維生素B12 | 搜尋結果

「維生素B12」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

…該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食，且要多補充水分，同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜，除了可增加纖維素、幫助排便，也能促進排尿順暢。 **【健康小叮嚀】：** 飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/66677
甜菜根紅的發紫！補血、降血壓聖品，燉雞湯好氣色〜

…感染的效果。甜菜根的葉與根，就有著極豐富的花青素，而且鐵質與維生素B12含量高，對女性和素食者來說，是很天然的補血營養食品。其實，不僅是甜菜根富含鐵質，其他含鐵質高的蔬菜還包括：紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/63554
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…、小麥、燕麥等。 **★B族維生素：** 研究顯示，維生素B12、葉酸等B族維生素，也有助預防大腦老化。如果缺乏維生素B12，大腦無法正常工作。調查顯示，葉酸低的成人患認知…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
破解銀髮族購買營養品的6大盲點～停、看、聽，就對了

…血脂肪…」就囫圇吞下肚。再舉個實件，素食主義者常因飲食中缺乏維生素B12而產生貧血的現象，看到廣告補充鐵質能「補血」於是不斷購買含鐵質量高的產品來服用，而造成便祕及腸胃的副作用。所…
http://www.top1health.cn/Article/320/58154
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…留而造成水腫。故若有貧血的話要確認是哪種類型的貧血(缺鐵、缺維生素B12或葉酸等)，補充營養來改善貧血問題。 **2.多運動：**長時間不運動(如久坐或久站)會影響下肢血液循…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…乳後，蛋白質被分解成較小的分子，較有助人體吸收，並且發酵後的維生素B12含量也增加，能補充身體所需的維生素B12。維生素B12缺乏易出現疲倦無力、貧血、思考力下降、易怒、感覺異常等…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
貧血不等於缺鐵　找出原因「對症下藥」

…的病變導致造血功能的衰退或是缺乏某些造血原料例如：鐵、葉酸、維生素B12以致無法造血。由此可知，雖然鐵是造血重要的原料，但缺鐵只是貧血的其中「一個」原因而非全部。臨床上在探查貧血原…
http://www.top1health.cn/Article/320/57552
夏日養生先養心〜紅色入心，西瓜薑汁防心病

…2，能預防感冒、清熱病毒、養顏美容、利尿、消腫；蛤蜊含豐富的維生素B12、E、牛磺酸等營養素。牛磺酸能效降低人體血液中的膽固醇，對視力和肝臟都有保護作用、有助延緩細胞老化。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57580
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

…葉酸屬於水溶性維生素，也稱為維生素B₉，為維生素B群一員，與維生素B12同為造血系統中的台柱，例如：生理期的女性，因為大量失血，容易造成鐵元素快速流失，此刻補充葉酸即可補鐵、避免貧…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499
白髮拔1根長3根？必吃這些黑色食物，提升養髮力

…警訊，因為一些自身免疫性疾病包括：白斑、甲狀腺功能失調，其他維生素B12 ，或煙酸缺乏症、腦炎、貧血、肺結核、憂鬱症等，也都是造成白髮出現的原因。以甲狀腺功能失調來說，因甲…
http://www.top1health.cn/Article/248/57319
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…感染病菌風險。 **●牛奶** 含有鈣質和維生素D、維生素B12，不只讓骨骼強健，也能增強毛髮的韌度。如果毛小孩對乳製品過敏，可以深綠色蔬菜取代。 **●富含Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
超級食物真的這麼神奇嗎？

…富的膳食纖維、海藻酸、多醣體、碘、鈣、鎂、鉀、β-胡蘿蔔素、維生素B12…等營養素，多吃海帶有助於提升免疫力、降血糖、降血脂、促進排便、維持甲狀腺功能正常。 **注意：**甲…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…力、能有效抗癌及抗衰老。此外，也富含鋅、菸鹼酸、維生素B6、維生素B12等營養素，在台灣火雞肉沒有其他禽肉來得暢銷，但牠卻是個好食物，可以在家試做嘉義的火雞肉飯喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
馬麥醬可能有助減少壓力

…母基底製成的抹醬，與較低的焦慮及壓力分數有關，而固定食用加入維生素B12的酵母基底抹醬的族群，其壓力分數的減輕更加顯著。然而在憂鬱分數的降低則未發現顯著相關。研究刊登…
http://www.top1health.cn/Article/248/56492
貧血，補鐵就對了？缺乏3大營養素，身體也可能鬧血荒

…缺鐵問題。當人體熱量及蛋白質攝取不足，這時就很可能因為葉酸、維生素B12或B6的缺乏而造成貧血。為什麼會這樣呢？該如何補救呢？請繼續往下看營養師的說明：  …
http://www.top1health.cn/Article/80/56477