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…僅容易使人感到疲累、提不起勁,更可能會因此而發胖。譬如,缺乏維生素B2、B12,就可能影響人體脂肪的能量代謝,使脂肪囤積體內。因此,想要成功瘦身,維持均衡飲食、多方攝取各類食物,補…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845…如動物肝臟、肉類、蛋、海產類、牛奶及乳酪等。另外,起司也富有維生素B2,可提高脂肪代謝的效果,所以雖然起司的脂肪含量高,但其實並不容易像其他食品中的脂肪容易囤積,而高鈣含量更是可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734…你真的知道檸檬含有什麼營養嗎?檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鎂、鉀等,能幫助人體維持正常的新陳代謝,還具有養顏美容、消除疲勞、增加免疫力的功效,對於…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696…養價值高 含蛋白質又補鐵** 豬肉含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素,尤其能提供各種必需胺基酸,屬於優質蛋白質食物,有較…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624…:**鴨蛋營養豐富,可與雞蛋媲美,含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。鴨蛋性偏涼,有利於清熱滋陰、補心寧肺,能夠清肺火、降陰火、強…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587…原的作用;人體內抗體、白血球的製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B2、維生素B5、維生素B6,以及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此,適量補充維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469…上,黑木耳是中國人普遍的食用菌種之一,又稱為「黑色蔬菜」,其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的10倍,比豬、牛、羊肉高3至5倍,具有低熱量、高膳食纖維特性,同時也是女性和一般民眾補…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433…一定黃黃的?** 事實上,維生素B群中,最主要呈現黃色的是維生素B2(又名核黃素,Riboflavin),其溶解於水呈現很強的黃綠色螢光,所以服用綜合B群後,尿尿常常的是黃色的。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324…角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況,則表明飲食不均衡,尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血,甚至潰破。 **解決方法:**多食含有B2的食物,如動物肝臟、五穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/234/50297…能量。維生素B1參與糖類代謝,主要將糖質/蛋白質轉換成能量,維生素B2主要將糖質/蛋白質/脂質轉換成能量,維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量,而維生素B12主要將蛋白質轉換為能力。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317…血等功效,能有效排除經血。富含膳食纖維、鉀、鈣、維生素B1、維生素B2、葉酸、鐵、鋅、磷等營養素,有助於安定情緒、預防經期貧血。 **紅豆** 紅豆是經期補血的必備食物,…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184…生素D、胡蘿蔔素、蛋白質等元素,確實對預防感冒有一定的幫助。維生素B2可以幫助身體吸收其他維生素,維他命C可以增強白血球的活力,使淋巴球的繁殖速度加倍,還可以抗癌。 海苔則富…
http://www.top1health.cn/Article/258/48013…維而備受矚目,能提供人體較完整的必需氨基酸。而其中含量較高的維生素B2(Riboflavin,核黃素) 能減緩心情憂鬱及情緒不穩。有研究指出,日常飲食中攝取較多含有維生素B1及B2…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116…在醫學的角度分析,香菜中富含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷、鎂、蘋果酸鉀等,香菜中的維生素C含量比一般的蔬菜都高,胡蘿蔔素的含量比西紅柿、菜豆、黃瓜等,高出…
http://www.top1health.cn/Article/302/49041…因此就連糖尿病患者都可以食用,並不會讓血糖飆高,且西洋梨所含維生素B2及葉酸可增強心肌活動,維持血管彈性,血壓變正常不易硬化,其中的非澱粉性醣類(葡萄醣、果醣),對糖尿病患者有益處…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922