蝦米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蝦米」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「蝦米」的資料

不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…g ・小松菜（1／4把）･･･Ca136mg ・乾燥含殼蝦米（1／5包約10g）･･･Ca710mg ・柳葉魚（魚干3隻約100g）･･･Ca330mg ・豆腐（木棉1／2…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
先吃菜再喝湯　吃對順序瘦身容易！

…一種減肥方式流行已久。  ![冬瓜蝦米湯是瘦身好料理！（攝影／黃志文）][71943] 但是很多人採取的是吃飯時，上來就喝很多湯，喝個「水飽」，來達…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…的吸收，且植物性鈣質吸收較差；動物性食品只有乳製品和小魚乾和蝦米的含鈣量較豐富。聰明人補鈣有技巧！現代人工作講求績效，營養攝取也要快狠準，因小魚乾和蝦米需烹煮，食用上相對困…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…鈣質食物來源有牛奶和低脂乳製品、含骨魚蝦（如吻仔魚、小魚乾、蝦米）、綠色蔬菜（如花椰菜、甘藍菜、芥藍菜、莧菜）、酵母、黃豆及其製品（如豆漿、豆腐、豆干等）、核果（如花生、胡桃、葵花…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
防關節老化！吃香菇海藻6大類食物

…軟骨、魚眼睛等。 *　**第5類／含鈣的食物：**小魚類、蝦米、乳製品、海藻類、羊栖菜、乾蘿蔔絲等。 *　**第6類／含維生素D的食物：**香菇、肝臟、奶油、紅蘿蔔、黃麻菜等。…
http://www.top1health.cn/Article/276/21865
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖

…**調味料：**魚露2大匙，檸檬汁20c.c.，糖10公克，蝦米、蒜末、辣椒末各5公克，蝦醬少許。 **作法：** 1.蔬果洗淨；青木瓜去皮對切，去籽後切絲；長豆撕除老莖，切斜…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…提供約100 毫克的鈣質，等量的魚脯也一樣。其他像是蝦皮、蝦米這些小小的海產乾貨，都有為數不少的鈣質。帶骨的鰻魚、鯖魚或沙丁魚等等魚罐頭也含豐富鈣質，但有鹽分過高的疑慮，適量食用…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…取來源：**牛奶、優酪乳、起司、優格、小魚乾、帶骨魚罐頭、乾蝦米、牡蠣、豆腐、豆乾、紫菜、芝麻，乾果類、含鈣量高的蔬菜（芥蘭菜、莧菜、綠豆芽等）。  …
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎

…鈣質的食物如小米、玉米、黃豆、毛豆、扁豆、莧菜、海帶、紫菜、蝦米；而牛奶、雞蛋、魚肝油中的維生素D含量較多。許世源中醫師提供5道簡易的食補參考： **【羊骨大棗湯】：** …
http://www.top1health.cn/Article/238/20427
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…美容肌膚京水菜+豆漿(大豆異黃酮)OR青魚(蛋白質)OR蝦米(鈣質)=防骨質疏鬆 **文章出自於台灣廣廈：《天然ㄟ尚好精挑食輕養身》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…菜、木耳、胡蘿蔔及吐司，使用易拉轉拉碎備用。 2. 起鍋將蝦米煸香備用。 3. 將步驟（1）中已切屑的食材，與中筋麵粉、調味料混合，再加入牛奶及高湯拌勻成麵糊。 4. 起鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…豆腐同食外，也要儘量避免和富含鈣質的豆類、豆製品，以及木耳、蝦米、海帶等食物一同烹煮。 **第九種／雞蛋** 有鐵娘子之稱的英國前首相柴契爾夫人，當年就是用雞蛋減肥法兩周內…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…別忘了適度補充高鈣食物，例如乳製品、豆類製品、小魚乾、蚌類、蝦米、紫菜、芝麻、海藻、九層塔等天然食材。 **【健康小叮嚀】：** 夢想高人一等，吃對食物很重要，…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…乳製品。 (2)2小魚乾、髮菜、芝麻、紫菜、小魚、海帶、蝦米、乾蝦仁及深綠色蔬菜。 (3)自飲食中攝取適量的維生素D。維生素D可幫助鈣的吸收，如果維生素D缺乏，也可能引起骨質…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯

…根30克、豬里肌肉35克、乾香菇1朵、栗子1粒、少許紅蔥頭及蝦米。 **做法：** 1.先將糙米、圓糯米洗淨、加入適量甜菜根汁泡水30分鐘後蒸熟備用，栗子泡軟去膜備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793