖5公克、花椒粉50公克、麻油10公克、紅油4…
http://www.top1health.cn/Article/320/54588…近800大卡,吃下一個廣式月餅的熱量等同下肚3碗飯!至於一個50公克的蛋黃酥大約200多大卡,葉怡妙總營養師說,吃一個蛋黃酥也將近1碗飯的熱量(約280卡),熱量都高得驚人! …
http://www.top1health.cn/Article/320/54513…公克熱量低於400大卡,或是選購份量較小的月餅,例如1顆少於50公克的一口月餅,以避免一次吃下過多的熱量。 **中秋飲食健康吃 國健署示範一日菜單** 中秋佳節,親友歡…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460