「生素」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料-
維生素C 前十大食物排名
…要抗氧化抗衰老，讓肌膚白嫩嗎？ 這時從自然食物中攝取足夠維生素C就變得格外重要 不要再覺得越酸的食物維生素C越多這是很多人的迷思喔! 維他命C可以幫助美白、避免曬斑、抗皺和幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/90976 -
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強
… 堅果、種子、穀類的種皮都是豐富的微量元素來源，有天然的維生素E、維生素B群、鎂、鈣、鋅、鉀等等，都是維持正常生理機能所必須。 ![北歐飲食裡有豐富的海魚、乳製品、雞蛋都供應了…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865 -
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充
…的前兆。牙醫師提醒，想要緩解口腔發炎和腫脹，需注意攝取富含維生素E的5種好食物。 ![][216838] ##如何緩解口腔發炎和腫脹？ 黃文龍牙醫師表示，維生素E是身體必…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653 -
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！
…力、食慾差及抵抗力下降等症狀，就要特別當心：你可能已經缺乏維生素D了！][217111] 她從半年前突然出現嚴重無預警的陣發性眩暈，發作時感覺周遭環境及身體都在天旋地轉，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824 -
冬季憂鬱發作？4招甩開季節性情緒失調！補充維生素D防情緒波動
…定，進而造成惡性循環。 ![季節性情緒失調的患者，有常見維生素Ｄ缺乏的問題。維生素Ｄ具有協助神經內分泌系統的功能。，][217098] **4.補充維生素D：** 研究發…
http://www.top1health.cn/Article/248/90803 -
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意
…控看過來！抹茶是健康的一種飲品，因為抹茶含有豐富的兒茶素、維生素C、膳食纖維等植化素，所以，對人體有許多健康好處，包括，對抗老化、去除口臭與體味等。抹茶外觀鮮綠、味道甘美，現在廣受…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646 -
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？
…乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。 **2.維生素B6** 維生素B6能夠維持神經系統的穩定、減少焦慮感，也是合成血清素及褪黑激素的輔酵素，因此充足的維生素B6也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612 -
女子情緒低落又癲癇…竟是缺乏維生素B12
情緒低落又癲癇，有可能是缺乏維生素B12引起！1名25歲張小姐出社會三年，原本身心都很健康，但這一年多來，經常陷入不明原因的情緒低落，在身心科診所診斷為憂鬱症，服藥治療都沒有明顯改…
http://www.top1health.cn/Article/245/90643 -
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物
…在20%。營養師表示，出現嘴破時，必補必補4大營養素，包括維生素B群等，有助修復口腔粘膜，並加速癒合。 ![][216684] 嘴破發生的原因有營養缺乏、缺鐵、口腔受傷（例…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543 -
拔牙後不明斷續發燒？醫：心內膜炎嚴重恐致心臟衰竭
…個多月前的拔牙手術病史，確立診斷為心內膜炎，經過住院四周的抗生素治療，病患康復出院。 
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