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…下!更有許多國人,會有這樣的觀念,想說冷冷的天喝點酒,可以讓身體更暖和一些。但醫師提醒,其實喝酒的行為,不但不會讓身體變暖,反而容易成為寒冬致命關鍵!尤其是對於有心血管疾病、慢性疾…
http://www.top1health.cn/Article/302/84264… 邱南英醫師提醒,青少年是大腦發展的重要關鍵時期,青少年的身體尤其是腦部的易感性强,使用菸品或電子煙不僅會造成身體不適,導致電子煙相關肺傷害(EVALI)、哮喘、肺炎、頭痛、嘔吐…
http://www.top1health.cn/Article/248/84265…多家長提到性教育時都會有所遲疑:會不會太早?怎麼教?其實認識身體,是從寶寶0歲就能開始的練習,依據孩子能力發展,可大致以0~3歲、3~6歲及6歲以上區分。因應年齡層相異的孩子,家長…
http://www.top1health.cn/Article/304/83960…方的男孩、我才要擔心他去性騷擾別人」等。 **男孩女孩身體教育大不同** 我在生活中常會觀察到,小男孩和小女孩在身體這個議題上,會受到非常不同的對待:對小女孩,大人會注意其…
http://www.top1health.cn/Article/262/83907身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下,即使是藥膳,我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。享用熱呼呼的料理,不僅能溫暖腸胃等內臟器官,還可促使血液在全身順暢流動,並活化淋巴…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928…有些病患時常在門診時提出類似問題。 想像一下,癌細胞在身體裡就像是到處搶錢的流氓,要對付這種流氓,我們應該是加強警政系統去抓出這些壞蛋才對,應該沒有人會想用降低所有人薪水收入…
http://www.top1health.cn/Article/233/74886在寒冬緊閉門戶的身體一到了春天,轉眼間就門戶大開。在這樣的季節很容易感冒,所以我加了能有效預防感冒的日本大蔥和青紫蘇。甜橙皮可強化生命力的循環,為身體建立保護層。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/83841**能夠在短時間內改變身體曲線的祕密,就是刺激背部!** 許多人一提到「想變瘦」或「好想練出腰線」時,經常把鍛鍊的重點專注在腹部上,不過,其實聚焦於背部才是擁有曼妙曲線的最佳捷徑…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860…用這道湯可以攝取到大量具有滋潤效果的膠原蛋白。為了方便疲憊的身體消化,請煮到爛熟。 **★牛筋湯** **【使用工具】:**使用壓力鍋。 **【材料(2人份)】:…
http://www.top1health.cn/Article/320/83807…現「碳水化合物敏感」反應了。「碳水化合物敏感」的情形,是導致身體發炎,造成肥胖、血糖混亂的關鍵。 ![][197659] 不少人以為成功減肥就是要少吃或不吃澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/138/83629…輾轉難眠到天亮,隔天拖著疲憊的身軀繼續工作,如此惡性循環,讓身體亮紅燈!更糟糕的是健康的警鐘大作還不自知,造成更大疾病的隱患!日前智慧穿戴領導品牌Garmin公布一項「2020亞洲…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612… 以膝蓋彎曲的姿勢邁步走路的方式。高齡者等肌力衰退,難以支撐身體的人較常會呈現這種姿勢,且容易會拖著腳啪搭啪搭地走路。 **× 傾斜走路** 身體朝向著左右其中一邊傾斜。總…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599**用蒸生薑為身體核心植入「暖氣」** 儘管生薑保護身體表面的效果很強大,還是要確實蒸熟才能加強暖胃溫腸的功效。蒸熟曬過的生薑也是一種被稱為「乾薑」的漢方藥,除了寒冬,也建議一年…
http://www.top1health.cn/Article/80/83561…得寒冷,整個自然界的活動都靜止下來的季節。此時會冷到讓人縮起身體,連動都不想動,導致循環遲滯。 **容易疲弱的五臟:腎** 腎又被稱為「生命力的寶庫」,主掌生殖、成長、發育。「…
http://www.top1health.cn/Article/318/83560上班族經常感覺身體疼痛,尤其是頭痛、經痛等,平時也容易失眠,有可能是身體過於緊繃惹的禍。為了紓解壓力、遠離疼痛的糾纏,需要適度放鬆,透過伸展拉筋按摩是不錯的選擇;此外,為了減重塑身…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686