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「鋅」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料-
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少
…攝取營養素補元氣：** 男性可以多吃牡蠣、海鮮、牛肉來補充鋅，鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男性生殖系統的正常和睪固酮的分泌有重要作用。如果平時感到體力不足，也可適度補充能…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523 -
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始
…。 **推薦食材：**堅果、植物油、酪梨等。 **4鋅** 鋅是體內多種酵素的成分之一，也是維持視網膜健康的重要營養素。 **推薦食材：**貝類、小麥胚芽、紅肉、南瓜籽…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441 -
食慾不振、腹瀉、胃痛都是染疫徵兆？營養師揭：3大保健食品護腸道、緩解腹瀉
…食品： **【緩解腹瀉3大保健食品】：** **1.鋅補充劑：** 近期研究發現，鋅缺乏與 COVID-19 相關症狀存在顯著關聯，其中鋅能去維持腸道上⽪細胞的完整性，並…
http://www.top1health.cn/Article/407/89363 -
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹
…由子表示，會建議大家吃牛肉，是因為牛肉富含我們容易缺乏的鐵和鋅。一旦缺少鐵和鋅，便無法製造出年輕肌膚必需的潤澤成分，尤其牛肉含有大量吸收效率佳的血紅素鐵。 **吃牛肉選牛里肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336 -
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？
…膠原蛋白時，還必須仰賴甘胺酸、脯胺酸、羥脯氨酸以及維生素C、鋅、銅等幫助才能合成。因此，營養師建議，除了魚皮、軟骨之外，應多攝取豆類、魚類等優質蛋白質，加上豐富多元的蔬菜、水果、堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373 -
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果
…粉也是百分之百可可豆。除了有能排出鹽分的鉀，還有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，膳食纖維比牛蒡和芹菜還豐富。如果想喝熱可可，可以把砂糖換成能提取礦物質的黑砂糖，或者把牛奶換成豆漿。 記得…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353 -
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則
…**【甲狀腺機能亢進補充維生素、礦物質】** **1️.含鋅食物（甲狀腺機能亢進時，血液中的鋅會減少）：**杏仁、納豆、糙米以及大豆。 **2.維生素B1、B2、B6：**麥芽…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318 -
傷疤是愛的印記！「腹腔鏡活體捐肝移植」成功率高，考慮5條件
關小姐50多歲，因為遺傳性肝病合併大量腹水，腹大如鼓而食慾不振，身形極端消瘦，兩頰深陷，腹壁肌肉薄如紙。若不能換肝，很可能因為相關併發症而致生命危險。很幸運的是，她從小帶大的姪女許…
http://www.top1health.cn/Article/30/89330 -
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情
…朱青營養師表示，堅果種子富含多種礦物質，包括合成血清素需要的鋅與鎂，有助提升快樂心情。][213307] **補充快樂血清素的9種快樂食物** **1.全穀雜糧：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/89144 -
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素
…症和氧化反應，增強免疫反應，降低疾病的嚴重程度。 **3.鋅：**常見食物來源：海鮮、牡蠣、黑巧克力、南瓜籽。 研究發現鋅缺乏與新冠肺炎感染風險增加和預後較差有關，鋅可降低細菌…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117 -
女性大量掉髮元凶：壓力過大、產後落髮、維生素缺乏…對症解決頂上困擾
…，應即早尋求皮膚科醫師的協助，平日也應該多補充蛋白質或是鐵、鋅這類的營養素，有助強化髮根。 
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