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「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

壯男寒冷天跑步後足底爆痛？竟是足底筋膜炎作祟，醫師呼籲雙腳也要暖身

54歲熱愛運動男性，一次在寒冷天氣跑步後，雙側足底開始疼痛，吃止痛藥後仍然疼痛而就醫。台中慈濟醫院復健科醫師李信賢診斷發現，病人雙腳後足跟有壓痛點，經超音波檢查，確認罹患足底筋膜炎…
http://www.top1health.cn/Article/167/84400
漏尿別再墊衛生棉了，小心越墊越感染！複合式治療多管齊下告別漏尿

…分鐘，接著墊上棉墊，開始運動30分鐘，如爬樓梯、跳跳繩、原地跑步。 **步驟3.**運動結束後，將吸飽尿液的棉墊與外包裝捲在一起秤重。運動後的棉墊重量扣除原來的重量即為漏尿量！ …
http://www.top1health.cn/Article/232/84102
女大生雙腳變粗、肚子變大，以為發胖！竟是紅斑性狼瘡引發腎衰竭，釀水腫洗腎保命

…0個月前雙腳變粗、肚子變大，重了15公斤，以為自己發胖，拚命跑步減重，其實那不是發胖而是水腫。經求診的衛福部彰化醫院醫師確診為罹患紅斑性狼瘡，發病破壞腎臟功能引起水腫，後來還急性腎…
http://www.top1health.cn/Article/101/83988
路跑老將爬二樓就喘，竟是冠心症報到！醫示警：高血壓病友別輕忽、抽菸者更慘

…6歲的林先生自述，過去有抽菸、喝酒的習慣，為了減重，一週平均跑步3至4次，每次5公里；雖然每年健檢除了高血壓外，報告上沒有其他紅字，但總是覺得慵懶沒精神。直到去年底發現血壓經常飆到…
http://www.top1health.cn/Article/36/83901
大便沾馬桶、舌苔發白是濕氣太重？中醫：按對「除濕穴」喝對茶飲趕走濕氣

…以促進血液循環，幫助新陳代謝，也可以加速濕氣排出體外，例如：跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等，都是不錯的運動方式。][198151] 運動可以緩解壓力，可以促進血液循環，幫助新…
http://www.top1health.cn/Article/248/82990
高中生體育課突心悸，跑兩步就狂喘！竟是罕見網球大心臟黏液瘤作祟

17歲的廖同學熱愛運動，但最近上體育課跑步常會心悸、跑兩步就喘，嚴重影響日常生活。沒想到到赴心臟內科檢查發現，左心房長一顆如網球大的黏液瘤，且隨著心臟猛烈收縮，幾乎快甩破二尖瓣，隨…
http://www.top1health.cn/Article/28/83701
2分鐘就能做完！「交叉步行」有助矯正體態？高效率科學健身法操作訣竅報你知

…的習慣吧！  ![圖為教授跑步課程時拍的照片，大家正在做跑步前的熱身。][197831] **●在哪裡進行？** 在戶外的話，請選擇人行道…
http://www.top1health.cn/Article/248/83683
人生馬拉松你能撐多久？基因只決定了我們20％的命運！做對這些事讓你健康老

…看出他們的年齡。國王學院的研究員相信騎單車、游泳以及跑步等耐力運動，有可能增加血液中的T細胞，進而保護我們的免疫系統。這些保護人體的白血球在我們20幾歲開始，就以每年2%的…
http://www.top1health.cn/Article/263/83575
日夜溫差大嗽不停？喘鳴、胸悶好難受？中醫內服、外治改善「氣喘」症狀

…，不僅影響生活品質，一整天精神不濟，注意力不集中，有時嚴重到跑步都覺得困難，劉媽媽很心疼小孩的狀況，每天提心吊膽深怕劉弟弟氣喘急性發作，令劉媽媽不知該怎麼辦？除了西醫常規治療外，劉…
http://www.top1health.cn/Article/61/83366
產後愛吃甜食和炸雞，體重飆升17公斤，脂肪肝上身！高階超音波追蹤改善利器

…把奶茶改成減醣飲食，儘量吃原型食物，不吃加工產品。偶爾還會跑跑步、做重訓。經過努力，體重成功降到69公斤，檢查發現脂肪肝也已經消失。周宜群醫師表示，脂肪肝的治療方式是透過正確飲食觀…
http://www.top1health.cn/Article/248/83202
【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…取維生素D，才能將鈣質順利吸收儲存；規律運動如跳繩、爬樓梯、跑步、快走等負重運動，能增加骨密度，將鈣質鎖在骨頭中。
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…卡的熱量；而一顆廣式蓮蓉月餅吃下肚，更相當於吃下了3碗飯，要跑步1小時以上才能消耗掉這負擔！值得注意的是，包蛋黃內餡的月餅，鹹蛋黃含大量的飽和脂肪，有升高血壓及血脂的風險，慢性病患…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
追劇、看電視會讓人憂鬱、記憶力變差，有害健康？專家提出研究癥結點

…戲劇或超爆笑喜劇。或許我們可以一邊看自己最喜歡的節目，一邊在跑步機或划船機做些激烈運動，或者像我一樣，有時候就做些不太費力的勞動活，像是站著燙衣服。 **本文出自商周出版《休…
http://www.top1health.cn/Article/302/82940
「秋分」如何養生？巧吃豆芽、花椰菜＋2辦公室擴胸操去憂愁、改善疲乏感

…** 步驟一，左手往前往上擺，右手往下往後擺。步驟二，類似跑步姿勢，雙手上下大幅擺動。（參考下圖）請依自己的柔軟度，盡情伸展，上下擺動幅度越大越好。也是做一分鐘。這個動作既寬…
http://www.top1health.cn/Article/80/82929
銀髮樂活必知！你該學會的不是「對抗」老去，而是「擁抱」生活

…圖省事，經常使用電梯或手扶梯。其他的運動例如：快走或跑步，在這類運動上保持適度鍛鍊就好。對於沒有運動習慣的人來說，從爬樓梯開始也可以。但要切忌過於急躁，選擇超過自己體能負荷…
http://www.top1health.cn/Article/263/82908

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