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「頭腦」搜尋結果

總共找到 371 筆符合關鍵字「頭腦」的資料

乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…的含氧量，對於情緒控制的助益大，吸氣時讓腦部的細胞充滿能量，頭腦清晰了，思考能力等自然都可達到正向的效果。而且在持續長時間的中高強度身體活動時，最大心跳率會達到百分之六十到八十，可…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…所形成的老廢物質減少，自然會感覺身體沒那麼疲憊、肌膚變美或是頭腦變清楚了，但這只不過是和以往飲食習慣下的身體狀態相比而已。 **不攝取碳水化合物只吃肉，小心形成老…
http://www.top1health.cn/Article/101/66724
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

…、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。日本助產士、針灸師，同時也是…
http://www.top1health.cn/Article/262/63625
大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！

…氣血循環，達到很好的提神醒腦作用，消除因長時間用腦過度造成的頭腦發暈、注意力渙散等症狀。 **4.保護關節：**適度的墊腳尖運動，可以鍛鍊小腿肌肉和腳踝，增強踝關節的穩定性，…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630
大學、社會新鮮人看過來！這樣做掌控自己的時間、不虛度

…和方向。一個人沒有目標，每天早上起來後，一定是丈二和尚摸不著頭腦，只能做別人替你安排好的事情，譬如大學生每天做好學校的教學安排；有的則是去做那些自己認為最容易做的事情，如打遊戲、…
http://www.top1health.cn/Article/318/63542
走路是最好的有氧運動～這樣走對路能防肌肉骨骼老化

…知功能，如果利用走路的時候，進行使用身體的動作作業，加上使用頭腦的認知作業，就可以產生身體與腦並用的認知運動。 ②複合式訓練，可以自由搭配身體＋手腳＋腦的活動；例如邊踏步、跨步…
http://www.top1health.cn/Article/248/61475
花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

…素呢？挑紫色系的食材準沒錯！在此炎炎夏日裡，人容易被太陽曬得頭腦發昏、腦力大斷電，蔡怡瑄營養師特別推薦以下6種富含花青素的蔬果和食材，幫助大家活化腦力，順便幫助其他身體功能，強化整…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感

… ![][204359] **「肌肉發達」觀念扭轉：頭腦簡單→護腦不失智** 在過去，肌肉發達的人常被貼上「頭腦簡單」的標籤，但這個刻板印象在近年不斷被打破，反而逆轉…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

…蔬菜照常多吃，配合雞肉、雞蛋等蛋白質和油脂，不敢置信，才幾天頭腦就漸漸清朗了，記憶力恢復超過一半以上，也不會覺得倦怠，現在終於相信張醫師您的話完全正確，未來我會繼續按照這樣的原則，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
社團活動很忙≠不會讀書！這樣做讓孩子會玩也會唸書

…子。 **本文出自台灣東販《關鍵教養力：教出內心堅強、頭腦聰明的孩子之實踐技巧》**
http://www.top1health.cn/Article/251/57906
夫妻相擁而眠易缺氧～女人睡出健康，16個睡法千萬別做

…較為理想的。枕頭太低容易造成「落枕」，或因腦充血而導致睡醒後頭腦發昏、眼皮浮腫；而枕頭太高，則會影響呼吸道的暢通，且對頸部沒有好處。 **11.枕著手睡覺：**有的人睡覺時習…
http://www.top1health.cn/Article/76/57644
夏天感冒，骨頭由裡到外都痠痛〜喝荷葉扁豆粥排濕氣

…喝荷葉扁豆粥，既能祛溼又能解暑。它是提氣的，早上喝能幫助保持頭腦清醒。 **提醒：**夏天不要吃太多生冷和不好消化的東西。吃多了生冷的東西對腸胃不好，一些特別寒涼的水果比如梨…
http://www.top1health.cn/Article/240/57591
偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀，按摩頭皮緩解

…決，但對症治療才是良策。 1.氣滯：腦部血液循環不佳，感覺頭腦昏沈、嗜睡，建議用四物湯、補陽還五湯改善血虛氣滯，有些人也可以用銀杏。 2.血瘀：舌枕上有淤斑，偏頭痛可能因腦部血…
http://www.top1health.cn/Article/80/57356
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…指的是1星期有3天以上睡不好，且連續3個月都是這種情形，造成頭腦不清楚、疲倦、不容易開心及負面情緒增多。而老年人慢性失眠，常見晚上入睡難，或早晨醒太早，且無法重新入睡。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…還帶有鐵，是血紅素的重要元素，能幫助血液有足夠的攜氧量，維持頭腦清楚，並提振精神，適合和菠菜組合搭配。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、鐵。 **五、秋刀魚** 屬於小型深海…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222

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