綠葉蔬菜 | 搜尋結果

「綠葉蔬菜」搜尋結果

總共找到 219 筆符合關鍵字「綠葉蔬菜」的資料

護眼不是只有紅蘿蔔　吃菠菜防青光眼

…要吃紅蘿蔔，能不能換點新花樣？國外研究發現，其實富含硝酸鹽的綠葉蔬菜，對保護視力也有幫助！平時常吃的菠菜，原來就有助降低30%青光眼的風險，尤其是對於血液循環不良造成的青光眼，預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/34148
無菌LED蔬菜正夯！但營養夠嗎？

…照的水耕栽種的葉菜類，包括萵苣、菠菜、空心菜等栽種體比較小的綠葉蔬菜，但水耕栽培的營養液各家使用的營養配方有所不同，因此，長出來的植物的營養成分就會有差異。值得關注的是，營養液的成…
http://www.top1health.cn/Article/232/34087
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

…養豐富，可以增強抵抗力。沒想到，菠菜還能解便祕！事實上，許多綠葉蔬菜都有幫助，包含菠菜、羽衣甘藍（kale）、瑞士甜菜（Swiss chard）等。這些蔬菜富含纖維、鉀有助腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076
照顧寶貝牙齒！嬰兒餵完奶也要清潔口腔

…這些營養物質存在於肉類與動物內臟、全穀類、豆類、蛋奶類食品、綠葉蔬菜、堅果類、深黃色蔬果類等，像是牛奶、蛋、橘子、草莓、南瓜、地瓜葉等。此外，視網膜的照顧也非常重要，所以應…
http://www.top1health.cn/Article/237/34012
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則

…量補充蛋白質、鐵質、維生素B12之食物，如蛋類、紅肉、肝臟、綠葉蔬菜、葡萄乾等。 **【治療後】** 1. 多樣化食用新鮮的食物,營養充足的均衡飲食。 2. 不食用醃製食…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…菜。沙拉可加入各式各樣的綠色蔬菜，包括蘿蔓生菜、綜合綠葉蔬菜、綜合沙拉菜、芝麻菜、嫩菠菜、波士頓萵苣與水田芥。此外還可添加紅椒與青椒、小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽、高麗菜絲、紅與白…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
大蒜開胃助消化　發酵黑蒜口感綿甜

…產生了蒜的綠色嫩苗。綠色嫩苗從蒜瓣中長出來之後，就是蒜苗這種綠葉蔬菜。若將蒜苗放在加水的盤子裡，不僅能給廚房帶來綠植的美感，還可以代替蔥花做為調味品。把蒜苗種在土裡繼續生長，葉子長…
http://www.top1health.cn/Article/248/29944
喝檸檬汁喝到吐酸水　7大族群止步

…。可食用如蘋果、香蕉、藍莓、櫻桃、紅葡萄、木瓜、梨、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、洋蔥等。
http://www.top1health.cn/Article/30/29981
肝臟毒素清一清　5招飲食免疫升級

…字花科蔬菜等。另外，甜菜、大蒜、蔥、核桃、酪梨、蘋果、柚子、綠葉蔬菜和薑黃等，可促進肝臟代謝，也是不錯的選擇。 **5.多補充益生菌。**益生菌可以平衡腸道的菌叢生態，增進人…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974
糖尿病人看過來　4種維生素不可缺

…預防糖尿病合併神經和血管病變。平時可多選擇草莓、柑橘、蘋果、綠葉蔬菜、菠菜等蔬果。此外，維生素C可以降低血漿脂質過氧化物，降低血總膽固醇、三酸甘油脂，提高高密度脂蛋白膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573
口乾舌燥嗓子疼？吃對食物從內補水

…蘿蔔、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發黑的綠葉蔬菜。如果出現了眼乾的情況，在食物補充的同時，最好在專業人員的指導下服用維生素A膠囊或者魚肝油。 **飲食過「…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…分泌失調、皮脂分泌過多等因素，補充含維生素A的魚甘油、南瓜、綠葉蔬菜等食材來降低皮脂分泌，或是多吃富含omega-3脂肪酸的深海魚類及亞麻仁油，幫助調節內分泌還可消炎。如果想減緩隨…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…造成免疫力下降。維生素B群主要存在於牛奶、新鮮肉類、全穀類和綠葉蔬菜等食物中，民眾不妨適量食用。 **補充水分促代謝　少吃高脂高糖食物** 另外，王子南營養師提醒，水份可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

**【核心提示】：**如果一餐飯中蔬菜的比例太低，或根本沒有綠葉蔬菜，那麼一餐中所吃的食物體積就會大大減少，較無飽足感，而且纖維含量低。就算當時吃飽，也會容易餓。 ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
痛風痛起來要人命！6要點有效預防

…茄等蔬果，富含水分，且熱量低，又有利尿作用的食物都無需限量。綠葉蔬菜雖然嘌呤含量高於冬瓜、黃瓜，但其營養價值極高，對於痛風患者利大於弊，應足量攝取。 **6.用薯類代替部分主…
http://www.top1health.cn/Article/164/28059