「睡得好」搜尋結果
總共找到 163 筆符合關鍵字「睡得好」的資料-
扮家家酒有助刺激思考！創造力豐富
…，而且方式要多，爸媽要當點燃熱情的角色。 **重點3／**睡得好的寶寶及幼兒，智力比較高，晚上睡不好的孩子，情緒及專注力就可能受到影響。所以孩子可能需要午睡或短暫休息一下，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/87/24730 -
數羊數到天亮？快參加名醫好眠講座
你有過翻來覆去輾轉難眠、數羊數到天亮、覺得全世界只有自己孤獨醒著的經驗嗎？失眠的人一定知道，睡眠品質不好非常困擾，嚴重者更會影響日常生活，甚至惡性循環。 全台灣約有三分之…
http://www.top1health.cn/Article/76/23784 -
睡眠債會發胖 3招教你自然就想睡
…險。醫師教你3招，讓身體自然而然想要休息，躺上床之後睡得快又睡得好。 ![可別以為周末補眠，平常累積睡眠債就沒關係，小心肥胖和糖尿病悄悄找上門。][74376] 現代人…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690 -
收假問題 雞精提神維持生活好節奏
…學期刊研究發現：持續飲用雞精有益調節生理時鐘，幫助入睡，晚上睡得好，白天擁有好精神，讓自己從容面對壓力，輕鬆迎接新的一年新挑戰！ ![連假後回到工作崗位，面對堆積如山的工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538 -
好眠講座 睡得好，人生就是彩色的
你有過翻來覆去輾轉難眠、數羊數到天亮、覺得全世界只有自己孤獨醒著的經驗嗎？失眠的人一定知道，睡眠品質不好非常困擾，嚴重者更會影響日常生活，甚至惡性循環。 全台灣約有三分之…
http://www.top1health.cn/Article/76/23518 -
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素
…牽動你的神經，整夜只好翻來覆去，直到天色泛白。 晚上要睡得好，建議白天多動動手腳。稍微讓肌肉用力的運動，例如伏地挺身、舉重，都能幫助入眠。即便只是簡單的運動，也能有效提升睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060 -
40花一朵！更年期吃5營養素抗老
…性看起來依舊年輕有光采，魅力無限，許多女性懂得讓自己吃得好、睡得好、營養充足，所以活到50、60歲還活力十足。 **多食用含鈣量豐富的食物，限制鹽分攝取量** 為保留骨本，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102 -
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔
…幫助身體褪黑激素順利合成，不僅能幫助調控睡眠、穩定情緒，晚上睡得好，白天精神自然也會更佳。 <!--more--> ![冬天進補要補到恰到好處，美食料理中添加雞精是不錯選擇。]…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994 -
保健康！三高患者養生秘笈大公開
…光後才可起床。 **適度睡眠是健康基礎** 睡得好和睡得多是兩回事，睡得好是指睡眠品質好，睡得多並不代表睡眠品質好。如果一個人睡眠時間過長，整個身體便會長期處於抑制…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750 -
寶寶一覺到天亮！試試科學育兒法
… 白天要讓寶寶的活動量足夠，也讓孩子有足夠的日照，晚上自然睡得好。寶寶除了吃飯、睡覺時間外，其餘就是遊戲玩樂時間，媽媽可安排讓孩子盡情的使用精力的動態活動，特別是戶外活動，讓孩子…
http://www.top1health.cn/Article/231/21543 -
7個好習慣 有效提升睡眠品質
…**習慣6／**不酗酒 **習慣7／**不抽菸 **睡得好，才能長壽又健康** 從這7項習慣看來，各位或許會覺得「睡眠」只是其中一項長壽因素而已；但事實並非如此。其中最重…
http://www.top1health.cn/Article/294/21440 -
睡得好睡得飽 每天甩3百卡熱量
…慾會大增，讓人想吃容易發胖的食物，因此容易肥胖纏身。每天只要睡得好、睡得飽，就可藉此消耗掉3百大卡熱量，1個多月即可瘦1公斤。 ![研究發現，每天可藉由睡眠消耗3百大卡。][63…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875 -
孕媽咪記憶力變差？ 4方法助維持
…睡眠時數，雖然不用因為懷孕就特別將睡眠時數加長，但重點在於要睡得好，有良好的深層睡眠，因為睡眠品質比幾點入睡和睡眠時間長短來得重要，讓身體全然的放鬆及調整，有益於大腦休息及器官排毒…
http://www.top1health.cn/Article/200/19720 -
一覺好眠！照護床墊如「醫」隨行
…才是最大財富，特別是「活得老、更要活得好」，首先就是銀髮族要睡得好，健康照護更不能少。 **離床、壓瘡2大警示系統vs.人體感知技術** 
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