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如果你還對國高中的國文有印象,應該還記得蘇軾的一首詩:「一年好景君須記,最是橙黃橘綠時」,因為這兩句詩時常被拿來當作判斷季節的考題,臺灣現在也正是橘子最好吃的季節。橘子是營養美味的…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699俗話說:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」。顯然,蘿蔔對於人體健康有其重要性,尤其,冬季正是吃白蘿蔔的好時節,坊間也有「冬吃蘿蔔賽人參」的說法,具有養生的益處。營養師表示,白蘿蔔還…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620愛喝抹茶的抹茶控看過來!抹茶是健康的一種飲品,因為抹茶含有豐富的兒茶素、維生素C、膳食纖維等植化素,所以,對人體有許多健康好處,包括,對抗老化、去除口臭與體味等。抹茶外觀鮮綠、味道…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646猜猜看!關節在幾歲開始老化?答案你可能會嚇一跳!一般來說,我們的關節在35歲後開始老化,越早保養起來,關節退化速度就能有效延緩。關節好行動自如,生活才會多采多姿。高齡醫學醫師提醒6…
http://www.top1health.cn/Article/238/90583防疫期間惡視力變本加厲?據國民健康署統計,小一生有17.9%的近視比率,小六則高達62%。WHO資料顯示,全球有8%~62%人口近視,但在臺灣未滿18歲近視占比高達85%,屬全球近…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665天氣變冷,膝蓋先知道!尤其關節與肌肉最有感,對於銀髮族來說,自己的關節與肌肉就像氣象台,只要天氣變化大變冷,就會出現膝蓋或腰椎僵硬疼痛,也很容易發生關節卡卡、肌肉拉傷或落枕狀况。營…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558又到了一年一度的草莓季時間了!每年到了這個時候,很多朋友就會開始期待各式甜點店推出的季節限定草莓商品,包括草莓蛋糕、草莓塔、草莓冰淇淋等,令人食指大動。泌尿科醫師表示,其實草莓也是…
http://www.top1health.cn/Article/4/90522…榖雜糧類食物、瘦肉、雞蛋、豆類、酵母、乳品等。 **2.維生素C:** 又可以稱為「抗壓維生素」,維生素C參與腎上腺素的合成,當壓力來時,腎上腺素大量分泌,會消耗體內的維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454媒體報導知名主持人于美人曾經於2019年因腎結石開刀,取出108顆腎結石,她並曾提到自己經常喝維他命C飲品,認為可能是這個習慣導致腎結石。喝維生素C發泡片,真的會導致腎結石嗎?藥師…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414…蔥、蘋果、番茄、葡萄、莓果。][216052] **1.維生素C:** 維生素C含量高的水果,像是白肉或紅肉芭樂、木瓜、奇異果、柳丁都可以,蔬菜則有苦瓜、青花菜、芥藍等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90317你今天「維生素C」了嗎?在眾多水果當中,芭樂不僅是熱量低、富含膳食纖維,有助排便、抑制食慾。尤其富含維生素C更是遙遙領先其他水果,堪稱水果界的「維生素C之王」。究竟芭樂有哪一些秘密…
http://www.top1health.cn/Article/320/90134疫情升溫!來幫大家複習要多補充哪些營養兩種維生素增強免疫力,語希營養師提醒:不要認為自己有超級星星就不怕,自身免疫力顧好, 就不用擔心要更新星星 ![][215481] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108最近開始有秋天的感覺了,早上天氣仍悶熱入夜漸有涼感,氣候變化時節最容易哈啾感冒,雖然感冒稀鬆平常,但卻像個熟悉的陌生人,還有不少人對感冒拘著錯誤的認知,以下常見感冒迷思,你也中了嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/90027…維生素 (A、D、E、K) ,所以也需要脂肪協助吸收。 4.維生素C:雖然維生素C是水溶性,但由於維生素C比較酸,有些人空腹吃會感到胃部不適,因此不建議空腹吃;且食物當中的類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/248/89956新冠肺炎COVID-19疫情逐漸趨緩,但是,確診的高齡族群幾乎都有慢性潛伏疾病;除了減少外出、戴口罩及勤洗手,若要提升內在防護,營養師表示,吃進去的營養素絕對是關鍵,提供「抗疫三寶…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648