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「部下」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「部下」的資料

鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…*★【牛面式】** 這個姿勢能伸展到三頭肌和肩膀。在你的臀部下方墊一條瑜伽毯或一個瑜伽枕，能幫助你的膝蓋保持在正確的位置上，切記骨盆不可以向下傾斜，這樣你的背部才能完全打直。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

…輔具上躺下，肩胛骨越過第一個瑜伽枕，使你的頭平放在地板上（頭部下方也可以墊一塊摺成靠頭枕狀或長形的瑜伽毯）。第二個瑜伽枕則是用來支撐你的膝蓋和小腿。手臂向兩側打開，與身體呈現T 字…
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
法令紋現身＝膠原蛋白流失警訊　女中醫教你揉按3穴位改善下垂

…![][146380] **適用情況：**雙頰鬆弛或臉部下垂造成的法令紋。 **排毒經絡：**胃經。 **精選精油：**乳香：有去瘀通絡、止痛及平撫鎮靜的效果，可促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/249/68920
拔罐球人人都能用嗎？想要用得舒適又有效，必知這6大Q&A

**Q1：有不能使用的部位嗎？** **A1：黏膜或傷口不行。** 拔罐球請不要用在受傷、發炎、溼疹的部位，黏膜和淋巴腫脹的地方也不行。只要肌膚處於健康狀態下，任何地方都能使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/67787
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…狀的毛巾捲墊在背部，腳放在椅子或沙發上。將低一點的枕頭墊在頭部下方，下巴稍微往喉嚨靠近，手部擺出萬歲動作。以這個狀態伸展胸前，維持30秒。這個動作請反覆進行3次。習慣之後，請將進行…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
3條冠狀動脈全阻塞休克險死　醫療團隊成功救回一命！

心臟血管阻塞如同不定時炸彈，及早拆彈，可避免中風或猝死！大部分患者都只有1到2條冠狀動脈阻塞，但是，國泰醫院日前成功救治1名3條冠狀動脈完全阻塞，罹患嚴重急性心肌梗塞，休克險死的患…
http://www.top1health.cn/Article/28/66708
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…，雙手於胸前握拳，肋骨上提不駝背。 2.動作開始，身體、臀部下沉到相撲式深蹲位置，停留1秒後回到中間。 3.右腳膝蓋彎曲，左腳伸直，將重心往右膝方向移動，做單腳深蹲，停留1秒後…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
動不動就卡痰是哪裡出問題？從顏色看端倪？中醫師詳解

…應特別注意口鼻保暖，維持身體健康狀態。另外，平時多走動，讓肺部下方的橫膈膜得到適度的活動，也有助肺臟擴張、收縮，幫助呼吸的順暢，讓痰液順利排除。
http://www.top1health.cn/Article/239/63654
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…新書《去去脂肪走》中表示，自1977年開始，美國農業部及衛生部下屬的營養政策中心，對大眾的飲食指導一直都是：「要減少對雞蛋、奶油及其他含高膽固醇食物的食用，每日膽固醇的攝取量不應超…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂

…下垂？地心引力、懷孕哺乳都是可能因素** 為什麼女性會有胸部下垂的困擾呢？擁有多項國際級證照的健身教練 Annie老師表示，其實女性到了一定年紀，隨著肌膚老化、鬆弛，以及地心引力…
http://www.top1health.cn/Article/306/63635
別疏忽！惱人的甲狀腺結節　醫師治療建議是…

**什麼是甲狀腺結節？** ![(情境圖片／華人健康網提供)][135785] 甲狀腺結節是指甲狀腺內出現腫塊，是因為局部的甲狀腺細胞異常增生所導致。大部份是出現單一腫塊叫「單…
http://www.top1health.cn/Article/80/57784
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

…姿勢撐起上半身，骨盆仍留於地面。 4.保持趴姿，胸部下墊枕頭伸展，每次療程以一次一個枕頭，再視情況循序漸進墊高。（視情況可保持該姿勢，連續持續1～5分鐘） 5.…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
肺炎鏈球菌感染之生活照護

…痰者。 3. 將手拱成杯狀(或使用拍痰杯)用手腕的力量由背部下方往上拍，約一秒兩下，並以空音聲為確定有拍到肺部，拍痰時應避免拍到腎臟、脊椎、腹部和肋骨。 4. 在每個部位拍約3…
http://www.top1health.cn/Article/248/57119
慢性腰痛反覆發作？用毛巾、椅子做2招臀部伸展操，減緩疼痛

…。而很多人誤以為是自己的腰部肌肉出問題導致。但實際上，誘發腰部下方疼痛不適的原因卻並非腰部，而是因為臀部肌肉萎縮、僵硬的關係導致。事實上，人體位於臀部的肌肉可分為臀…
http://www.top1health.cn/Article/248/58146
別小看嗆到！可能是身體發出的「老化警訊」，這樣做有效鍛鍊喉嚨

…肌肉，強化吞嚥能力。方才我在前面說過，「喉結下降跟臀部下垂是一樣的」，但是，現今世上，即使年紀增長，不論男女也都有人靠訓練維持曼妙的身材吧？垂下來的臀部，靠深蹲運動，不管幾…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152

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