.營養 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「.營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.營養」的資料

兒童癌症9大警徵不可忽視！營養師：良好營養有4大好處

台灣每年新增確診的癌症兒童超過540位，其中以白血病佔大宗，男童是女童的1.2倍，任何年齡都有可能發生。癌症關懷基金會提醒，兒童癌症有9大警徵「燒、紅、大、腫、痛，神、視、輕、白」…
http://www.top1health.cn/Article/319/89653
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

腸道是人體非常重要的器官，不只是負責營養素的消化吸收，其粘膜屏障更可以幫助抵擋病菌進入人體，腸道外也佈滿免疫細胞，且腸道內的益生菌更與調節免疫息息相關，因此顧好腸道健康和腸道菌叢生…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
教練，我想變強，該補充什麼營養素比較好？

若把人體比喻成機器，那麼，巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等，Macronutrient)，就好比是機器運作的燃料 ; 而微量營養素 (Micronutrient)，則是機器…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

近幾年台灣運動風氣越來越盛行，加上去年奧運加持，不論球類運動、鐵人三項、馬拉松、慢跑或上健身房的人數都有持續性的成長，尤其是女性上健身房的人越來越多。許多女性到健身房運動，不外乎就…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？

隨著台灣高齡人口數增加，高齡者的疾病問題已成為重要的課題，而肌少症晉升為近年來最熱門的議題之一，根據統計台灣老年人口肌少症的盛行率達3.9～7.3%。肌少症不只影響肌肉量的減少及肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

胖似乎是每個人心目中最懼怕的事情，因此可以在網路上看到各種千奇百招減重招數，而近年瘋生酮飲食、斷糖飲食，認為只要不吃澱粉類的食物就可以大瘦特瘦，其實不盡然，不吃澱粉在短時間之內的確…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

新冠肺炎疫情持續延燒，不少民眾確診後都得在家居隔，此時確診者的營養狀況、免疫力和從疾病中恢復的能力就顯得相當重要。當感染新冠肺炎時，發炎反應和氧化反應都會升高，導致免疫力降低，也會…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

兒童打疫苗做好防護還不夠，平時也應該提升保護力。由於學校人數眾多，孩子間難免有肢體碰觸，無法時時刻刻防護周全，家長們總擔心孩子防護力不佳而影響健康。面對病毒的侵害，是否有提高孩子們…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
防疫必補關鍵營養素：維生素A、C、D、E！醫籲：4大重點降低同住家人風險

…家備藥不可少。** **2.防疫清消要做好。** **3.營養均衡別忘掉。** **4.心情放鬆更快好。** 陳宥達醫師進一步提醒，許多確診病患除了高燒超過40度外，喉…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…失眠或睡眠差：入睡不易或睡眠不良，讓身體無法充分休息。 5.營養素不均衡：例如常外食、少蔬果、以小吃當正餐，或喜歡吃加工品少吃原型食物。 6.肥胖或體重過重：體脂高或肥胖者本身…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧

天氣回暖，氣溫讓人心情變好，卻也讓許多父母開始煩惱了！溫度轉變的時間，也是許多小朋友特別會過敏的時刻，根據統計，台灣約有高達20%人有蕁麻疹困擾，兒童異味性皮膚炎盛行率則是10%，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755
《懶人包》肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑該怎麼搶救？營養師教你吃對食物保濕、抗發炎

近期疫情再度升溫，口罩更是片刻不離臉，加上工作一忙，三餐常常隨便解決，日復一日，肌膚變得好不光彩。使得肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑問題找上門，其實肌膚與營養有著極大的關係，張宜臻營養…
http://www.top1health.cn/Article/249/88634
康普茶含茶多酚、兒茶素掀潮流？營養師：8大族群不適合飲用

近年來，康普茶（Kombucha）在世界各地掀起潮流，不少歐美大明星都跟上這股風潮。到底康普茶是什麼？食品藥物管理署（下稱食藥署）請到鄭文怡營養師來為民眾解析，讓您不僅輕鬆跟上潮流…
http://www.top1health.cn/Article/320/88457
變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

許多人追求快速減重，認為採取「斷食瘦身法」是在短時間內減重最有感的方法，因此，這幾年各種斷食法非常盛行！不論是常聽見的168間歇斷食法、52斷食，或是1410斷食法，都是利用一定時…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235
堅果含大量油脂易氧化，營養師：減少油脂氧化，保鮮方法是關鍵

國民健康署推行「我的餐盤」中，堅果是一項重要的分類，根據國民營養調查發現國人堅果攝取量十分不足，這和我們吃堅果的習慣有關，不是沒吃，就是常常一吃太多量。另外，除了要吃夠以外，因為堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/88000

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞