跑步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

妳有體重過重困擾嗎？生理期4階段做「這些」不同運動，減重效果更加倍

…到身體充滿活力，是運動的最佳時期！可以從事任何妳想做的運動，跑步、游泳、騎腳踏車能消耗大量的熱量，都是非常好的運動。 **第三週期：瘦身平快期（經期結束後14～…
http://www.top1health.cn/Article/248/86798
揪出心臟有無心肌缺氧，「負荷式心臟超音波檢查」新利器

…高血脂病史，在診所規則服用藥物治療，幾個月前在某健檢中心接受跑步運動心電圖檢查，結果亦呈現正常。與病人充分溝通後，安排「負荷式心臟超音波」做進一步檢查，結果顯示有心肌缺氧，經心導管…
http://www.top1health.cn/Article/248/86853
人生平順、無挫折才是人生勝利組？心理師：歷經衝突、爭吵，彼此羈絆更加深

…動作。精神科醫師佩里(Bruce Perry)談到，在走路、跑步和游泳等運動中，身體得快速交替動作，可以有效統整大腦、行為和情感。結束訓練後，麥依會和隊友在置物櫃旁聊天，在…
http://www.top1health.cn/Article/277/86857
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

…方式，訓練身體做好日常動作，例如站立、投擲、舉重、拉、攀爬、跑步和拳打等。功能性動作使用國際通用的運動單位徵召模式，從核心到體表收縮，而且是複合性動作和多關節動作。恢復和最…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
降級後健身竟扭傷、拉傷！復健治療師揭：4招伸展防運動傷害

…，騎腳踏車、接受重量訓練者，可著重腹部大肌肉部位的伸展運動。跑步運動者須用到下半身肌肉群，則可著重下肢肌肉的伸展。 **4招伸展運動防運動傷害** 此外，為避免報復性健身可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86503
彰化防疫旅館火警4死，40歲外籍女看護解隔離前遇劫！

…館應該不具有傳染力。另1位死者是愛爾蘭籍男性，被發現跑步當中不適路倒過世，他本身有高血壓、高血脂病史，有固定就醫，6月21日跟朋友表示有喉嚨不適，朋友建議快篩，沒有同意去做…
http://www.top1health.cn/Article/248/85981
外出運動可以戴口罩嗎？重症醫師建議：跑步、爬山5種運動不能戴口罩

…，全台升級至三級警戒，外出都需要配戴口罩，也因此有人為了外出跑步配戴口罩而昏倒無呼吸心跳。為此，重症醫師黃軒在FB分享，為什麼運動時不宜配戴口罩，並建議以下5種運動正在進行…
http://www.top1health.cn/Article/29/85737
《運動懶人包》肥胖甩不掉？伏地挺身、深蹲中等強度運動，強化抵抗力

…什麼是中等強度的運動？可以用運動時的費力程度當指標，例如一邊跑步、一邊能夠簡短對話交談，大致即屬於中等強度運動。或用年齡計算心跳儲備率，公式如下： **(220-年齡-休息時的心…
http://www.top1health.cn/Article/407/85454
【影音版】一動就放屁，肛門肌肉鬆弛了？2動作強化括約肌甩失禁風險

… 也有些患者反應另一種狀況是，明明剛才沒有任何徵兆，但一開始跑步就忍不住放起屁來，諸如此類的案例都很常見。其實，「一動就放屁」是非常正常的現象，因為身體一活動，腸子裡的氣體跟著移動…
http://www.top1health.cn/Article/138/85064
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…沒有動機運動，或必須逼迫自己，表示你沒有享受運動。例如你討厭跑步機，覺得在跑步機上跑步很無聊，改去公園快走或去上堂飛輪課，同樣能加強心肺功能。或是從小有舞蹈夢，現在也有各式…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
退休後該做什麼運動？復健科醫師：平時沒跑步老後不適合！這些運動可替代

…反對退休後做什麼運動？ ![][201352] **跑步／平時沒在跑，老後不適合** 跑步到底傷不傷膝蓋，這個爭論始終不休，即使是運動、醫療專業人士，意見也不一。反對…
http://www.top1health.cn/Article/232/84957
壯男寒冷天跑步後足底爆痛？竟是足底筋膜炎作祟，醫師呼籲雙腳也要暖身

54歲熱愛運動男性，一次在寒冷天氣跑步後，雙側足底開始疼痛，吃止痛藥後仍然疼痛而就醫。台中慈濟醫院復健科醫師李信賢診斷發現，病人雙腳後足跟有壓痛點，經超音波檢查，確認罹患足底筋膜炎…
http://www.top1health.cn/Article/167/84400
漏尿別再墊衛生棉了，小心越墊越感染！複合式治療多管齊下告別漏尿

…分鐘，接著墊上棉墊，開始運動30分鐘，如爬樓梯、跳跳繩、原地跑步。 **步驟3.**運動結束後，將吸飽尿液的棉墊與外包裝捲在一起秤重。運動後的棉墊重量扣除原來的重量即為漏尿量！ …
http://www.top1health.cn/Article/232/84102
女大生雙腳變粗、肚子變大，以為發胖！竟是紅斑性狼瘡引發腎衰竭，釀水腫洗腎保命

…0個月前雙腳變粗、肚子變大，重了15公斤，以為自己發胖，拚命跑步減重，其實那不是發胖而是水腫。經求診的衛福部彰化醫院醫師確診為罹患紅斑性狼瘡，發病破壞腎臟功能引起水腫，後來還急性腎…
http://www.top1health.cn/Article/101/83988
路跑老將爬二樓就喘，竟是冠心症報到！醫示警：高血壓病友別輕忽、抽菸者更慘

…6歲的林先生自述，過去有抽菸、喝酒的習慣，為了減重，一週平均跑步3至4次，每次5公里；雖然每年健檢除了高血壓外，報告上沒有其他紅字，但總是覺得慵懶沒精神。直到去年底發現血壓經常飆到…
http://www.top1health.cn/Article/36/83901