睡眠習慣 | 搜尋結果

「睡眠習慣」搜尋結果

總共找到 177 筆符合關鍵字「睡眠習慣」的資料

對抗「熟齡斑」！基底膜修復是關鍵

…按摩技法來達到維持透亮無瑕美肌的目的外，養成良好規律的運動、睡眠習慣，注意均衡飲食，多吃富含維生素C、E成分，有助人體抗氧化的蔬果，以及避免菸酒，都是防止老化，成為人人稱羨「白金勝…
http://www.top1health.cn/Article/242/24630
【查疾病】老年人睡眠障礙

…風、溼度，周遭噪音的消除，都是良好睡眠的必要條件。養成良好的睡眠習慣，不只對睡眠有幫忙亦是最好的養生之道，而且它是自助且無副作用的方法。此外身體、精神或藥物是次發性的失眠的主因，因…
http://www.top1health.cn/Article/157/23651
睡眠調查：法客愛裸睡台客愛滾床單

…com所進行，針對全世界25個國家，超過25,000名旅客的睡眠習慣和在床上的行為，進行探討，而獲得一些有趣的觀察角度。
http://www.top1health.cn/Article/240/23634
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…要做進一步的睡眠檢查？若白天精神差，晚上睡不好，已經排除不良睡眠習慣之後，仍懷疑有其他睡眠問題時，可到睡眠中心睡一晚，記錄整晚的睡眠變化。另一種居家用的腕動表（actiwatch）…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
從沒注意到！破壞健康的5大習慣

還有什麼比擁有健康的生活習慣更重要？健康是你可以給自己和家人最好的禮物，但健康不僅限於規律飲食和運動，因為那只會改變你身體的外型；心靈健康更是在現今高壓社會下更容易被忽略的，告訴你…
http://www.top1health.cn/Article/248/23276
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…心安神，幫助入眠。 ![過年期間，許多人熱衷於熬夜打麻將，睡眠習慣失序，加上精神亢奮，往往難以入眠。][73155] **年節情緒high過頭　心神不安易失眠** 衛…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
寶寶變夜貓子？3招不再黑白顛倒

…時間太短，務必要引起重視，家長需要持之以恆每天堅持給孩子調整睡眠習慣。 ![][72147] 39育兒網友@春天的寶寶一直不願意早睡覺，即使玩到淩晨也依然精力十足，上幼稚園…
http://www.top1health.cn/Article/87/22658
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…醫師建議，老人若出現睡眠障礙，家屬可以先盡量協助其培養良好的睡眠習慣；另外，舒適穩定的睡眠環境，例如維持臥室適當通風、溼度，以及減少周遭的噪音，都是維持良好睡眠的必要條件。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
寒冬補肝防感冒　營養師激推3食物

…鮮的蔬菜水果，多喝開水，減少酒精飲品的攝取，且注意保持良好的睡眠習慣、盡量不熬夜，都能促進肝臟健康，代謝壞因子，減少生病的機會。台灣人愛吃補，但過度或不當進補卻會增加肝臟代…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905
小孩胖瘦知多少？健康小子養成關鍵

…括維持生活正常作息、在家吃飯、固定家庭休閒時間，以及養成良好睡眠習慣等。
http://www.top1health.cn/Article/236/21807
睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步

…害、造成痠痛等不適發生，陳偉修物理治療師建議，不妨針對個人的睡眠習慣、睡姿喜好，挑選合適的枕頭來支撐頸部，讓頸椎、肩頸部的肌關群得到完整的放鬆一覺好眠。 **仰躺：**枕頭不宜過…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
挑戰青春永駐！7招讓你越活越年輕

…炎、肌肉緊繃等各種狀況的風險。 **6.他們有幼兒般的睡眠習慣** 保持午後小睡的習慣，即使一天只有三十分鐘，也會降低心臟病的風險。 **7.他們到哪裡都走路** …
http://www.top1health.cn/Article/292/21544
7個好習慣　有效提升睡眠品質

即使睡眠能力下降，只要每天都睡得很飽，是否就能恢復健康？我就開門見山回答了，擁有優質睡眠，才能打造健康的身體。我們也可以反過來說，睡眠品質差會讓人不健康，甚至可能使壽命減少。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21440
濕疹奇癢「風」引起　6點遠離搔癢

…裕陽中醫師建議，從調整日常的生活型態開始做起，除了維持良好的睡眠習慣，三餐定時定量外，在飲食、穿著上更要多加小心留意，以下為江裕陽中醫師所提供的6大要點： **要點1／**飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/20257
睡懶覺更健康？日多睡1小時助減重

…覺。][62878] 研究開始的第一周，他們繼續保持原來的睡眠習慣，但隨身佩戴了活動監視器，以評估他們的睡眠時間。一周以後，研究人員記錄下參與者的睡眠習慣、家庭環境和生活方式，然…
http://www.top1health.cn/Article/232/19831