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「清單」搜尋結果

總共找到 263 筆符合關鍵字「清單」的資料

孩子總是拖拖拉拉、叫不動？這樣做讓小孩自動自發

…☑學會解決應用題這是我跟祐樹一起完成的「理想目標」清單。如果這些目標全都能實現，肯定值得一試，因此我們決定之後一同挑戰。看著這張清單，我想各位應該發現有些目標意思…
http://www.top1health.cn/Article/145/74977
為什麼孩子總是頂嘴、叫不動？想更了解小孩你可以這樣做！

…☑學會解決應用題這是我跟祐樹一起完成的「理想目標」清單。如果這些目標全都能實現，肯定值得一試，因此我們決定之後一同挑戰。看著這張清單，我想各位應該發現有些目標意思很雷同。…
http://www.top1health.cn/Article/251/74984
愛小孩的同時，別忘了愛自己！媽咪學會這招建立自給自足復原系統

…，專門對付這種時刻，袋子裡有一些錢，是我平常放進去的，有一張清單，分別寫著—— 假設妳有三個小時，妳可以去按摩，這裡是店家的電話。假設妳有十五分鐘，去樓下買一塊炸雞跟大杯…
http://www.top1health.cn/Article/144/74875
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…來增加整日纖維攝取量。 **【營養師的紓壓食材清單】** **●鈣：**帶骨小魚乾、海帶海藻、蝦皮、豆乾、深綠蔬菜、芥藍、莧菜、黑芝麻、起司。 **●鎂：**甘…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…跟我一樣打造出專屬於你的低脂身材。下次跟大家分享我的運動清單，一起養成低脂健康身材。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
地震抓了就能跑！緊急避難包該怎麼準備？一次看懂

…生時，能夠發揮求生的最大功效。 **地震避難包清單** 1.電池式收音機 2.手電筒 3.打火機 4.蠟燭 5.暖暖包 6.乾電池 7.罐頭食品 …
http://www.top1health.cn/Article/248/73745
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…立下新年新希望，其中培養規律運動的習慣、改善體態總在女生願望清單中名列前茅。近年掀起懸吊訓練（Total Body Resistance Exercise，簡稱TRX）熱潮，很多女…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
聽說產後脹奶會很痛？孕期間做好5大準備，哺乳更輕鬆！

…乳內衣、哺乳衣、哺乳枕、溢乳墊、吸乳器等物品，幾乎是孕期購物清單中的必備項目，預先準備好，產後才能更加專注於身體調養與寶寶照護。 **5.乳房按摩** 部分媽咪在懷孕後期會…
http://www.top1health.cn/Article/303/71490
防癌抗癌餐盤大公開！韓教授天天吃薑黃、喝了200萬CC蔬果汁降癌也逆齡

…患腦癌，他提出過「抗癌餐盤」理論，韓柏檉教授說：「看到他開的清單與我喝的蔬果汁成分，幾乎完全雷同，包括：蔬菜類、水果類、辛香料類與堅果種子類，也就是說，這些食材是防癌、抗癌，甚至養…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331
別讓小罪惡累積成疾病！這5原因會造成慢性發炎

…小罪惡」，包含：持續性的不良生活習慣、不良的姿勢、不良的飲食清單、不良的睡眠品質、忽視身體的過敏反應等，甚至從事某些特殊行業，例如運動員，都可能造成慢性發炎。適度的運動有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
老是脹氣、胃嘟嘟？巧用八角、小茴香等10種香料入菜舒緩

…夥伴。 **▶薑** 在低產氣飲食的食物清單中，除了小茴香之外，薑是我第2 喜愛的香料。這種黃色的球根因其香精油與嗆辣的元素（生薑醇/ 以及薑油）之故，對消化運…
http://www.top1health.cn/Article/248/70244
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

**【生酮購物清單】** **◆糖類** 吃糖是一種難以打破的習慣。在我們常見的食物中，糖類到處都是，糖吃得越多，就越想再吃。糖是生酮的最大剋星，是導致脂肪積累的主要因素。在常…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…時，詢問他們6個問題測試思維能力，例如回想電視節目情節或購物清單，藉此觀察飲食與記憶力之間的關聯性。 **多攝取蔬菜　有助降低記憶退化風險** 調查結果顯示，逾55…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…長-藥學碩士趙順榮藥師表示，此項臨床研究的目的，應只是為了釐清單獨使用維生素D及同時使用鈣+維生素D的護骨比較。 **達到所謂的「護骨」必須是維生素D+鈣才有效果！** 趙…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
你是被時間追著跑的辛苦媽媽嗎？這樣做不精疲力盡

…地實踐有效管理時間的方法之一，就是整理出「當下必須少做的事情清單」。這些要少做一點的事情，不只是那些會讓自己變得不開心、意志消沉，或是做了之後心情會變得很沉重的事情，還包括了那些會…
http://www.top1health.cn/Article/324/66681