白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 851 筆符合關鍵字「白飯」的資料

嚇人！婦人誤吞4公分魚刺，竟穿破直腸，導致終身洗腎

…可能引發敗血症。醫師提醒，誤吞異物時別相信偏方，例如喝醋、吞白飯等，如果感覺卡喉嚨，應該趕快向專科醫師求助處理。 ![從右側臀部取出的4cm魚刺。（圖片提供／阮綜合醫院）][21…
http://www.top1health.cn/Article/241/89131
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…，如十穀、糙米、地瓜、玉米、燕麥等食物來取代精緻型澱粉(如：白飯、麵包、麵條、糕點等)。 5.每天適量攝取乳製品，特別是發酵乳製品，如優格與天然起司。 6.每天足夠水分攝取，建…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」

…；而針對一般民眾，由於粽子含有高油、高澱粉，必須取代正餐中的白飯，因此每餐建議至多一顆粽子，且必須搭配兩份蔬菜和一份水果。 **營養師傳授3大「粽」點，端午吃粽也能健康又均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011
懷孕皮膚粗糙，多吃木耳、豬腳補足膠原蛋白？營養師推一日菜單，讓皮膚Q彈

…飲用。 **午餐或晚餐：**午餐或晚餐可搭配輕食，可選擇白飯或五穀飯(午餐1碗、晚餐0.8碗；1碗約150g)，搭配蛋白質一份(例如牛肉或魚約50g)、綠色蔬菜兩份(約100g…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…質攝取，避免過多含氮廢物產生，所有的菜色都是輕度調味，並改用白飯及水煮青菜，減少飲食中鈉、鉀、磷離子的含量，降低腎臟代謝負擔。 **紓壓餐盒** 則適合「低鈉、低脂、得舒飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸

…最好盡可能降低比例。比方說，同樣都是米食，糙米飯／五穀飯優於白飯，白飯又優於磨成米榖粉（漿）後再製作的米製品。挑選越接近原始型態的食物越好，但這不代表原型食物就可以多吃，任何再健康…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…質和能和緩上升的醣，帶來飽足感與相對平穩的血糖。若是無法不吃白飯的人，初期採取漸進式將碳水化合物的攝取量降低，例如原本一餐要吃1碗白飯，可先減至7分滿甚至半碗，並增加蔬菜及蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…量以全穀雜糧類為主，可用糙米飯、燕麥飯、全麥饅頭等食物，取代白飯、白麵等精緻澱粉，每天約攝取6～8份。 **2.每天五蔬果：**每天攝取5份蔬菜及5份水果，並分別在一日三餐中…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…糖飲料；不碰含糖的餅乾、蛋糕等食物；減少白色澱粉的攝取，包括白飯、白麵條、白麵包等。接著蔬菜、蛋白質的攝取量，以及少吃油炸、高度加工食物。在均衡攝取期，稍微調整飲食習慣，準備迎接減…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…動來長肌肉、減脂肪。至於碳水化合物要怎麼挑選呢？像是平常吃的白飯就可以改成糙米飯、五穀飯，白吐司麵包就可以換成雜糧麵包，雖然糙米或是雜糧吃起來口感比較硬，得多咀嚼幾下，但其實咀嚼的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…油、大豆油等)。 **★盡量避免攝取的食物：** ‧白飯、麵包、麵類等「主食」，可改吃適量的糙米、全麥義大利麵等。 ‧甜點零食。 ‧飲料。 ‧甜酒如調酒、雞尾酒等。
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

…1.5倍至2倍。網路上說：「避免脂肪肝上身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。 **脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險　高於一般人的1.…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

地瓜和馬鈴薯，您比較喜歡吃哪一個？國人瘋減重，覺得吃白飯容易胖，認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代，有助減少澱粉的攝取，更快達成減重瘦身的目標。然而，同樣屬於主食類，地瓜（swe…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
慢性蕁麻疹難纏，常併發焦慮、睡眠障礙！醫籲：早揪出3大症狀、避開4大地雷

…看診曾被醫師告誡不能吃某些食物，因此三年來只吃自己種的蔬菜配白飯，導致長期壓抑，其實是搞錯方向。有鑑於此，皮膚科醫學會提出，臨床醫師並無法幫所有病人辨識和調查出所有可能的致…
http://www.top1health.cn/Article/248/87522
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…方便或覺得年紀大應該要吃得清淡少肉，經常是隨便打發一餐，吃個白飯或燙個麵拌肉汁或菜汁，有時把前一天剩菜剩飯加熱就解決。若是因為牙口的問題可以利用改變食物的烹調方法或質地解決，如：咬…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181