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「煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「煮」的資料

做菜一直彎腰，腰部和肩頸好痠？只要姿勢改變，痠痛不再纏身！

累與不累的生活，身體姿勢有時候是關鍵；姿勢對了，身體不再痠疼，人也沒那麼易累。過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著，但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔，讓…
http://www.top1health.cn/Article/287/81073
鹹蛋黃掀「黃金」熱潮！吃鹹鴨蛋能清肺、止咳？中醫：別踩這些地雷

…豐富，對骨骼發育有益，南北朝《齊民要術》記述：「浸鴨子一月，煮而食之，鹹鴨蛋酒食具用。」在鹹蛋黃成熟過程中，脂肪的絕對含量幾乎不變，但由於水分的損失，蛋黃的相對脂肪含量逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/248/81043
零失敗電鍋甜點！5步驟端出雞蛋牛奶布丁，自己做最安心

… **步驟：** **1.**平底鍋放砂糖、水，以小火熬煮成焦糖色，倒入耐熱容器。 **2.**碗裡放入雞蛋、蛋黃與砂糖攪勻，再倒牛奶拌勻成蛋奶液。 **3.**將蛋奶液過…
http://www.top1health.cn/Article/274/80941
減肥一定要斷醣？日本營養師為你破解迷思，教你煮出超好吃雜穀飯

…![][189282] **只要事先「充分泡水」，就能煮出超好吃的雜穀飯！** 雜穀飯並不需要特殊的炊煮方法。只需要在洗好的白米中加入雜穀，用平常的方式炊煮就可以了。只…
http://www.top1health.cn/Article/101/80963
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…量及脂肪含量越低。年關將至，準備豐盛的年菜時，要如何煮出對全家人健康有益，又美味兼具的料理呢？在此向您介紹三道低升糖指數年菜，配合蒸、烤、涼拌的烹調方式，讓你煮出比傳統年菜…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
女人補血養顏聖品：紅棗枸杞茶熬夜、氣色差就來一杯吧！

…下買來的枸杞與紅棗 2. 將紅棗稍為用剪刀剪一小刀，方便熬煮出味（怕上火的人可以將紅棗去核） 3. 加入熱開水沖泡，悶個10分鐘即可飲用 **【加味版熬煮法】**…
http://www.top1health.cn/Article/356/80700
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…，真的有比較健康嗎？營養師說，若沒有正確使用，營養素在高溫烹煮過程中，吃下肚恐潛藏健康危機。「只用一點點的油，就能享用酥脆的炸薯條，讓你罪惡感減半！」近年來，因為健…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

…道葉酸量第一名的食物是誰嗎？天然食物中的葉酸很容易在存放、烹煮過程中大量流失，唯有正確的烹調做法，才能完整保留葉酸營養成分喔！ **為何準媽咪要多吃葉酸食物？** …
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…材。但想要充分留住白蘿蔔的營養好處，究竟該怎麼料理才對呢？水煮、拌炒，還是生吃好？就讓我們跟著營養師的腳步，一起學會如何吃出白蘿蔔的最大營養好處吧！ ![][187712] …
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
老公做家事就該被稱讚？他不是「幫忙」做家事，只是盡自己的職責罷了！

為了成為受人疼愛的媳婦，必須放棄太多東西了。其中第一個要放棄的就是「我自己」。如果說婚後的生活，我有什麼好後悔的話，那我後悔的就是，没有更早就起身反抗那些不合理！ *…
http://www.top1health.cn/Article/262/80562
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…板豆腐、洋蔥絲、鴻禧菇、牛肉片，淋上高湯和調味料，蓋上鍋蓋燜煮5～6分鐘。 4.打開鍋蓋，豆腐翻面煮1分鐘，撈起蒟蒻絲鋪在盤子下層，放上豆腐、鴻禧菇、牛肉、花椰菜、水煮蛋，完成！…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
像李英愛一樣零縐紋、零黑斑！吃油炒茄子除縐、蛤蜊番茄湯抗黑斑

…茄子皮裡，具有高度的抗氧化力。而且茄子含有九二％的水分，經過煮或炒等烹調方式之後，體積會大幅減少，所以料理後也得以大量食用。讓身體充分攝取茄黃酮苷，就能擊退造成皺紋的活性氧。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80348
好身材從自煮瘦身餐開始！DIY起司菠菜蝦蒸蛋杯，兼顧視覺與味覺

…過創意巧手料理之後，能夠成為美味又營養的餐點，過程中也體會到煮菜除了療癒以外，專注享受不同食材之間擦出的火花，彷彿在廚房跳一場華爾滋，優雅、陶醉∼能順利完成這本書，非常感謝老公的大…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

…中火熱鍋後下大蒜和紅蘿蔔，炒至軟後放入高麗菜，加米酒蓋鍋蓋燜煮20～30秒，待燜熟後加入適量的鹽巴調味，快速拌炒一下，起鍋擺盤，完成！ 3.製作溏心蛋：準備一鍋水，放入蛋開中大火…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…，轉大火拌炒，再放入適量的鹽和黑胡椒調味，即可起鍋。 3.煮一顆半熟蛋。準備一鍋水，從冷水開始以大火滾煮蛋約7分鐘後，關火泡1分鐘，再取出沖冷水，冷卻後剝殼，切半備用。 4.另…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201

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