瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瓜子」搜尋結果

總共找到 470 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過量可能導致噁心…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
小弟弟無法升旗，怎麼補破洞？中醫：喝山藥蛋蜜汁補腎、鍛鍊核心肌群

…中醫講究「以形補形」，建議多服用種子類如銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁，可以改善精蟲品質。再來就是強心飲食，通常建議低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高的食…
http://www.top1health.cn/Article/262/75016
喝水也會胖？你是「虛胖」體質嗎？薏仁冬瓜子健脾去濕

…是等於減出病了嗎？脾虛濕困的人，也可以吃**薏苡仁冬瓜子粥**，用薏苡仁十克，冬瓜子十五克，粳米五十克熬粥，當早飯或者晚飯吃。薏苡仁和冬瓜子都有健脾去濕的功效，對於脾虛濕滯…
http://www.top1health.cn/Article/82/75083
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…蛋白質，可以部份取代每天所攝取的蛋白質。 4.堅果類：如南瓜子、葵花子、芝麻等，都富含大量色胺酸及維生素B群，除了幫助穩定情緒外，也能穩定神經系統。建議：一天一湯匙份量，因熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…50公克）、南瓜糙米飯1碗（150公克）。 **點心：**瓜子、花生、杏仁等，以及各類水果。 **晚餐：**去皮雞肉（50公克）、蔬菜1盤（250公克）、糙米飯1碗（150公克…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
想要健康過好年？3大安全用藥原則非知不可

…面對滿桌的豐盛佳餚，免不了多吃幾口，許多應景食品，像是年糕、瓜子、肉乾或魷魚絲等，更是過年期間少不了的零嘴點心。大吃大喝，冷熱不忌的結果，腸胃道無福消受，出現噁心嘔吐、腹脹胃痛，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/72629
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

… **營養師小教室：** 1份堅果種子類=油脂5公克=南瓜子／葵瓜子10公克=花生仁13公克 = 黑（白）芝麻10公克=杏仁果7公克=腰果10公克=開心果10公克=核桃仁7公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…的牡蠣、蝦子、螃蟹，以及其他肉類、豆類，或是全穀類、花生、南瓜子等堅果，就都是很好的補充來源。礦物質鋅不僅參與許多人體內酵素的活化，同時還有維持上皮組織、黏膜、味蕾…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…夏天中暑時，可用冬瓜削皮煮水後，代茶飲用。冬瓜皮利水消腫，冬瓜子利濕排膿，可治療肺熱喘咳，而冬瓜肉本身也具有清熱、化痰等效果，因此，冬瓜全身都是寶，是很適合食用在夏天的食材，但體虛…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…蛋類、乳酪、香腸和培根都是上上之選。不加任何甜味劑，用堅果和瓜子自製的榖麥片（granola）也可以吃。可以用蛋類、乳酪和乳清蛋白來做煎餅，還有不用穀物做成的生酮麵包，碳水化合物含…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
男性朋友看過來！精選10大食物，讓你「精」力充沛

…性功能及精子的質量。 **【TOP 7 南瓜子】** **性味：**性溫，味甘 **功用：**補中益氣，助腎固精，驅蛔蟲。 ***中醫主治：**防止前列腺炎…
http://www.top1health.cn/Article/323/69093
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…持恆定，情緒較為穩定。 **堅果類** 堅果類中的南瓜子，含色胺酸與鎂、鋅、錳等礦物質微量元素，可幫助代謝壓力荷爾蒙「皮質醇」，改善焦慮狀態；也含維生素B1、維生素E（保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…果肉細緻綿密，口感鬆軟香甜，不必調味也很好吃；種子晒乾就是南瓜子，是喝茶聊天最好的零嘴。 **南瓜熱量低　種籽助穩定血糖** 根據「台灣食品營養成分資料庫」指出，南瓜的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位

…* 1.荷葉洗淨後撕成碎片。 2.冬瓜洗淨切片(勿扔掉冬瓜子)。 3.將以上兩者加適量清水煮成湯後，冬瓜熟透後加入豆腐，煮沸後去掉荷葉，加鹽調味即可。 **效用：**冬瓜清…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…。實際換算成克數，大約是：杏仁果、核桃仁，7公克；開心果、南瓜子、葵花子、腰果，10公克；各式花生仁13公克或瓜子15公克。此外，堅果種子類建議盡量減少加工或調味，以原來的…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442