健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
備受矚目的葛萊美得獎名單揭曉,27歲的英國歌手愛黛兒Adele,一共橫掃5項大獎。被眼尖的媒體發現,這1位曾經說過:「姐寧願和朋友去吃午餐,也不要去健身房。」的女歌手,大概體重減掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277小蘇打粉妙用多,可以用於糕餅製作、環境清潔、除垢除臭,目前還有人認為使用小蘇打水沖洗陰道,還能治療黴菌性陰道炎?婦產科醫師提醒,別再迷信網路謠言了! **小蘇打水能治療黴…
http://www.top1health.cn/Article/10/51230…輔助。拯救面子,還是先減少攝取油炸、辛辣類,以及甜點、油酥、糕餅、蛋糕等高油高糖食物;改變作息、飲食、運動;以及多喝水、增加蔬果、加速代謝、促進排便。
http://www.top1health.cn/Article/80/50841過年餐桌少不了大魚大肉,尤其是許多人喜歡吃臘肉、火腿、香腸等加工醃製肉類,以及偏愛吃火鍋,不知不覺吃進許多魚丸、蛋餃、燕餃、貢丸等重組肉製成的火鍋配料。醫師提醒,加工肉品多數都是含…
http://www.top1health.cn/Article/315/50993過年前,最令人困擾的「宿便」也該清一清了!有的人3、4天才排便一次,腹脹如「青蛙」,除了小腹凸出、腹脹難耐之外,宿便還會增加罹患大腸癌風險。營養師表示,想要排出宿便,首要任務就是營…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858…是所有包含鈉的食物,並非只有食鹽或醬油,還有麵粉製品(麵包、糕餅)、豬肉製品、包子餃子、速食麵、醃漬物、湯汁等,因此建議民眾燒菜或吃東西之前,先估算一下鈉含量,以免攝取過量。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50559…油飯、年糕湯圓、肉圓、麻糬、米苔目、碗粿、飯糰)、米粉、甜點糕餅類、甜度高的水果如香蕉。 4.少量多餐,一天三餐要定時定量,勿暴飲暴食、大吃大喝。 5.細嚼慢嚥,充分咀…
http://www.top1health.cn/Article/80/50573… 精緻澱粉是容易引起肥胖的主因之一,像是麵包、吐司、糕餅、米糕等高升糖指數(GI值)的食物,就容易讓血糖快速上升,刺激胰島素大量分泌,進一步促使脂質囤積。 **不吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463…。 <!--more--> ![精緻點心、蛋糕、糕餅、含糖飲料等。這類食物容易造成體內血糖急速上升,攝取過度會使體內傾向胰島素血症,而使血漿中的游離IGF-1濃度亦隨之…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398…蛀牙、糖尿病、肥胖、心臟血管疾病及長不高。 過去糖果、糕餅、飲料類都是使用蔗糖,現在則因為蔗糖的成本太高,大都是使用添加玉米製成的人工果糖。人工果糖不同於天然果糖(天然果糖大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50322…飲食會促進體內合成膽固醇。另外,添加酥油製成的麵包、小西點、糕餅類,以及常加在奶茶、咖啡中的奶精往往都含有反式脂肪,也會提升動脈硬化、心臟病的風險!建議盡量避免食用。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196喝果汁也能幫助戒菸?許多癮君子戒菸多次,總是失敗,原因不外乎是擔心變胖、抵擋不了菸癮,或是戒斷症狀太難受!尤其是口乾、咳嗽、頭痛、焦慮等現象,都很容易降低戒菸的決心,最後又是功虧一…
http://www.top1health.cn/Article/248/46857內褲濕濕黏黏,討厭的白帶又來找碴了嗎?白帶是排卵期和月經來潮前的無色、無味分泌物,但體質虛弱、生活習慣不良的女生,平日會出現帶有魚腥味的白帶,容易造成尿道和陰道感染,代表身體濕氣太…
http://www.top1health.cn/Article/132/46845…彩虹蔬果、益生菌..等食物,並且遠離會「促發炎」的油炸食物、糕餅、速食、氫化油、甜食、含糖飲料…等,維持理想體重不過胖,您也能夠跟過敏說掰掰。 **本文出自:Donna營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793晚餐只吃蘋果、燙青菜,明明熱量超低的,卻還是瘦不下來嗎?許多民眾吃得不多,體重卻總是降不下來。其實,瘦身不等於餓肚子,長期下來營養失衡,反而成為「瘦」不了的元凶!先搞懂熱量和基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623