「生菜沙拉」搜尋結果
總共找到 355 筆符合關鍵字「生菜沙拉」的資料-
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思
…運動，中高強度則在飯後1至2小時為佳。 建議選擇清爽的生菜沙拉搭配1根香蕉是不錯的選擇。而在運動後30分鐘內更要做好營養補給，補充蛋白質及碳水化合物，才能幫助肌肉修復，選擇有…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007 -
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則
…顏色愈多愈好：增加纖維質量及蔬果量，選擇顏色愈多、種類愈多的生菜沙拉、蔬菜棒，並搭配營養密度高的奇異果、木瓜等。 - 3.飲料少糖少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750 -
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？
…提升減重效果，建議參考吃代餐的概念，在三餐中選擇一餐吃優格佐生菜沙拉，並再搭配全麥吐司或烤地瓜跟一顆茶葉蛋，熱量盡量控制在400卡之內。 **原則2／各類食物均衡攝取** …
http://www.top1health.cn/Article/80/54501 -
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！
…換成脂肪囤積在身體當中，增加肥胖風險。 **地雷3. 生菜沙拉醬油脂熱量高：** 吃「沙拉醬」要注意，會在不知不覺攝取過多的熱量。沙拉醬當中，「油脂」占了很大的比例，而15…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509 -
秋天乾燥、飲水不足便祕上身 3茶飲潤腸解便
…子、紅蘿蔔等，且儘量避免時常單獨吃生冷寒性食品，如冰冷飲料、生菜沙拉等。 **排毒袪濕 飲食5錦囊** - 1.在烹調寒涼蔬菜時，可加入辛溫之蔥、生薑、蒜及胡椒等調味品，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/54451 -
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則
…顏色愈多愈好：增加纖維質量及蔬果量，選擇顏色愈多、種類愈多的生菜沙拉、蔬菜棒，並搭配營養密度高的奇異果、木瓜等。 - 3.飲料少糖少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406 -
緩解胃食道逆流一定「藥」？按摩3穴位，胃藥少吃一半！
…因：**過量攝取生冷食物和冰品，另有不少女性是因節食而吃過多生菜沙拉所造成。 **治療：**溫中散寒，和胃制酸。 **【食滯型】** **症狀：**噯腐吞酸，一直打嗝、呃…
http://www.top1health.cn/Article/80/54211 -
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...
…個人體質、生理狀態，找出適合自己的飲食方式。 **大啖生菜沙拉瘦身？小心越吃代謝越差！營養師：蔬菜加辛香料料理更優** 另外，要提醒的是，即便多吃蔬菜確實能達到增加飽足感、…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091 -
就愛檸檬水、酸梅湯？生理期吃酸，恐礙經血排出釀經痛
…期間應少碰西瓜、奇異果、冬瓜、白蘿蔔等涼性蔬果，以及生魚片、生菜沙拉等生食為佳。 <!--more--> 
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