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「食養」搜尋結果

總共找到 198 筆符合關鍵字「食養」的資料

對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…疾病。「防炎」是避免身體產生病變的第一關，養生專家建議，從「食養」著手防炎，可以抗百病！ **外食容易攝取過多的熱量** 經常外食，一不小心就會攝取過多的熱量，超過身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
發炎可救命！歐陽英：這4招對抗體內發炎

…吃進身體真正需要的營養。透過自製健康蔬果汁、茶湯、溫熱粥品等食養配方，能幫助身體自動啟動抗發炎模式，遠離疾病威脅。
http://www.top1health.cn/Article/355/40438
防骨鬆這樣吃！中醫推：黃耆燉烏骨雞

…補鈣、活動筋骨外；以中醫角度來看，要避免骨鬆上門，透過日常飲食養好腎精，讓其充沛不匱乏，才是防止關鍵！ ![][106035] **腎精不足危害大　不只牙齒動搖，長期恐釀骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/38998
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

「減肥不能吃澱粉？」，甚至有的人三餐完全斷絕吃澱粉。但是，營養師表示，這是常見的錯誤迷思，可能會造成身體機能受損，導致減重無效，進而傷身。還有的人誤以為「多吃抗性澱粉可以減重」，真…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
大暑養生2要訣：拍腹排毒、揉腹驅寒

…新書《24節氣三合一養生法》中表示，針對1年24個節氣，以飲食養內，瑜伽調外，再以經絡溝通內外，三管齊下，便可輕鬆順天時養生。 **每週拍腹1次，無毒一身輕** 迷…
http://www.top1health.cn/Article/248/38624
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

… **日本營養專家：早餐喝米奶有3大理由！** 日本飲食養生達人大久保朱夏，在其新書《新時代自癒天然飲─神奇的米奶》一書中表示，早餐應該要開始喝米奶有3大理由！ **【理由…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…，有助於促進身體機能，打開「燃燒脂肪」的開關。日本飲食養生達人大久保朱夏，在其新書《新時代自癒天然飲─神奇的米奶》一書中建議，早餐除了喝米奶，適合搭配的蛋白質包括：黃豆粉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
卵巢早衰年輕化　吳明珠：喝小魚湯補腎

女性在40歲以前出現卵巢功能減退現象，稱為卵巢早衰。中醫師指出，傳統中醫觀點認為女性月經主要與腎有關，其次是心肝脾胃，而卵巢早衰的主因是腎虛，常是先天遺傳與後天保養不當，如生活無規…
http://www.top1health.cn/Article/188/37785
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

春天就要養肝！此時飲食清淡，多吃蔬果、少吃肉，就是最簡單的養肝方式。營養師建議，現在是梅子的產季，不妨自己做「紫蘇梅」，再搭配新鮮五彩蔬果，像是小黃瓜、小番茄、三色甜椒等做成沙拉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
活化胰島素分泌　糖友健康吃菇

…病的控制關鍵，就在於胰島素。幾種常見的菇類與其珍貴的食養效果，大致可分為杏鮑菇—抑制中性脂肪吸收、降低體脂肪、預防肝功能障礙、改善便祕、提升免疫力；舞菇—改善壓力造成的皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/37640
女生愛吃菇菇　排毒美顏一把罩

…、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 **食養效果絕佳　舞菇風味獨特** 具有獨特風味與香氣的舞菇，是日本深受女性歡迎的食材，原因在於舞菇具有增強免疫細胞活性、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…思三：菇類（包括猴頭菇、杏鮑菇與各種菇類）** 曾經吃過素食養生鍋的人，常會發現主菜盤上—都是「菇」，無論是杏鮑菇、松茸菇、柳松菇等等。但是，再高級的食材，卻脫離不了一個鐵錚錚的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
流感發威！防併發細菌感染致死率高

冷氣團來襲、日夜溫差大，流感疫情也跟著發威。醫師表示，感冒或流感容易造成身體免疫力下降，讓細菌有機可乘，像是平時就躲在鼻咽腔的肺炎鏈球菌，此時可能長驅直入，快速繁殖，演變成侵襲性肺…
http://www.top1health.cn/Article/240/34220
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…如：女性的月經期、孕產期都需要服食補血益氣粥；女性更年期則宜食養心安神粥；美容可選用美顏潤膚粥；減肥可選用減肥消脂粥等。歸納其保健作用，可以列舉如下： **益處一：容易消化　…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
這些水果煮熟吃更養生　推薦7料理

**【核心提示】：**天涼後，如果繼續生吃瓜果，容易引發各種胃腸疾病，不少腸胃弱的人，尤其是老人、孩子，到了寒冷季節都不願意吃冰涼的生果。但是乾燥的秋冬季，身體正需要水分充足、營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/29847

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