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「睡眠习惯」搜寻结果

总共找到 176 笔符合关键字「睡眠习惯」的资料

【查疾病】老年人睡眠障碍

…风、湿度，周遭噪音的消除，都是良好睡眠的必要条件。养成良好的睡眠习惯，不只对睡眠有帮忙亦是最好的养生之道，而且它是自助且无副作用的方法。此外身体、精神或药物是次发性的失眠的主因，因…
http://www.top1health.cn/Article/157/23651
睡眠调查：法客爱裸睡台客爱滚床单

…com所进行，针对全世界25个国家，超过25,000名旅客的睡眠习惯和在床上的行为，进行探讨，而获得一些有趣的观察角度。
http://www.top1health.cn/Article/240/23634
孩子睡眠差　家长简易自救法有效

…要做进一步的睡眠检查？若白天精神差，晚上睡不好，已经排除不良睡眠习惯之后，仍怀疑有其他睡眠问题时，可到睡眠中心睡一晚，记录整晚的睡眠变化。另一种居家用的腕动表（actiwatch）…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
从没注意到！破坏健康的5大习惯

还有什么比拥有健康的生活习惯更重要？健康是你可以给自己和家人最好的礼物，但健康不仅限于规律饮食和运动，因为那只会改变你身体的外型；心灵健康更是在现今高压社会下更容易被忽略的，告诉你…
http://www.top1health.cn/Article/248/23276
羊年睡觉不数羊　酸枣仁安神助好眠

…心安神，帮助入眠。 ![过年期间，许多人热衷于熬夜打麻将，睡眠习惯失序，加上精神亢奋，往往难以入眠。][73155] **年节情绪high过头　心神不安易失眠** 卫…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
宝宝变夜猫子？3招不再黑白颠倒

…时间太短，务必要引起重视，家长需要持之以恒每天坚持给孩子调整睡眠习惯。 ![][72147] 39育儿网友@春天的宝宝一直不愿意早睡觉，即使玩到淩晨也依然精力十足，上幼稚园…
http://www.top1health.cn/Article/87/22658
老人睡眠差是常态？褪黑激素不乱吃

…医师建议，老人若出现睡眠障碍，家属可以先尽量协助其培养良好的睡眠习惯；另外，舒适稳定的睡眠环境，例如维持卧室适当通风、湿度，以及减少周遭的噪音，都是维持良好睡眠的必要条件。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
寒冬补肝防感冒　营养师激推3食物

…鲜的蔬菜水果，多喝开水，减少酒精饮品的摄取，且注意保持良好的睡眠习惯、尽量不熬夜，都能促进肝脏健康，代谢坏因子，减少生病的机会。台湾人爱吃补，但过度或不当进补却会增加肝脏代…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905
小孩胖瘦知多少？健康小子养成关键

…括维持生活正常作息、在家吃饭、固定家庭休闲时间，以及养成良好睡眠习惯等。
http://www.top1health.cn/Article/236/21807
睡姿大NG！睡对不伤关节有撇步

…害、造成酸痛等不适发生，陈伟修物理治疗师建议，不妨针对个人的睡眠习惯、睡姿喜好，挑选合适的枕头来支撑颈部，让颈椎、肩颈部的肌关群得到完整的放松一觉好眠。 **仰躺：**枕头不宜过…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
挑战青春永驻！7招让你越活越年轻

…炎、肌肉紧绷等各种状况的风险。 **6.他们有幼儿般的睡眠习惯** 保持午后小睡的习惯，即使一天只有三十分钟，也会降低心脏病的风险。 **7.他们到哪里都走路** …
http://www.top1health.cn/Article/292/21544
7个好习惯　有效提升睡眠品质

即使睡眠能力下降，只要每天都睡得很饱，是否就能恢复健康？我就开门见山回答了，拥有优质睡眠，才能打造健康的身体。我们也可以反过来说，睡眠品质差会让人不健康，甚至可能使寿命减少。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21440
湿疹奇痒「风」引起　6点远离搔痒

…裕阳中医师建议，从调整日常的生活型态开始做起，除了维持良好的睡眠习惯，三餐定时定量外，在饮食、穿着上更要多加小心留意，以下为江裕阳中医师所提供的6大要点： **要点1／**饮…
http://www.top1health.cn/Article/258/20257
睡懒觉更健康？日多睡1小时助减重

…觉。][62878] 研究开始的第一周，他们继续保持原来的睡眠习惯，但随身佩戴了活动监视器，以评估他们的睡眠时间。一周以后，研究人员记录下参与者的睡眠习惯、家庭环境和生活方式，然…
http://www.top1health.cn/Article/232/19831
真需「药」？国人年吞3亿颗安眠药

…安眠药不药？生活品质影响程度成判断基准** 建立良好的睡眠习惯和保健对策，比吃安眠药更重要。毛卫中医师表示，睡饱不一定要满8小时，若白天精神和生活不受影响，2至3天没睡好、没…
http://www.top1health.cn/Article/76/19802