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「脚背」搜寻结果

总共找到 188 笔符合关键字「脚背」的资料

畅通老废物质！快学3姿势成功瘦腿

…的动作就可以刺激整个脚板的肌肉到小腿的肌肉吗？还不只有这样。脚背上更是充满着淋巴的反射区。想流动老废物质，不能不刺激淋巴的畅通，这对我们美容师来说也是不可不做的事情。像猜拳一样活动…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
穿错鞋寸步难行！5妙招解除脚痛

…利福尼亚州工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆表示，伸展足跟或脚背部的跟腱，能减轻这种疼痛。 **5、经常换鞋** 脚痛的另一个原因也许大家都没有想到，是由于经常穿同一双鞋所导致…
http://www.top1health.cn/Article/248/25298
养子宫先护肝！按3穴位舒肝理气

…** **位置：**太冲是个很好的穴位，它是肝经的原穴，在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。 **按法：**平时用手指按揉就可以。 **效果：**揉太冲…
http://www.top1health.cn/Article/259/25354
产后瘦身动动手！心机穴位按了就瘦

…压内庭穴能够清除胃火，有促进排便的功效。 **位置：**在脚背上第二和第三趾缘后方凹陷处。 **按法：**以姆指和食指环扣穴位，上下轻轻揉压，每天三餐饭前按压5分钟。 *…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119
塞车腰酸背痛　4招伸展缓解疲劳

…复使用所造成的酸痛。可在休息站进行。 **动作：**用手将脚背抓住伸展。感觉肌肉微酸停留15秒。左右各10回。  ![膝盖伸展运动，减少肌肉对膝盖压迫的…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812
髋关节缓和法！促下身血循缓腰痛

…：**右脚跟尽量贴近左腹部。 **动作3／**用左手抓住右脚背，右手则抓住右膝盖。  ![][74960] **动作4／**吸气，抬起右膝，尽…
http://www.top1health.cn/Article/324/24579
别让免疫力乱套！6大春季养生穴位

…、过敏性皮肤炎等疾病的发生。 **3.太冲穴：**位于脚背，第一脚趾骨和第二脚趾骨结合处上方的凹陷处，按压时有明显酸胀或胀疼感。太冲穴是肝经的原穴，常常按摩舒肝理气，有助清肝…
http://www.top1health.cn/Article/258/23492
除肩颈酸痛有诀窍！按7穴位远不适

…] **部位6／上身淋巴（画线条）** 脚底贴地板，刺激脚背趾头骨头与骨头间的「上身淋巴反射区」，像是要将堆积在这里的废物往前推出去。 ![][73622] **部位7…
http://www.top1health.cn/Article/335/23267
除酸痛！按摩足底7部位缓肩颈不适

…] **对应部位6／上身淋巴（画线条）脚底贴地板，刺激脚背趾头骨头与骨头间的「上身淋巴反射区」，像是要将堆积在这里的废物往前推出去。 ![][73023] **对应部…
http://www.top1health.cn/Article/335/23029
颜色密码！从脚色看出你的健康秘密

…8] **颜色：粉红色** 理想的脚底是带点红的粉红色，脚背是偏白的粉红色，脚跟是粉红色和略红的层次色。 **颜色：黄色** 有可能是肝功能差，或是身体累积大量的疲劳；…
http://www.top1health.cn/Article/145/23018
孕妈咪「肿」很大？6妙招告别水肿

…妙招1：按摩** 李佳洁医师建议，孕妈咪可以利用按摩小腿及脚背来舒缓水肿，如果因为肚子太大而无法按压到腿部，就请老公来帮忙按摩。按摩的方式为由下往上按，能帮助血液循环，让淤积的血…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762
冬天运动伤害　3招搞定热身不足

…、外侧4个动作。** **前：**手扶墙，对侧手向后勾住脚背，往上拉紧。 **后：**两手扶墙，脚指朝正前，弓箭步，后膝打直，身体趋前，直到后脚跟紧实。 **内：**两…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768
男晨起搓脚心　3部位补肾最养生

…、肝、脾、胆等脏器病症。具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/22689
冬至防寒防湿！6食材补元阳不冰冷

…保暖。可选择在睡觉前以热水泡泡脚，同时以手指对脚底、脚背、脚趾加以按摩，促进血液循环。俗话说「竹从叶上枯，人从脚上老」，足部的保暖及护理在冬日里非常重要。对与脏腑相…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362
美腿秀秀！4招改良瑜珈简易瘦腿

…于大腿上，双膝并拢，小腿与地面垂直；动作2／脚跟抬起，把脚背向外推出，脚尖抵住地面。　 ![【单腿勾脚式】：甩掉大腿的赘肉，修长小腿（图片／39健康网提供）][71280…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290