靈活度 | 搜尋結果 | 華人健康網

「靈活度」搜尋結果

總共找到 166 筆符合關鍵字「靈活度」的資料

吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

… **跳舞瘦身法：** 改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。 **自行車瘦身法：** 促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
畸胎瘤長毛髮！達文西單孔不留疤

…復原快** 臨床上，達文西是進階的微創手術，穩定性高、靈活度佳、傷口小且復原快，已成許多女性選擇達文西手術的主因。達文西機械手臂在臨床上已被廣泛運用，純熟度高，雙和醫院讓達文…
http://www.top1health.cn/Article/10/21677
莫名肩頸疼痛　竟是罕見脊髓腫瘤

…髓是控制全身與四肢的神經，一旦頸部脊髓受擠壓，就會影響四肢的靈活度。頸部脊髓受到擠壓，常會有以下4種症狀： 1. 上肢麻木無力。 2. 雙腳沉重走路雙腳感覺像被橡皮筋綁住緊緊的…
http://www.top1health.cn/Article/38/20264
跟著復健師做　動物健腦操6招式

…學的「健腦操」，肢體活動時，不僅可讓頭腦清晰，對身體筋骨伸展靈活度更有加分效果。（影音／攝影記者江旻駿） ![物理治療師簡文仁（如圖）親自示範《醒獅開口》健腦復健操。（攝影／江旻…
http://www.top1health.cn/Article/167/20113
脖子卡卡怎麼辦？4招伸展解落枕

…，能讓肌肉舒緩與治療。 ![第4招：伸展操。訓練頸部肌肉的靈活度。（示範／物理治療師曾瀅穎）][64154] **第4招：伸展操改善** 建議動作要緩慢漸進。1.將頭往不疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/20133
踢足球易傷踝　3暖身操防腳傷

…速度慢跑5分鐘，或是設定10公尺的距離進行折返跑，提高身體的靈活度和肌耐力，即可降低運動傷害的機率。
http://www.top1health.cn/Article/163/19268
拒當紅唇族！檳榔子含致癌檳榔鹼

…癒合的破洞傷口、口腔內頰表面顏色變白或出現紅色斑塊，或是舌頭靈活度不如以前，就要立即到醫院（口腔顎面外科、耳鼻喉科、牙醫、家醫科）作進一步的檢查。
http://www.top1health.cn/Article/7/19227
考季大補帖！夏日涼補藥膳飲醒腦

…含蛋白質、卵磷脂、膽鹼、維生素B、C群，此類營養素可促進腦筋靈活度與記憶力，在一般的全穀類、魚、肉、蛋、奶、豆、深綠色蔬菜，都可攝取到豐富的營養素。 **杞菊明目茶　清肝熱養…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119
女人好骨氣！簡文仁傳授6招保骨操

…可做以下6個動作，訓練核心肌群，強健骨骼，延緩骨鬆，增加關節靈活度，降低跌倒骨折的風險。 **【行動力指標1：姿勢】** - 招式1：雙腳與肩同寬，保持站姿，雙手握拳向…
http://www.top1health.cn/Article/80/19006
你是「喀喀族」？顧好關節補充營養

…炎，具體來說，都會有關節疼痛、發炎、紅腫痠麻、變形等導致關節靈活度喪失等症狀的發生，嚴重甚至會出現整塊軟骨退化、遭侵蝕的情況，嚴重影響日常生活。 **關節保養從日常開始　飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/18915
吃鈣補關節？補對膠原蛋白保護軟骨

…*照顧關節！從重視軟骨開始** 其實，人體的關節活動的靈活度，和軟骨活性間有很大的關聯性，在人體骨頭與骨頭間的連結處，都有軟骨的存在，其扮演著連結人體肌肉組織、牽引關節重要的…
http://www.top1health.cn/Article/302/18965
準媽媽看過來！4類運動助生產

…力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時，瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環，能夠幫助懷孕女性學習如何掌握、控制呼吸的節奏，有利於日後分娩…
http://www.top1health.cn/Article/17/18318
懶小孩做3招收心操　寫字暖身操

…作1、2合起來算一回合，共進行三回合。 **效果：**手指靈活度佳可讓孩子寫字更省力。 ![寫字暖身操第二式：眼看四點觀八方。（圖片提供／雙和醫院）][51139] ##…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…支撐於地面，腹部微微內收，腰部不往下塌陷，脊椎拉長，手肘保持靈活度。運動時，左腳膝蓋慢慢打開，保持與骨盆腔平行的高度，避免膝蓋太高而造成骨盆外翻，吐氣時膝蓋往外抬起，吸氣時…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
潔牙順序錯了！牙線第1、牙刷第2

…毛處呈現垂直角度，才能同時清潔不同寬度的牙縫，增加內外操作的靈活度。 ##[★《牙周病藏炸彈》植牙成功率降2成](http://www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/55/16436