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「生吃」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「生吃」的資料

大蒜泡高粱酒抗癌、防手腳冰冷、讓男人壯如虎？中醫師說…

…蒜素有好處** 在餐桌上，大蒜一般被當成烹調佐料配角，大蒜生吃、煮湯、炒菜皆可。事實上，大蒜的營養價值很高，而且其成分具有多種保健作用，有效成分包括：水溶性與脂溶性的硫化物、類黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/70149
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…含量也很高。但請記得，維生素C非常不穩定，怕光也怕熱，所以，生吃最佳，並且新鮮水果優於罐裝果汁，可以保留更多的維生素C。 **6、花青素＜增加夜間視力、改善視覺狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
吃苦瓜可以降血糖？中醫：這2種糖尿病，愈吃愈傷身

…不利於血糖控制，甚至使得糖尿病症狀加劇！網路流傳：「吃苦瓜或生吃青苦瓜，可以降血糖」，於是許多糖尿病友一窩蜂拼命吃苦瓜，燙苦瓜、炒苦瓜、燉苦瓜…，來者不拒。中醫師提醒，有2種階段的…
http://www.top1health.cn/Article/33/68956
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

… 吃發酵食物對人體健康的好處很多，舉例來說，味噌能夠使大腦產生吃的慾望及唾液分泌、有助增進食慾之外；經過發酵後的納豆激酶，具有特殊的營養價值。以及有助促進新陳代謝、使排便順暢、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
防大腸癌每天吃3瓣！生吃大蒜、烤蒜，養生功效比一比

…抗發炎、抗老化、防感冒與腹瀉等。但是，每天要吃多少才有效？是生吃大蒜好，還是吃烤蒜比較好？兩種吃法的養生功效差別在哪裡？來聽中醫師解答。 **早薑晚蒜！每天吃3瓣大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/65664
秋天吃蓮藕健脾養胃～容易脹氣、糖尿病3族群不宜多食

…擇藕節短且粗、愈重愈好** 另外，品嘗蓮藕的方式多元，除了生吃、打汁或煮湯，也可以切片，加入梅汁或油醋涼拌，爽口開胃，或者加上糙米一起煮成飯；喜歡吃甜品的人，可以把糯米灌入蓮藕中…
http://www.top1health.cn/Article/320/66727
甜菜根紅的發紫！補血、降血壓聖品，燉雞湯好氣色〜

…碘、鎂、葉酸等，可說是營養素多元的好食材。 **甜菜根生吃好？還是煮熟吃好？** 至於，該如何聰明吃出甜菜根的滿滿營養呢？適合生吃？還是煮熟吃？高敏敏營養師表示，其實生吃、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63554
甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

…養生好處？根據英國《每日郵報》報導，西班牙科學家發現，不同於生吃，熟食蕃茄能夠在腸道產生較好的益生菌效應。事實上，茄紅素、胡蘿蔔素等植物性色素，藏在植物的細胞壁，加了油脂烹調後，會…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…猝死，所以病友也要注意限制鉀的攝食。減少攝入鉀的方法包括不要生吃蔬菜；蔬菜切小段，清水燙3-5分鐘，將菜撈起來，可減少鉀的含量，而菜湯鉀含量高，不建議食用；勿使用低鈉鹽或低鈉醬油，…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
茄紅素就該這樣吃，你今天喝了嗎？

…於細胞壁，經過機械性破壞可以讓更多的茄紅素被釋放出來，比直接生吃更有助於人體的吸收。 **第三、與含油食物一起補充。**茄紅素屬於脂溶性，與油脂食物如堅果、肉品一起食用，或是做為…
http://www.top1health.cn/Article/80/63529
便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用

常聽人說：「大便不通，心事重重」！你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎？即使是紅透半邊天的明星藝人，也可能因壓力破表、輕忽飲食，而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目…
http://www.top1health.cn/Article/320/63511
重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害

近年來國內興起健身的運動風，不論男女都熱愛在上班之餘進健身房鍛練一下肌肉，除了甩掉身上的脂肪外更希望鍛鍊出傲視他人的肌肉線條，然而不論是剛加入重訓的新手或是已在健身房打滾多年的老將…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253
夏天第一瓜！冬瓜皮加荷葉泡茶喝　減肥又除濕

…**夏天吃生冬瓜片　消暑又清涼** 冬瓜還有一種吃法，就是生吃。夏天熱得人心裡煩躁，口渴，想喝涼水，就是因為暑熱引起心火。吃幾片生冬瓜後，人就感覺一下子涼快了，心裡也舒服多了。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58085
芽菜酵素、植化素含量豐，多吃好健康？專家教你這樣吃留住營養

…進崑教授指出，一般來說，民眾若想保留芽菜的酵素成分，確實直接生吃會是比較好的選擇。而為避免清潔不當、吃壞肚子，生食時最好選擇以煮沸放涼的白開水洗滌，並注意料理環境衛生較有保障。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58144
動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉

…就是不錯的食療選擇！ ![][136876] **養生吃中藥粥好處多？中醫：性味平和、能保護腸胃** 為什麼會推薦民眾食用中藥粥呢？中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119

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