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「按摩法」搜尋結果

總共找到 157 筆符合關鍵字「按摩法」的資料

打造好氣色　5按摩法看不出年齡

…會讓女性開心的動脈按摩。 ![][68599] **按摩法1／鼻梁動脈按摩：搓揉鼻梁** 將雙手中指或無名指放在鼻骨上，像要夾住般，將皮膚往鼻骨方向推，由上往下按摩。可增…
http://www.top1health.cn/Article/248/21886
遠離媽媽手＋腰痛　舒緩妙招大公開

… **【讓媽咪倍感困擾的「媽媽手」緩解方法】** **冰式按摩法：**冰塊用毛巾包住，在疼痛區按摩，每次約1～2分鐘，可減少局部發炎以及沾黏反應。 **做伸展：**手握緊，慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/214/21828
告別大屁股　居家臀部按摩5步驟

…整個身體曲線都會被拖垮。因此，按摩師楊禮華示範瘦臀提臀的居家按摩法，每天跟著做能讓微笑線up up，預防脂肪囤積。 **居家臀部按摩5步驟：** ![][67958] *…
http://www.top1health.cn/Article/292/21729
蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

每天早上都要蹲廁所「練馬桶功」？偏偏排不出來，讓人好焦慮？日本便祕權威醫師表示，若出現上述狀況，除了安穩自身情緒、避免焦慮感外，不妨試試蹲坐在馬桶上進行，有助舒緩、放鬆情緒，並刺激…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
消除O型腿！緊實美腿按摩3方法

…水腫，這時候就要靠按摩好好款待一下自己。楊禮華按摩師提供3種按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲線，排除多餘水份，每天15分鐘，將3種方法做完一遍，就…
http://www.top1health.cn/Article/292/21530
告別頭痛失眠！3招縮下顎輕鬆做

…顎下方。（攝影／洪毓琪）][63661] **動作3／下顎按摩法** 因頭部前置錯姿，讓下顎肌肉無法活自如，就會阻礙下顎動作。下顎下方肌肉十分僵硬者，若是硬逼自己做出縮下顎動作…
http://www.top1health.cn/Article/178/19996
手腳像「冰棒」？按摩小腿促循環

…活動位在上側的腳，也很適合進行第3章所介紹的【膝蓋摩擦】自體按摩法。 **擺脫手腳冰冷秘訣4：踮腳走路、上下樓梯** 沒事踮腳或踮腳尖行走、上下樓梯，都可活化小腿肚的幫浦功…
http://www.top1health.cn/Article/294/17832
壓力大暴食？敲打8部位快速減重

…一本新書提供了一種新奇減重法，利用敲打身體8個不同部位的紓壓按摩法，每天只要15分鐘，8周就可瘦下7.2公斤左右，且體重維持半年以上都沒復胖。**（影片／取材自YouTube）**…
http://www.top1health.cn/Article/250/18651
瘦身不瘦胸！洗澡後按胃經通乳腺

…通乳腺、保持胸部尖挺，但黃慧娟中醫師認為，這一種利用溫度差的按摩法具有刺激性，雖可讓人感覺胸部肌肉變緊實，但不利於心臟病患者。較建議的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的溫水…
http://www.top1health.cn/Article/82/18076
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善

…交感神經充分運作，才能進入熟睡狀態。第2章中也有提到，小腿肚按摩法的助眠效果，能讓原本需要花2小時哄睡的小孩子，2分鐘就開始呼呼大睡。有空就揉揉小腿肚並養成早睡早起的習慣，維持好心…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902
砭石治療　針藥與刮痧為準則

…黃帝內經》中所指的導引和按蹻，就是現代統稱的按摩；根據考證，按摩法是人類的一種自然反應，早在史前時代就開始施行；譬如人類在和大自然或野獸搏鬥時，偶有扭挫時，就以兩手按摩以使之緩解，…
http://www.top1health.cn/Article/330/17850
勤做穴道按摩　視力回復沒問題

…可按摩眼眶，只能施行頸部和手部的穴道按摩。 **【眼周按摩法】** 1.輕輕閉上雙眼。一隻手握拳，將大拇指凸起來（圈起處），利用指頭關節處按揉穴道。 2.由睛明→攢竹→魚…
http://www.top1health.cn/Article/329/17765
自製窈窕茶消小腹　按飢點降食慾

…甩肉成為風潮，女中醫示範分享兩道中藥窈窕茶飲DIY，以及耳穴按摩法，幫助大家過年不卡油，度過年節「發福」危機！中醫看肥胖症的病因，主要是過年期間飲食不節，過度食用厚味甘…
http://www.top1health.cn/Article/82/17421
女星瘋瘦小臉！2穴位按摩美人計

…進行，達成促進循環、緊實輪廓、進而瘦小臉的效果。這一套瘦小臉按摩法，可以改善臉部血液與淋巴循環，消除臉部水腫，緊實鬆弛肌膚，使妳成為青春亮麗的小臉美人。 ##[★《瘦小臉迷思…
http://www.top1health.cn/Article/81/17285
Z指神功抗老！教你擺脫皺眉紋

…期注射肉毒桿菌麻痺和放鬆眉間肌肉神經之外，平常也可以透過Z字按摩法，一周2次、每次3分鐘，輕輕按摩眉頭和眉間部位，幫助肌肉放鬆，預防或淡化皺眉紋。 **【按摩方式】** !…
http://www.top1health.cn/Article/115/17125

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