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「清单」搜寻结果

总共找到 255 笔符合关键字「清单」的资料

防癌抗癌餐盘大公开！韩教授天天吃姜黄、喝了200万CC蔬果汁降癌也逆龄

…患脑癌，他提出过「抗癌餐盘」理论，韩柏柽教授说：「看到他开的清单与我喝的蔬果汁成分，几乎完全雷同，包括：蔬菜类、水果类、辛香料类与坚果种子类，也就是说，这些食材是防癌、抗癌，甚至养…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331
别让小罪恶累积成疾病！这5原因会造成慢性发炎

…小罪恶」，包含：持续性的不良生活习惯、不良的姿势、不良的饮食清单、不良的睡眠品质、忽视身体的过敏反应等，甚至从事某些特殊行业，例如运动员，都可能造成慢性发炎。适度的运动有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
老是胀气、胃嘟嘟？巧用八角、小茴香等10种香料入菜舒缓

…夥伴。 **▶姜** 在低产气饮食的食物清单中，除了小茴香之外，姜是我第2 喜爱的香料。这种黄色的球根因其香精油与呛辣的元素（生姜醇/ 以及姜油）之故，对消化运…
http://www.top1health.cn/Article/248/70244
想采取生酮饮食？这些推荐购物清单让你参考

**【生酮购物清单】** **◆糖类** 吃糖是一种难以打破的习惯。在我们常见的食物中，糖类到处都是，糖吃得越多，就越想再吃。糖是生酮的最大克星，是导致脂肪积累的主要因素。在常…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
中年男性别让大脑当机！吃莓果、蔬菜助降低记忆退化风险

…时，询问他们6个问题测试思维能力，例如回想电视节目情节或购物清单，藉此观察饮食与记忆力之间的关联性。 **多摄取蔬菜　有助降低记忆退化风险** 调查结果显示，逾55…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
《终止流言》真正护骨2大营养联盟：维生素D+钙才强大

…长-药学硕士赵顺荣药师表示，此项临床研究的目的，应只是为了厘清单独使用维生素D及同时使用钙+维生素D的护骨比较。 **达到所谓的「护骨」必须是维生素D+钙才有效果！** 赵…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
你是被时间追着跑的辛苦妈妈吗？这样做不精疲力尽

…地实践有效管理时间的方法之一，就是整理出「当下必须少做的事情清单」。这些要少做一点的事情，不只是那些会让自己变得不开心、意志消沉，或是做了之后心情会变得很沉重的事情，还包括了那些会…
http://www.top1health.cn/Article/324/66681
你的另一半是恶情人吗？从这些「示警信号」看出端倪

…资料的补充。 ![][140346] 所以，下面列的清单和那些研究有什么特别不同呢？好吧，首先，它主要是和情感关系有关的，而且它也主要和亲爱的读者你有关：以下列举的每一点都…
http://www.top1health.cn/Article/262/63595
老是把爱推开？做对这8件事，自在享受亲密关系

…--> ![][140147] **5.列个爱情感恩清单** 每天提醒自己，别忘了你习惯从负面角度看待伴侣或约会对象，如果你属于逃避型依附风格，这就是你性格的一部分。你的…
http://www.top1health.cn/Article/262/63537
内向者应该如何社交？做对7招轻松融入人群

…**5.做好常用话题的准备** 你还可以试着列出一份「谈话清单」，其中包括一系列对你来说很重要并且擅长的话题，比如，可以问其他人的问题，以及对一些问题的可能的回答。在社交场合中，…
http://www.top1health.cn/Article/318/61407
如何从犯错的过度苛责中解放？心理学家教你这样面对错误

…我会出城去」，但星期六却不巧撞见你打算回避的人。错误清单永无止尽。各种犯错事例中，都有一个常见的共通点，它能帮助我们瞭解错误的本质：错误，是一种事后回想会感到懊悔、希望自己…
http://www.top1health.cn/Article/245/58091
努力＝幸福？小心「努力感」是扼杀成功的元凶

…户地学习、奋斗。为了完成毕业论文，她还为自己制定了一个「努力清单」： ⑴两个月坚持不刷微博 ⑵每天早上起来晨跑 ⑶节食减肥（其实她不胖，身材也不错） ⑷理性消费，暂时不…
http://www.top1health.cn/Article/318/57639
《失智症自我管理》药物篇

![][129067] 整理用药清单，充分了解每种药物的使用原因及方法，把所有正在服用及使用的药物及保健品告诉医生。平时要按照处方按时使用药物，若有来路不明的药物或成药千万要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56171
想让工作、生活更有效率？快来学「子弹笔记术」

…子弹笔记第一页建立索引，形式和一般书籍里的索引一样，就是标题清单以及它们所在的页数。每次你写下某些重要的、事后可能会再翻阅的东西，就翻到索引页，把标题和页码写下来。现在你可…
http://www.top1health.cn/Article/318/56630
美国总统川普是否有心智障碍？仍应由专科医师诊断

…诊断手册》，从记忆功能缺失到行为面向，提出「34个问题的检查清单」（MBI checklist , MBI-C）。希望这份清单能用来辨识较易罹患阿兹海默症的人。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/56475