精緻澱粉 | 搜尋結果

「精緻澱粉」搜尋結果

總共找到 305 筆符合關鍵字「精緻澱粉」的資料

【影音版】大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…乳、優格等。此外，建議選擇未精緻全穀類或根莖類如糙米，來取代精緻澱粉；油脂來源則以橄欖油、芥花油等植物好油取代動物性脂肪，也可食用原味的堅果。 **防失智日常生活注意要訣**…
http://www.top1health.cn/Article/80/83969
成人痘不是青春痘，千萬別搞混！謹記4秘訣達到「油水平衡」杜絕痘痘肌

…造成膚質粗糙** 如果妳是經常暴飲暴食、愛吃甜食，或喜歡吃精緻澱粉，經常抽菸喝酒者，這些飲食或生活習慣都容易引起肺熱，讓膚質變糟，變得乾燥、粗糙、長痘痘等。還有，如果妳太常曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/398/84097
“肥胖”為萬病之源！減重卡關？！中醫幫你渡難關！

…淨。 **叮嚀：**避免吃甜食、麵包、餅乾、含糖飲料，精緻澱粉食品容易讓血糖飆升，卻很快就容易感到飢餓，還隱藏著高熱量的奶油；建議服用祛痰利濕的中藥，排除臟腑深層的濕氣，避免…
http://www.top1health.cn/Article/82/83829
冬天濕氣大害天旋地轉，眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕

…多，外界濕氣高，對比春夏陽氣較為減弱，若又喝水過量，或是過食精緻澱粉與甜食，便可能導致體內水濕代謝速度變慢，進而讓濕氣影響清陽的升發，產生眩暈之症，同時還可能會有嗜睡、腹瀉、皮膚濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/82236
高血壓置之不理？小心動脈硬化上身，罹患「缺血性腦中風」風險倍增

…ASH diet）可以達到控制血壓。當維持以全穀類當主食取代精緻澱粉、每日攝取2至3份低脂的乳製品、每日4至5份蔬菜和水果、每日一湯匙量的堅果、白肉取代紅肉以減少飽和脂肪的飲食形態…
http://www.top1health.cn/Article/248/83711
地中海飲食能防失智，還助控血糖！研究：減輕胰島素阻抗降低第2型糖尿病風險

…點小撇步提醒： ![在日常生活中，應該採取正確的飲食，對於精緻澱粉、動物脂肪和糖分都要控制攝取量，避免血糖值造成大幅波動。][197688] **【減少胰島素阻抗3撇步】*…
http://www.top1health.cn/Article/320/83635
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…例，蛋白質耐飽，新鮮蔬菜的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
【影音版】每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…纖維的方式，逐漸增加膳食纖維量，例如高纖蔬果、全穀類食物替換精緻澱粉類食物等，以免飲食模式驟變，腸胃來不及適應而鬧脾氣。 **【健康小叮嚀】：** 除了便祕和隱性便祕之…
http://www.top1health.cn/Article/30/82917
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…乳、優格等。此外，建議選擇未精緻全穀類或根莖類如糙米，來取代精緻澱粉；油脂來源則以橄欖油、芥花油等植物好油取代動物性脂肪，也可食用原味的堅果。 **防失智日常生活注意要訣**…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…：黑芝麻、黑豆及桑葚等具有補益腎精作用的食物。另外，高油脂和精緻澱粉類飲食則建議要盡量避免，因為這類的食物容易造成腦袋疲倦、記憶力減退，也要多加小心。 **擺脫健忘還能這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/239/83331
睡前愛吃甜食、宵夜恐傷「心」！心臟震波治療改善頑固性心絞痛

…保持在較高的狀態，加上蛋糕多由植物奶油製作，具有反式脂肪酸及精緻澱粉，長期食用會造成血液黏稠度增加，亦或導致動脈粥狀硬化，甚至產生心血管阻塞及血管血栓形成。急性則造成心肌梗塞發作，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83070
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

… **＜減醣飲食第一階段＞** **請將原本飲食中的精緻澱粉類攝取減半，改增加各種顏色的蔬菜類。** **1.第一步：** 執行無加糖飲食。跟有糖飲料說掰掰，如果初…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…瞭解自己過敏食材並避免攝取，如：乳製品、堅果、糖類、加工品、精緻澱粉、加工食品。 **◆**改善生活習慣，如：避免熬夜、少飲酒、適當紓壓、戒菸、適度運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…在講的低醣生酮。減醣就是入門，當你減少攝取碳水化合物（尤其是精緻澱粉與精緻糖），那麼就可說跨入減醣門檻了。但光是這樣就對健康與身材有幫助嗎？答案是因人而異的！每個人對醣質的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…醣飲食不只能吃飽，食物選項也多，執行方法簡單，還能避免吃過多精緻澱粉造成身體不適。這節就來認識最棒的減肥好朋友減醣！ **為何我們需要斷糖與減醣？** 精緻澱粉過多…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351