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「颈部肌肉」搜寻结果

总共找到 207 笔符合关键字「颈部肌肉」的资料

消除背部赘肉！快做4靠墙伸展操

…背部往后伸展5秒。 **point：** 1.因视神经与颈部肌肉连结在一起，所以当视线越往后，脖子与背部就越能往后伸展。 2.抓稳重心，使身体不晃动。 3.将不良姿势拉直的…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
低头族小心地心引力　4招远离双下巴

…胜于治疗，平时除了注意姿势，还要注意控制体重、加强运动，促进颈部肌肉伸展。 ![郝治华医师表示，现代人爱当低头族，脸部下垂的重力增加，长期易造成双下巴。（图片提供／光田医院）][…
http://www.top1health.cn/Article/132/28360
对抗地心引力！消除松垮颈纹靠2伸展运动

…到被舒展开来，同时也要有颈纹被拉平的感觉。 2.因视神经与颈部肌肉连结在一起，所以当视线越往后，脖子与背部就越能往后伸展。 **效果：** 此动作能刺激脖子后方的肌肉，并拉平…
http://www.top1health.cn/Article/249/28320
跟卢彦勋学　免擦药酸痛治法

…**要诀2／**Y形贴布放轻松：顺着颈椎贴Y形贴布，让僵硬的颈部肌肉，达到放松的效果。 **要诀3／**X形贴布找痛点：把最痛的痛点，放在X形贴布的中央，先贴上，再利用贴布的…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272
姿势不当！小心颈头疼痛症候群上身

…0年前倍增，且50％以上集中在25至50岁。究其原因，是因为颈部肌肉重度使用、长期劳累、频繁使用电脑手机、常卧看电视，又缺乏适当休息与运动有关。因此，低头族、上班族等都是高危险人群…
http://www.top1health.cn/Article/167/28258
面面俱到！透视０至１岁宝宝发展奥祕

…**【粗动作发展历程】** **0～2个月：** 新生儿颈部肌肉还无法撑住自己的头，因此若趴睡，可能会发生婴儿猝死症候群，宝宝2个月左右，脖子慢慢具有支撑力，在有窒息危险时，能…
http://www.top1health.cn/Article/236/28203
加速复原！图解烧烫伤姿势摆位复健

…适度枕头抽出，于头颈交界下方、后颈处放置卷起的毛巾卷，以维持颈部肌肉持续伸展、减少挛缩机会。 ![此摆为动作目的在避免腋下部位烧烫伤的患者因惯性手往内缩，导致肌肉组织向内挛缩…
http://www.top1health.cn/Article/167/26483
【查症状】后脑杓疼痛

…物通常都是暂时改善疼痛症状，若颈部非常不舒服时也可透过热敷、颈部肌肉伸展运动来缓解不适感，若要避免复发仍然得改善平时错误的姿势。
http://www.top1health.cn/Article/158/26267
经期来潮前头痛欲裂？5妙招摆脱

…女性就不一样了。张若伟中医师指出，尤其是平常容易头晕、失眠、颈部肌肉僵硬、酸痛的女性，因为月经来潮前，有效血流量都集中在身体的下半部，此时身体的上半部就像是毫无防备能力一般，很容易…
http://www.top1health.cn/Article/324/26034
久咳不止？2穴位＋2伸展操舒缓

…藉以改善呼吸的功能。 **POINT：** 1.松弛颈部肌肉。 2.胸部、肩膀、内脏的肌肉一旦变硬，气管呼吸功能便会低下。 **【抑制咳嗽的保健法】** …
http://www.top1health.cn/Article/61/25848
尖下巴懒人雕塑法　巧妙嘟嘴就搞定

…」在其新书中指出，每天花几分钟「动动嘴」，懒人也能改善下巴和颈部肌肉松弛的现象，进而雕塑下巴线条。此外，适度使用有助排毒和分解脂肪的海藻乌龙茶面膜，更能快速打造尖下巴和小脸。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/25818
爱吃进口盐　甲状腺隐形危机

…护甲状腺3秘诀** 脖子变粗，是甲状腺出现异常，还是肥胖、颈部肌肉异常发达？有时难以肉眼分辨，做好养生3要诀，有助维护甲状腺健康。 **秘诀1／**45岁以上每2到3年，可…
http://www.top1health.cn/Article/240/25782
腰部酸痛难耐？恐牙齿咬合不正惹祸

…长年下来会让某颗牙齿承受过度负担而使嚼肌失衡。如此一来会拉扯颈部肌肉，使肌肉异常紧绷而僵硬。进而造成头痛、背部肌肉紧绷、腰痛等，疼痛遍及全身。牙齿有些许偏移就会对关节、肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/237/25692
打造V字小脸！不靠医美拯救双下巴

…往右侧压，注意不可低头或拱背。 **5.自然呼吸，伸展颈部肌肉** 自然呼吸 5∼10 回，感觉下巴和颈部肌肉充分被伸展。右脸结束后，再换左脸进行。记得，切勿憋气…
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
头痛无预警来袭？竟是手机惹的祸

…持续紧张、过度专注、肩颈僵硬时，而天冷气温低时，原本就容易后颈部肌肉紧绷，常会让紧缩型头痛发作得比较频繁、厉害。最近天气常常忽冷忽热，对于偏头痛的患者来说，常常是冷风迎面一…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808