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「激勵」搜尋結果

總共找到 171 筆符合關鍵字「激勵」的資料

藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效

…動力。Carrico教練建議，可以親朋好友揪一揪，一起運動、激勵彼此，能更有效達到燃脂塑身的目標。國內健身專家Jimmy Ho 提醒，重訓應依照個人能力規畫，以漸進式為原則…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538
羅賓威廉斯，心靈捕手的人生戰役

…的表演著實具有強大的能量，感染並照亮每一個人。他主演過那麼多激勵人心的電影，最後卻選擇放棄生命，電影和人生際遇形成極大的反差，他的去世不禁讓人感嘆，生命遠比電影殘酷無情。羅…
http://www.top1health.cn/Article/279/20206
當心！你的5個壞習慣　孩子正在學

…翻閱，一篇篇動人的文字想被人分享，這對於孩子來說是一種很棒的激勵。請爸比媽咪們多拉長對孩子好表現的保存期限，讓他知道自己在父母的眼中，是最特別且美好的存在。
http://www.top1health.cn/Article/231/19759
園藝治療=長照療癒　依四季種蔬菜

…能讓長者對住所環境更親切，藉由鼓勵長者平日去觀察植物的成長，激勵長者更多的活動量，看到自種的植物成長，也能讓長者更加肯定自己，增加自我認同感。台灣園藝輔助治療協會多年來鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/110/18464
8個減重小訣竅！健康不復胖

…制只能吃1個、1分的食用量。 **方法3／每天量體重　激勵自我** 養成每天早上在體內空無一物時測量體重的習慣，就能及早、面對發現自己變胖的事實。若不小心吃太多的隔天，…
http://www.top1health.cn/Article/250/17795
韓彩英產後速效減重　就靠睡前瑜珈

…瘦」，而是以「X年X月X日」時，我要瘦下X公斤」這樣的方式來激勵自己。 **4.睡前10分鐘瑜珈** 在產後甩肉的過程中，運動絕對是不可或缺的利器，韓彩英原本就有練瑜珈的習…
http://www.top1health.cn/Article/250/17530
冬天減重7秘技　燃脂塑身一級棒

…會讓人覺得花了錢不去那就太浪費。這也算是對自己堅持運動的一種激勵，或者可以直接選擇出門吹吹風、散散步也能讓你的精力更加充沛。 **秘技4／熱食暖身又暖胃** 冬天會造成…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498
走春拜年太顛簸　銀髮族走穩防跌倒

…走，養成持續習慣。 **3.工具：**可佩帶計步器，提醒並激勵自己，有助於健走習慣養成。 **4.姿勢：**要訣為抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆向前走。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/17458
不吃宵夜助身體降溫　提升睡眠品質

…無法取暖，連食物也完全不剩，此時看到即將昏睡的夥伴，主角就會激勵夥伴說：「千萬不能睡！」  因為身體若是能源匱乏、代謝下降，身體就會為了進入節能模式而誘發…
http://www.top1health.cn/Article/269/17485
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…肥計畫非常重要的一環。(可以找個好朋友一起分享飲食日記，互相激勵檢討會更有效喔！) **常照鏡子** 不要以為把自己藏在寬鬆的衣服後面就可以假裝自己沒有變胖，冬天或許可以這…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
別當「紅色皇后」　訓練孩子受挫力

…所付出的心血，不但無法協助小孩快樂、成功，反而無意間因急切的激勵和協助磨光了他們的挫折忍受力。 **留給下一代的資產** 儘管父母對子女及其未來有十足理由憂心忡忡，仍應保持…
http://www.top1health.cn/Article/212/17029
鄭秀文體能王！慢跑減掉15公斤

…拉著親密愛侶許志安到住家附近的山區慢跑，在運動的道路上，彼此激勵陪伴，讓運動增加樂趣。 **【慢跑小叮嚀】：** 首次慢跑的人可以不必太在意跑的距離，速度以不喘氣、不感到胸…
http://www.top1health.cn/Article/249/16878
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

…寸會愈來愈小，骨盆也會完全恢復正常並定形。因此，為了更有效的激勵自己，希望女性朋友們最好每天都記錄下運動前後的腰圍數據，以提醒自己實現完美身材！ **本文內容摘自人類智庫《史…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
每次10分鐘　運動不「憂」心

…，董氏基金會希望透過各式有趣且有意義的活動，讓全民能彼此相互激勵，影響還沒有運動習慣的朋友，這樣當遭遇生活壓力和情緒困擾時，就能更懂得用運動紓解壓力、改善情緒。更多精彩內容…
http://www.top1health.cn/Article/245/16193
瘦腿這樣做！6招超easy步驟

…上才能看出明顯效果，所以持之以恆，每天寫下飲食與運動記錄也是激勵自己繼續加油的方法。 ##[★《瘦大腿》彈力帶瘦大腿～超好用](http://yahoo.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/250/16130

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