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「生素C」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素C」的資料-
控血糖、減肥喝秋葵水就對了？熱沖、冷泡哪個好？營養師解答…
…秋葵視為「綠色人蔘」，由於秋葵含有豐富的鋅和硒等微量元素、維生素C和可溶性纖維，因此被指為經常食用可幫助消化、養顏美容、排便順暢，以及針對糖尿病、高血壓等慢性病也有緩解的效果。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202 -
喝檸檬水能減肥？檸檬水易導致結石？一次破解9大迷思與疑惑
…水沖泡檸檬水？ 許多人都會覺得檸檬不能用熱水泡，不然會讓維生素C的營養損失。實際上，泡檸檬的水太涼，則香味不容易泡出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想…
http://www.top1health.cn/Article/320/91180 -
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?
…腸腦軸線影響 大腦，對於認知、情緒、睡眠都有影響 **維生素C** 維生素C攝取不足，影響記憶力、反應時間，也可能會增加憂鬱風險、認知功能 **維生素 B12** 英國一…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118 -
維生素C 前十大食物排名
…要抗氧化抗衰老，讓肌膚白嫩嗎？ 這時從自然食物中攝取足夠維生素C就變得格外重要 不要再覺得越酸的食物維生素C越多這是很多人的迷思喔! 維他命C可以幫助美白、避免曬斑、抗皺和幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/90976 -
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔
…扔！ ![][216916] 多數人都知道橘子富含維生素C，有助養顏美容，但是還有一些意外好處，不妨趕快筆記！究竟吃橘子有什麼好處？整形外科李秉勳醫師特別分享以下5大功效：…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699 -
冬吃蘿蔔賽人參！4大營養護心防骨鬆！生吃熟吃哪個好？醫一次解答
…血管、有益腸道健康，也是胎兒發育的重要營養素之一。 **維生素C：** 維生素C具備抗氧化的能力，有助白皙、減緩老化、預防慢性疾病。 最後提醒，白蘿蔔是理想的天然消化劑食…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620 -
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意
…控看過來！抹茶是健康的一種飲品，因為抹茶含有豐富的兒茶素、維生素C、膳食纖維等植化素，所以，對人體有許多健康好處，包括，對抗老化、去除口臭與體味等。抹茶外觀鮮綠、味道甘美，現在廣受…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646 -
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練
…師提醒6招有效預防關節退化，尤其要多吃抗發炎食物，包括補充維生素C、維生素E、Omega-3等營養素，減少關節發炎症狀。 ![][216691] **全台350萬人飽受關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/90583 -
3歲童近視飆300度！護眼必補這些營養素，日常監測這樣做
…視形成的因子。 **護眼食補：維生素A、β胡蘿蔔素、維生素C、DHA** 林珂如醫師建議由生活中做好護眼工作，在食補方面，應講究營養均衡攝取，也可補充補充富含維生素A（地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665 -
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷
…成的蛋白質，因此每日攝取足夠的豆魚肉蛋類，再搭配多攝取富含維生素C的食物，在體內即可自行合成膠原蛋白。][216603] **保護關節5大營養素** **適度補充有助保護關…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558 -
草莓含葉酸果中第一名，必知3大功效！醫：草莓挑選處理保存4點小秘訣
…醫師表示，草莓含有豐富的維生素Ｃ，100公克的草莓中，含有維生素C約 66毫克，堪稱是是水果中「維生素C之后」，具有很強抗氧化力的維生素Ｃ，是抵禦外來細菌大軍的優良武器，9顆中等大…
http://www.top1health.cn/Article/4/90522 -
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙
…糧類食物、瘦肉、雞蛋、豆類、酵母、乳品等。 **2.維生素C：** 又可以稱為「抗壓維生素」，維生素C參與腎上腺素的合成，當壓力來時，腎上腺素大量分泌，會消耗體內的維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454 -
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量
…到自己經常喝維他命C飲品，認為可能是這個習慣導致腎結石。喝維生素C發泡片，真的會導致腎結石嗎？藥師表示，需要注意每日攝取量、食用時間，以及適應症。 ![][216247] …
http://www.top1health.cn/Article/248/90414 -
換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材
…選特定營養素的食材，來強化身體抵抗過敏的能力。建議優先攝取維生素C、維生素E、維生素D和植化素中的槲皮素。這些營養素可以在哪一些食材中吃到？ 
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