健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「馬拉松」搜尋結果
總共找到 300 筆符合關鍵字「馬拉松」的資料-
讓眼睛「吃」這個…好好放鬆緊繃的3C眼
…是蝦紅素對抗3C眼的功效。當睫狀肌長時間盯著3C產品，就像跑馬拉松一般，肌肉會感到痠痛，對焦功能也會變差，肌肉充血、僵硬，就會造成眼壓，產生眼窩腫脹不舒服等症狀，還會引起假性近視，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52376 -
空汙路跑越跑肺越髒 防肺病這樣做…
近年國人風靡馬拉松路跑，但您可曾想過即便是如此健康的行為，卻會因為環境中的髒空氣而影響身體，就好比站在大馬路旁吸廢氣一樣，一旦呼吸道平時缺乏保養及適當防護措施，小心越跑肺越髒！醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/52298 -
關節韌帶常受傷？強肌力教主：3個法寶運動抗老
…論運動時間多長（練耐力）速度多快（練反應與平衡），你都可以像馬拉松選手般穩穩到達終點，因為你的力氣來自體內血液帶來的有氧能源，且血流分配恰當，耐力十足。 學會呼吸、心腦合一、…
http://www.top1health.cn/Article/167/51866 -
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！
… 但如果你的運動強度較高，時間又超過1個小時（比如：跑馬拉松），額外補充的水分就要更多！實際的喝水量必須視運動種類、流汗程度而定，但進行高強度運動時，除了飲用白開水，建議還要…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996 -
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合
…這幾個月都會有很多路跑活動吸引愛好運動的民眾們參加，不管你是馬拉松初學者還是經驗老道的馬拉松愛好者，都需要知道一件事，那就是路跑前該吃什麼才好？根據美國健康資訊網站「Active」…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914 -
水解蛋白真能抗過敏調體質？原來，抗敏關鍵在「OO」
…過，很難忘記世上有那麼一位如此認真好學的母親，每次都帶小抄，馬拉松式的閉門會談一小時以上，強烈的求知慾值得鼓勵。 「聽說水解蛋白奶粉蛋白質分子比較小，可以預防小孩子過敏，我是不是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51507 -
舌吻能燃燒卡路里？5個意想不到的好處…
…路里。當然，如果真要達到「減重」效果，就有一點言過其實，除非馬拉松式接吻都不停。只能說，激情的親吻也有燃燒卡路里的效果。 **接吻有助延緩衰老** 此外，接吻還有助延緩衰老…
http://www.top1health.cn/Article/262/51307 -
睡前滑手機使人「盲目」 快補2大營養素防眼疾！
… 這幾天眼睛好痠、澀，等等就喝一罐葉黃素再來個通宵電動馬拉松，視力變清晰，打起來應該更順暢吧！不~補充黃斑色素顧眼睛可不是一蹴可幾，必須要定時定量，並且長期服用，才能讓黃斑部…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168 -
讓感情生活更上一層樓！做對6招戀情升溫更親密
…都有幫助，但真的不需要設定過高的目標（像是到每個城市上跑一場馬拉松！100%吃生機蔬果！再也不吵架！）崇高的目標雖然聽來很美好，但一般人幾乎做不到。 實際的作法是做一些小、…
http://www.top1health.cn/Article/262/51152 -
快點許願！4個原則，2017的減肥願望必成功！
…開始！就是這種心態，會讓執行力與毅力下降，別忘了減肥可是一場馬拉松，不是短跑！一定要對自己有足夠的承諾才能達到目標！ <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
