…凱氏乳酸菌(Lactobacillus casei)都有助於腸道菌叢的正常化。 趙順榮藥師提醒,選對菌種之外,孕媽咪還可以注意產品是否有相關研究,確認其菌株可以定殖在相關器官…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246…若是經常攝取精製飲食、蔬菜水果不足,或是使用抗生素,都會導致腸道菌叢改變,有可能使得維生素K2製造不足,進而缺乏影響骨質健康。納豆是維生素K2含量最豐富的食物。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652…** 葉濡端中醫師表示,益生菌對腸道的主要作用在於改善腸道菌叢生態,並讓好壞菌維持良好的平衡狀態。如果便祕是因平時飲食不正常、營養不均衡(尤其少吃蔬果者)、免疫不好、常吃抗生…
http://www.top1health.cn/Article/258/52507…間,增加飽足感,也可以延緩醣類吸收。另外,水溶性膳食纖維受到腸道菌叢發酵後產生的物質,可以促進骨骼肌的胰島素敏感性,幫助控制血糖。 **➤水溶性膳食纖維的控油好處:**糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/315/52315…,除了適時攝取優格、優酪乳、韓式泡菜等食物,來補充益生菌改變腸道菌叢、降低排泄物中壞菌的含量;以減少因肛門口與陰道口、尿道口的位置接近,增加腸內壞菌因排泄沾染私密處的機會外;女性朋…
http://www.top1health.cn/Article/10/52304…富的益生菌,可以調節腸道健康,而腸道又是免疫力的大本營,如果腸道菌叢平衡、好菌多多,抵抗力自然好!常見的好菌包含:嗜乳酸桿菌(A菌)、凱氏乳酸菌(C菌)、副乾酪乳桿菌(LP菌)等,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268…若經常熬夜晚睡、情緒緊張、壓力過大、纖維攝取不足等,就會影響腸道菌叢的平衡,降低腸胃的消化功能。 **適度補充益生菌 改善腸胃道功能** 為了減少便祕、消化不良等困擾,建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/52155…菌 改善過敏、增強抵抗力** 益生菌的好處相當多,包含穩定腸道菌叢生態、形成腸壁屏障、提升免疫力、調節免疫系統、改善過敏等,也有研究證實,適量補充益生菌有助於改善異位性皮膚炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52156…補充益生菌 調整腸道、幫助減重** 所以現在有些科學家把「腸道菌叢」稱為人類的一個新器官 (New Organ) 或隱藏的器官 (Hidden Organ) 。有越來越多的研究證…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893…年齡增長,可依醫師建議,藉由天然食物攝取益菌生,打造孩子優良腸道菌叢環境之外,也可以補充含益生菌的食物,讓好菌定殖於腸道,例如,適量飲用機能優酪乳、膠囊,也是不錯的選擇。而LGG菌…
http://www.top1health.cn/Article/30/51983…飯後攝取。 除了吃對時機外,鄭欣宜營養師強調,想要維持腸道菌叢生態平衡,光補充益生菌可不夠。要讓好菌順利在腸道內繁殖生長,「益菌生」的攝取更是不可或缺。有充足的「益菌生」才能…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902…力以及營養吸收力。正確補充好菌,吃出好腸道! **腸道菌叢失衡 便祕過敏易找碴** 我們的腸道中有成千上萬的細菌,當好菌多於壞菌,就能維護良好的腸道功能,並且維持身體健…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807…酸不足,讓胃部呈現低酸性的狀態,而腸道中的低氧氣特性,再加上腸道菌叢尚未健全,因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰兒的腸道中重新生長,進一步發生中毒的問題,研究顯示嬰兒介於2週齡至6個月…
http://www.top1health.cn/Article/236/51891…嚥,多吃一些容易消化的食物;每天吃一杯無糖優格,也有助於改善腸道菌叢生態,增強消化能力並減少放屁的情形。 而常常有「臭屁」困擾的人,建議盡量減少攝取紅薯、雞蛋、牛羊肉、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/261/51781…上孩童的咳嗽參考療法,但是,提醒蜂蜜存在肉毒桿菌的風險,嬰兒腸道菌叢尚未發展健全,未滿1歲嬰兒不建議餵食蜂蜜,糖尿病患者、肝硬化患者,也不宜食用蜂蜜。 **咳嗽不癒超過3…
http://www.top1health.cn/Article/302/51750