自我檢測 | 搜尋結果

「自我檢測」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「自我檢測」的資料

睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！

…是時間夠。要怎麼分析自己的睡眠品質好不好呢？到底應該要怎麼樣自我檢測？ **1.入睡的掙扎** 會不會時常這樣？明明已經覺得身體非常疲累，但是一躺到床上，突然靈光乍現，腦子…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…柔軟的運動，並讓前彎動作做得更精準確實。 **前彎程度自我檢測　目標要達到等級6的前彎柔軟度** 你現在的柔軟度如何呢？請參考以下檢查方式，看看自己能前彎到1～6的哪個等級…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

…點放鬆身心，才是最重要的。 **【陰道老化程度自我檢測表】** **以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：** □為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電…
http://www.top1health.cn/Article/262/63625
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…成腰痠背痛。 **骨盆不正怎麼知道？「三角平面測試」可自我檢測** 如何知道自己骨盆不正呢？其實有「三角平面測試」可自我檢測，檢測方法如下：  …
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
懷疑自己有脊椎側彎？除了X光，靠這2招肉眼也能檢測

…**本文出自如何出版社《正解！脊椎側彎的真相：寫給60萬人的自我檢測與矯正法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/238/61415
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

… **本文出自如何出版《正解！脊椎側彎的真相：寫給60萬人的自我檢測與矯正法》**
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
睡覺單側耳鳴像流水　小心動靜脈畸形瘤

…靜脈畸形瘤萎縮。 **腦血管瘤5警訊　自我檢測** 雖然腦血管瘤絕大部分沒有症狀，但如果大到一定程度，還是會感受到不適，這時千萬不能輕忽，應立即就醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/58109
肩痛難舉手，不一定是五十肩　肩夾擠症候群自救法大公開

…頸椎錯位著手。 **肩夾擠症候群VS五十肩分不清？2招自我檢測輕鬆判別** 至於想要知道自己的肩膀疼痛、舉手困難問題，究竟是「肩夾擠症候群」，還是「五十肩」引起該怎麼做？張…
http://www.top1health.cn/Article/167/57464
愛喝咖啡易釀乳房纖維囊腫、誘發乳癌風險？醫師說…

…纖維囊腫癌化的可能性非常低！且在政府相關單位積極推廣女性乳房自我檢測的重要性下，確實喚醒不少婦女朋友的自我保健意識。但仍要叮嚀，女性朋友除了隨時留意自身乳房的狀態及變化（乳頭出現異…
http://www.top1health.cn/Article/302/57308
遠離卵巢早衰　女中醫籲3點自我檢測

…查，醫師告訴她AMH的數值已經接近早發停經。 **三點自我檢測** 葉醫師要提醒大家當出現這些徵兆，務必及早尋求專業協助。葉醫師列出下列3點，請大家檢核一下自己的月經情…
http://www.top1health.cn/Article/259/57261
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…保養關節，重拾健步如飛的行動力。講座開頭，便先用一個自我檢測題目，讓民眾簡單瞭解自己的關節健康分數，若檢測題目答案為是則得1分，超過3分就代表關節需要好好保養囉！檢測表答案…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
吃巧克力緩解經前症候群？中醫疏肝養肝調理

… 由於每人的表現症狀不同，建議民眾可以用「症狀日記」先做自我檢測，紀錄自己每個生理週期的不適表現，如頭痛、腹痛、情緒低落等症狀及發生日，再以上述症狀的嚴重度、是否影響工作效率與…
http://www.top1health.cn/Article/259/56609
老覺得眼睛看不清？生病了嗎？一張圖表自我檢測！

你是否常覺得眼睛疲勞、看不清楚，卻將這些現象視為「老毛病」而置之不理呢？小心！一般容易被人忽略的不舒服症狀，也很有可能是眼睛疾病的警訊。 ![][129247] 「早點來看…
http://www.top1health.cn/Article/244/56366
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…防衰老必知！謹記6大飲食營養秘訣，肌力不流失** 除了學會自我檢測外，也建議年過65的高齡者，日常生活更要留意以下6大飲食營養秘訣，做好自身的營養補充，就是鞏固骨本、避免肌肉量迅…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
1分鐘登不上4層樓？當心肺阻塞找上門！

…高居國人十大死因第7位。 **早期發現肺阻塞，爬樓梯做自我檢測** 如何發覺肺阻塞呢？陳奕仁醫師表示，「喘、咳、痰」是肺阻塞的初期症狀，但因其症狀不典型，容易被誤認為反…
http://www.top1health.cn/Article/29/56287