澱粉類食物 | 搜尋結果

「澱粉類食物」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「澱粉類食物」的資料

減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

…食物，尤其，血糖有問題的人，不要空腹做運動，而是要先吃少量的澱粉類食物，運動過程中也最好攜帶一些點心，否則可能會發生低血糖的風險。並且要注意早上運動過於激烈，有可能造成肌肉流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/52225
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…。因此，建議民眾若該餐已食用山藥，白飯、麵條、麵包等澱粉類食物的攝取就要適度減量；同時，搭配充足的蔬菜及豆魚肉蛋等蛋白質食物，養成均衡飲食的習慣，才是有效鞏固健康、成功防癌…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
減重不吃澱粉？營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身

…澱粉的攝取；改為食用白米飯，或是五穀米、糙米等富含膳食纖維的澱粉類食物。同時，謹記每餐8分飽、飲食勿過量的原則，並養成規律的運動習慣，就是安心減重又無負擔的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/101/52180
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…食物：**常見的早餐如糯米飯糰、蔥抓餅、巧克力吐司等，都屬於澱粉類食物，若搭配含糖奶茶、紅茶、米漿等高升糖指數飲品，吃了容易使人昏昏欲睡，影響專注力，且容易因此攝取過量的醣類及熱量…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…，建議儘量不要吃麵包， **腦內革命第二步：澱粉類食物應當成「副食品」** 至於，減重的腦內革命第二步，即是不要再把傳統認定的澱粉類食物當作主食。過去我們將米飯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946
低血糖別吃巧克力、麵包！救急食物這樣吃

…改善，但離下1餐還有1小時以上，再酌量喝牛奶或吃土司、餅乾等澱粉類食物。 **2.如果病人意識不清、昏迷：** - 家中若備有升糖素（glucagon）家人自行肌肉或皮下注射，…
http://www.top1health.cn/Article/189/52049
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…比較好呢？ ![][190901] 地瓜是營養豐富的澱粉類食物，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等三大營養素之外，還富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鎂、鉀、膳食纖維等。不同品種…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
培養專注力！把握2～4歲關鍵期，讓孩子學會自己用餐

…很累，不想再吃。而且比起食物原狀較多的中式料理，孩子也會偏愛澱粉類食物較多的西式料理。譬如中式料理的雞大多是帶骨的白斬雞或三杯雞肉等，而西式料理會有裹粉去炸的雞塊，對孩子而…
http://www.top1health.cn/Article/251/52045
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…，澱粉類只能當「配菜」或「點心」，其二，減重絕對不可以單獨吃澱粉類食物，第三，要拒絕含糖食物的「毒害」。 **【破解3大減重迷思】** **減重迷思一：「少量多餐」比較不容…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…的方式，逐漸增加膳食纖維量，例如高纖蔬果、全穀類食物替換精緻澱粉類食物等，以免飲食模式驟變，腸胃來不及適應而鬧脾氣。 **【健康小叮嚀】：** 除了便祕和隱性便祕之外，…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…的方式，逐漸增加膳食纖維量，例如高纖蔬果、全穀類食物替換精緻澱粉類食物等，以免飲食模式驟變，腸胃來不及適應而鬧脾氣。 **【健康小叮嚀】：** 除了便祕和隱性便祕之外，…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…注意飲食3原則** 根據調查，台灣人的早餐多以精製化的澱粉類食物為主，不論是北部人喜歡的麵包、三明治或包子，還是南部人偏好的滷肉飯、麵線羹、碗粿、肉粽，都可能造成糖友飯後血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
降膽固醇先強肝？中醫師：強化2大系統才是關鍵

…生活作息和飲食習慣，不熬夜、多運動、多吃蔬果、少吃甜食和精緻澱粉類食物、少喝酒，可尋求專業醫師的協助，必要時藉助藥物的力量，讓血脂肪獲得快速且有效的控制，特別是遺傳性高血脂症的患者…
http://www.top1health.cn/Article/80/51462
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…包，傳統美食真涮嘴，簡簡單單就好吃！咦！等等，饅頭和包子都是澱粉類食物，糖尿病患者這樣吃沒問題嗎？如果正餐不吃白飯，改吃包子、饅頭可以嗎？白飯、包子、饅頭都屬於主食類，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…句話很熟悉？身為糖友，是不是常被家人碎碎唸呢？很多民眾認為，澱粉類食物容易造成血糖上升，糖尿病患不能吃太多飯，但台灣的米飯特別香Q好吃，到底該怎麼做，才能享受美味又顧健康？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260