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「靈活度」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「靈活度」的資料

準媽媽看過來！4類運動助生產

…力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時，瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環，能夠幫助懷孕女性學習如何掌握、控制呼吸的節奏，有利於日後分娩…
http://www.top1health.cn/Article/17/18318
懶小孩做3招收心操　寫字暖身操

…作1、2合起來算一回合，共進行三回合。 **效果：**手指靈活度佳可讓孩子寫字更省力。 ![寫字暖身操第二式：眼看四點觀八方。（圖片提供／雙和醫院）][51139] ##…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…支撐於地面，腹部微微內收，腰部不往下塌陷，脊椎拉長，手肘保持靈活度。運動時，左腳膝蓋慢慢打開，保持與骨盆腔平行的高度，避免膝蓋太高而造成骨盆外翻，吐氣時膝蓋往外抬起，吸氣時…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
潔牙順序錯了！牙線第1、牙刷第2

…毛處呈現垂直角度，才能同時清潔不同寬度的牙縫，增加內外操作的靈活度。 ##[★《牙周病藏炸彈》植牙成功率降2成](http://www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/55/16436
忽略第一大臼齒清潔　愈蛀愈大洞

…讓潔牙成為一件快樂的事，並可示範或輔助兒童潔牙，由於兒童手指靈活度不是很成熟，小孩潔牙後，父母最好再檢查或示範一次，陪伴至9歲或10歲，兒童稍長大，讓孩子養成潔牙好習慣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/236/16324
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…習慣，消耗多餘的熱量。運動除了有益減肥和健身外，還可保持關節靈活度，並降低骨質疏鬆症及罹患慢性疾病的風險，其中以不增加關節負擔、不過度激烈的中低強度有氧運動為佳，例如：快走、騎飛輪…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…關節疼痛，營養師建議平常多吃膠質食物可延緩軟骨磨損，增進關節靈活度。（圖片／本網站資料照片）][44135] **保護關節不退化　聰明飲食有5招** 關節和骨頭的日常保…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
3招甩掉落枕　前後左右平移沈肩

…休息一下，再繼續做第2次；保持一前一後平移頭頸，可以訓練頸部靈活度。  ![預防落枕訓練頸部肌肉第1招／前後平移之一。（攝影／楊伯康）][43383] …
http://www.top1health.cn/Article/167/15898
落枕按腳拇趾？錯！應做含羞草動作

…轉到最左（或最右）時，再把頭偏向下，然後仰起，訓練頭部肌肉的靈活度。 **落枕藥物治療　加復健輔助** 此外，治療落枕也可以利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法及電療，來幫助緩解…
http://www.top1health.cn/Article/167/15897
頸不留痕！甲狀腺癌傷口藏腋下

…，達文西手術問世之後，切口可隱藏至腋下和胸部，且其機器手臂的靈活度高、穩定性強，且其有放大10倍影響的優勢，能有效清除病灶，降低誤傷重要神經組織的風險，減少術後聲帶和手腳併發後遺症…
http://www.top1health.cn/Article/13/14764
為什麼眼花花？揪出3大隱藏原因

…明亮，也不可用眼過度。 4. 多運動，可打乒乓球，訓練眼球靈活度。 5. 找出眼花原因，適時求助專業醫師。
http://www.top1health.cn/Article/244/14701
手中浪花！拉丁有氧瘦手臂秀線條

…氧舞蹈強調腰臀部，能讓我們的身體全部活動起來，不僅增強身體的靈活度，讓手臂纖細有線條，還有瘦腰提臀收小腹的功效。 **拉丁有氧手臂健康操：進階版** **動作：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/14261
數豆子逛夜市　照護失智更輕鬆

…與家屬連絡接回。 **撇步二：善用長處數紅豆　訓練手腦靈活度** 此外，大林慈濟醫院神經內科主任曹汶龍指出，失智症患者雖然有部份能力退化，但仍有擅長的優點，家屬可好好掌…
http://www.top1health.cn/Article/110/13925
隱形殺手！老人中風注意吞嚥障礙

…運動訓練，也會針對個別病人需求設計須加強之運動，包括增進舌部靈活度、嘴唇與臉頰運動、吸允練習、咽喉部運動以及口腔周圍按摩介入等。 **2.預防感染：**少數極度吞嚥功能障礙病人需…
http://www.top1health.cn/Article/167/12969
因材施教　培養寶寶9大好氣質

…顏色認知、分類練習，或是以繩索穿過球上的圓孔，訓練小手肌肉的靈活度與堅持度，增進對立體空間的認知，讓家長與寶寶一同體驗多樣玩法！ ![][31925] **更多精彩內容，請…
http://www.top1health.cn/Article/304/12519

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