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「體位」搜尋結果

總共找到 288 筆符合關鍵字「體位」的資料

你適合瑜珈？還是皮拉提斯？專業分析一次看懂！

…其他：**瑜珈業者表示，妳可以練瑜珈減重。一項研究顯示，串聯體位法瑜珈（vinyasa yoga）每小時可燃燒高達540大卡的熱量。 **練皮拉提斯的好處** …
http://www.top1health.cn/Article/306/68841
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…預防肌少症的發生。 **【高齡飲食妙招2】- 維持適當體位** 研究指出：追求長壽健康，老年人不應該將身體質量指數(BMI)視為最重要的健康指標，老年人更應重視的其實是肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…子習慣食物的「原味」，體重自然容易控制。 **健康體位關鍵三要素—飲食、睡眠、運動** 孩子體位過重或肥胖，飲食是關鍵，除此之外，也要檢視孩子的運動和睡眠習慣是否正常。…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意

…變、中風、帕金森氏症、小腦病變、神經疾病。 ②心血管疾病：體位性低血壓、缺血貧血、認知障礙、阿茲海默症。 ③眼部疾病︰白內障、青光眼、黃斑部病變。 ④肌肉骨骼疾病︰退化性或風…
http://www.top1health.cn/Article/263/61455
更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

…容易骨折。骨折部位好發於腕部橈骨、髖部股骨頸、肩部及脊椎骨椎體位置。 **大豆異黃酮補雌激素防骨鬆　中醫：減少骨質流失更重要** 當婦女因為更年期停經，或卵巢切除，雌激素合…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424
跟G點一樣嗨的子宮頸高潮，是什麼樣的感覺？

…2.男上而把女方腿抬高，可以達到子宮頸高潮。至於「傳教士」的體位，也可以有同樣效果。 3如果男人「那話兒」長度夠長的話，也可以達到子宮頸高潮。但是，如果男人是屬於五短身材或武大郎…
http://www.top1health.cn/Article/262/61403
蝦米！性愛響屁不斷、排毒氣，陰道也會「吹口哨」？

…易有動作劇烈所產生的放屁聲，再加上基本款的男上女下「傳教士」體位，比較容易產生放屁；還有一種情況是陰道跟陰莖產生滑脫，這通常發生於尺寸不合所產生的聲音，這就沒有味道，其實像這種狀況…
http://www.top1health.cn/Article/262/58148
慢性腰痛反覆發作？用毛巾、椅子做2招臀部伸展操，減緩疼痛

…因為臀部肌肉萎縮、僵硬的關係導致。事實上，人體位於臀部的肌肉可分為臀大肌和臀中肌，以及隱藏於深層的梨狀肌等大塊肌肉，主要擔任支撐身體的重要角色。而一旦這些肌肉變僵硬…
http://www.top1health.cn/Article/248/58146
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…，掌握以下3個大原則：第一、多運動，天天量體重，維持健康體位。第二、減少油炸物、燒烤、加工肉與紅肉的攝取。第三、定期每兩年進行新式免疫法糞便潛血檢查。民眾應該時時保養、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
控制射精不發，「精」厲害？葵花寶典快來筆記

…家特雷西考克斯發表一篇文章，教男性練習控制射精，並且建議女性體位改為女上男下，認為可以有效控制射精。「男人控制射精，時間越久越厲害嗎？」婦產科醫師蔡鋒博表示，當然不是，因為不是在「…
http://www.top1health.cn/Article/262/57367
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

…是「亞歷山大技巧」？練習瑜伽的人，都知道有躺下來的「大休息」體位法，而有異曲同工之妙的是，在亞歷山大技巧裡，也有「半仰臥放鬆引導練習」，能有效地休息身心狀態，從根本上釋放無意識的肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
男人愛愛「掛零蛋」！血壓飆、免疫降…6 大危機跟著來

…易使性愛變成公式，這時候要趕快找出新的刺激新方式，例如：新的體位，或變換場景地點性愛等。
http://www.top1health.cn/Article/262/56866
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…養師討論出最適合自己的飲食模式，包括：容易長期遵循、達到理想體位、有助於健康、滿足營養素需求。 **最佳飲食排名第三「靈活性蔬食」，維持健康** 營養師尤偉銘提到，在最佳飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位

…。也有部分高血壓患者，由於動脈硬化等原因造成血管運動障礙，在體位變動過快時容易出現姿勢性低血壓，出現眩暈或暈厥等症狀。另要特別注意的是，具有三高病史的中老年人，若早晨起床發…
http://www.top1health.cn/Article/258/56668
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…也曾發布我國101年癌症登記分析資料顯示，過重及肥胖者相較於體位正常及過輕者，容易罹患子宮體癌、女性乳癌、攝護腺癌、甲狀腺癌及肝癌等癌症；其中，過重及肥胖者子宮體癌發生率及乳癌發生…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832