椅子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「椅子」搜尋結果

總共找到 821 筆符合關鍵字「椅子」的資料

大掃除傷筋動骨，肌肉拉傷、筋膜疼痛！必做4招暖身動作，防痠痛拉傷

…掃天花板、粉刷油漆及擦窗戶時，最好運用適當輔助工具，可以使用椅子或梯子墊高，避免頸部因仰頭過久受傷；盡量避免彎腰搬重，可以將重物放在小推車上，減少腰部傷害；打掃桌底或沙發時，最好使…
http://www.top1health.cn/Article/248/88018
久坐、低頭滑手機，肩頸痠痛硬扣扣！必學6招動作緩解肩頸僵硬

… **4.拉伸左右頸** 坐在椅子上，雙腳平放在地板上，將頭往左肩靠近，請感覺試圖用耳朵接觸肩膀。將左手手掌放在右耳上，向左側拉感覺到頸部肌肉更拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/87999
小孩做重量訓練會長不高嗎？復健師：減肥、促進骨骼健康6大好處報你知

…0106] **•下肢肌力：**前腳弓箭步、後腳背靠在椅子上，蹲下2秒再回到原姿勢，做10次再換腳。強化下肢肌力及穩定度。 ![兒童重訓─下肢肌力。（圖片提供／復健專科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932
疫情待在家，頸部疼痛困擾攀升！做伸展運動，強化肌肉保養

…壓迫位置而定，通常有遠端肢體麻與感覺異常、下肢較上肢無力、從椅子起來有困難。 **6.其他：**肌肉長期過度使用的肌筋膜疼痛、車禍後的頸部揮鞭症候群、感染、腦膜炎、自體免疫疾病影…
http://www.top1health.cn/Article/248/87380
白家綺：「若他不是這麼好的爸爸，我打死都不要再生」，吳東諺讓她勇敢生四寶

…，彷彿是一位重病患者，患了腸胃炎又宿醉，連化妝都得躺著或癱在椅子上，並且要不時更換動作，那種隨時隨地都覺得自己要吐出來的感受，著實折騰了白家綺好一陣子。 ![（圖片提供／媽媽寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/87755
防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

…繃即可停住，維持15-20秒。肩頸拉筋，一手拉住椅子邊緣避免肩膀往上聳，另一手幫助脖子往對側彎，感覺有點緊繃即可停住維持15-20秒。
http://www.top1health.cn/Article/248/87379
「壓腳背」可以瘦小腿！小紅書爆紅瘦腿訓練，只要一個月就能練出細直仙女腿

…不是腳趾關節 **動作四：**跪姿提膝 / 借助椅子、牆面來完成，腳趾支撐身體提膝，抬起後落下 **壓腳背常見10大Q&A** **Q1：坐不下去怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/87593
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…伸展或10分鐘徒手訓練，也都是很好保持肌耐力的方式。從溫和的椅子瑜珈、坐姿扭轉，或地板皮拉提斯動作開始，進階到原地或靠牆深蹲、手撐棒式，或是加入心肺活動的登山者棒式、波比跳等高間歇…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
【影音版】脖子緊是哪裡出問題？前、後頸疼痛原因大不同

…招／左右兩邊轉動頸項》** **做法：**立正站好或端坐於椅子上，將頭部向左側慢慢下壓，停留5～10秒，接著將頭轉正。換邊，將頭部向右側慢慢下壓，停留5～10秒後回正。接著慢慢仰…
http://www.top1health.cn/Article/138/87449
顫抖、走路碎步、面具臉，小心巴金森氏症找上門！由生病到死亡分5階段

…能會導致你的運動減緩，走路時小碎步，你的一側肢體動作遲緩，從椅子上起來出現困難。嚴重時當你試圖走路時，你會拖著腳來走。 **肌肉僵硬：**可能發生在身體的任何部位，限制你的運動…
http://www.top1health.cn/Article/31/87121
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

…時躺在床上做。臥床的病患也請試一試。第3個動作是坐在椅子上的體操。膝蓋疼痛或站不起來的人也可實踐。第4至第5個動作是站著進行的體操。請根據自己的身體狀況及腰腿情況量力而為。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
讀同一本書，為何學習結果大不相同？專家分析3大學習類型比較差異

…的人)」。以下這兩種是最好的例子： **●坐在椅子上聽課，卻完全沒將授課內容聽進去。** **●確實乖乖坐在椅子上聽課，但只是像抄經文般將黑板上的字謄寫在筆記本中。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86941
【影音版】久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？

…，都可以藉由伸展動作來緩解，而且緩解的動作非常簡單，只要一張椅子及在地板上即可進行，有坐骨神經痛煩惱的朋友，不妨一起來試試！ **A型的疼痛、發麻症狀適用　矯…
http://www.top1health.cn/Article/138/87029
女童發燒腹痛、痙攣發作倒地不起…竟是猛爆性心肌炎！

…她到新竹臺大分院新竹醫院兒科急診求診。正當醫師在問診時，坐在椅子上的陳小妹突然臉色蒼白站立起來，隨即「碰」的一聲，在醫師和媽媽面前倒地不起，疑似一陣痙攣發作後突然癱軟不動，當下失去…
http://www.top1health.cn/Article/248/86945
70年代巴西流行性腦膜炎爆發後，如何平息？權威病毒學家回顧疫情事件始末

…人擠人像沙丁魚，地板髒兮兮，上面鋪了幾床墊子、幾把搖搖欲墜的椅子就是一個家，如果有張木頭床，上面還有床墊，就簡直是了不起。衛生設備可說是完全付之闕如，一下雨，貧民窟就成了排泄物飄盪…
http://www.top1health.cn/Article/248/86681