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「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

苦瓜、秋葵能降血糖？7大藥材是神器！中醫：必按3大穴位控血糖

…因為苦瓜中草酸含量較高，而草酸很容易與人體必需營養素鈣、鐵、鋅等礦物質形成絡合物妨礙其吸收，所以苦瓜在烹飪和涼拌食用前必須焯水（沸水中燙煮10-30秒左右）。另外，一次吃大量苦瓜，…
http://www.top1health.cn/Article/33/90467
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…山藥、南瓜以及玉米，都是屬於含有纖維的澱粉食材。 **2.鋅：** 再搭配含有鋅的食材，鋅是胰島素合成的重要成分，可以保護胰臟，調以少許天然代糖，在減糖的過程中慢慢調整口味，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
換季過敏性鼻炎搗蛋，4種食物抗敏！醫：吃對食物遠離過敏原

…**3.黑豆：** 黑豆含有能強化鼻黏膜的維生素 B12、鋅、鐵、大豆皂苷，還有能提升免疫力的卵磷脂、木酚素，可以緩解過敏反應。 **4.紫蘇：** 紫蘇富含維生素K、木犀草…
http://www.top1health.cn/Article/61/90400
愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下

…3.使用含碘鹽。 4.攝取甲狀腺功能的營養素，例如鐵、碘、鋅、硒、酪胺酸、維生素A、C、D、E、維生素B、B6。 5.勿過度節食，以免引起壓力。
http://www.top1health.cn/Article/240/90435
4大攻略破解「托嬰中心症候群」乳鐵蛋白和蜂膠是提升保護力雙關鍵

…。 **預防托嬰中心症候群4大攻略** **1.補充鋅、鐵與維生素D增防護：** 除日常均衡攝取六大類食物外，寶寶嘗試副食品後進入成長期，常見缺乏鋅、鐵與維生素D，要特別…
http://www.top1health.cn/Article/251/90232
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…E，一湯匙的原味杏仁果約有1.6mg α-TE。 **鋅** 參與人體免疫細胞製造和運作，也參與許多蛋白質的結構和功能的組成，是對生長、發育和維持免疫功能重要的必需微…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
父母跟著這樣做，輕鬆養出聰明腦！

拔麻們，您知道嗎？根據研究顯示，出生到三歲這個階段，是孩子大腦急速發展的重要時期，三歲孩子的大腦體積，已接近成人大腦的80%。對新手父母而言，有時候會疑惑到底該做些…
http://www.top1health.cn/Article/251/90219
癢從口入！名醫：這些「吃進去」的飲食，恐造成「全身接觸性皮膚炎」

…光燈泡、睫毛膏、海鮮內仍可能存在這些成分。 ** 「鋅Zinc」** 在牙科填充材料與工業用的漆料、電池、抗腐蝕材料上，鋅還是被廣泛的使用著。我們也可以透過飲食或皮膚、口…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…作息外，在特殊時期可適時補充含維生素B群、C、E與礦物質鐵、鋅的食物。 ![維生素E是抗氧化營養素，在堅果類中含量豐富，建議一日攝取一湯匙堅果，讓營養素更完整。][215536]…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
秋分時節三大族群飲食調理

…2公克，且有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質及多種微量元素如鋅、銅等。所以在秋季開始，可以將山藥、胡蘿蔔、枸杞與川燙過的排骨或是雞腿一起燉煮，在6大食物分類中，山藥屬於全穀…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
輕熟女髮際線漸寬心慌慌！醫：手指梳髮測試掉髮，每次超過這數量要小心

…足、減重過度爆瘦及自身免疫疾病有關，部分患者則是體內欠缺鐵、鋅等營養素，這類患者可透過抽血檢驗，另外有部分患者則與感染性疾病、荷爾蒙失調或化療有關。民間俗稱「女生頭髮越細越…
http://www.top1health.cn/Article/267/89687
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少

…攝取營養素補元氣：** 男性可以多吃牡蠣、海鮮、牛肉來補充鋅，鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男性生殖系統的正常和睪固酮的分泌有重要作用。如果平時感到體力不足，也可適度補充能…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…。 **推薦食材：**堅果、植物油、酪梨等。 **4鋅** 鋅是體內多種酵素的成分之一，也是維持視網膜健康的重要營養素。 **推薦食材：**貝類、小麥胚芽、紅肉、南瓜籽…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
食慾不振、腹瀉、胃痛都是染疫徵兆？營養師揭：3大保健食品護腸道、緩解腹瀉

…食品： **【緩解腹瀉3大保健食品】：** **1.鋅補充劑：** 近期研究發現，鋅缺乏與 COVID-19 相關症狀存在顯著關聯，其中鋅能去維持腸道上⽪細胞的完整性，並…
http://www.top1health.cn/Article/407/89363
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…由子表示，會建議大家吃牛肉，是因為牛肉富含我們容易缺乏的鐵和鋅。一旦缺少鐵和鋅，便無法製造出年輕肌膚必需的潤澤成分，尤其牛肉含有大量吸收效率佳的血紅素鐵。 **吃牛肉選牛里肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336

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