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「指尖」搜尋結果
總共找到 332 筆符合關鍵字「指尖」的資料-
要活就要動！銀髮族做這3招手指操，健腦防跌
…，然後張開手指，以第2個指關節為軸心彎曲手指，再度張開手指，指尖用力，並重複彎曲與伸展手指10～15次。 **第2招／雙手指尖互點：** 將雙手指尖合併於胸前，手指相互施力…
http://www.top1health.cn/Article/253/53060 -
經絡減重有效！讓氣血平衡，這2招先學起來
…住膝蓋上緣，大拇指以外的四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指指尖處即為足三里。 - 功效：每日早晚可按壓20 次，配合呼吸，對抗衰老及下半身減重有功效。 ![吳明珠中醫師（如圖…
http://www.top1health.cn/Article/80/52839 -
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背
… **完整版：** 1.兩腳張開與肩同寬，兩手下按，指尖朝前。 2.掌心翻轉向上、指尖相對，兩臂上抬至胸前。 3.指尖轉向前，兩臂向前伸出，與地面平行。 4.兩臂…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860 -
夏天身體狂冒火、鬧便祕 多按摩雙手2穴位降火氣
…按壓「少府穴」：**在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，在小指尖處。主要作用是發散心火。該穴名意指心經氣血在此聚集，對於煩躁易怒有很好的效果。夏天容易心火上炎，每天堅持按摩少府穴1…
http://www.top1health.cn/Article/258/52439 -
中暑也分陰陽？吳明珠：喝菊花枸杞茶防陰暑
…穴」、「內關穴」，以緩解症狀。 - 1.風池穴：雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方按住後腦凹陷處，輕輕按壓促進頭部循環，氣散出來，頭就不容易暈。 - 2.內關穴：位…
http://www.top1health.cn/Article/80/52101 -
更年期頭暈、肩頸僵硬？做「大迴轉運動」促血循改善
…這個動作似乎很簡單，但試做之後會發現這是很好的運動，且有利讓指尖到全身上下的血液循環都變好。
http://www.top1health.cn/Article/11/52020 -
瞭解自己的「姿勢力」！2檢測法，看出肌力充足與否
…** 手掌朝內側，雙手往頭上方伸展。如果闊背肌虛弱無力，「指尖」會往前方伸出此時，腋窩（前側）、耳朵、指尖若保持在同一直線上，就代表沒問題。如果指尖在腋窩和耳朵的前方，則表示闊背…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028 -
穿無袖上衣，先打擊鬆垮肥肉〜這2招甩掉蝴蝶袖
… 1.站姿，雙手手肘彎曲，舉至肩膀高度、胸部上方的位置。雙手指尖可輕輕交疊或相觸。 2.雙手手肘向後推。動作時盡量維持手臂高度，感覺兩邊肩胛骨好像要碰在一起一樣。重複20次後休息…
http://www.top1health.cn/Article/306/51848 -
壓力好大？專家：這樣做讓緊繃、僵硬身體放鬆
…還是無法放鬆嘴巴的力道，請先在腦中想像嘴巴放鬆的模樣，然後以指尖輕輕按摩嘴巴四周。只要輕輕地按摩就好，想像嘴巴獲得舒緩的模樣比按摩本身更重要。 **本文出自台灣東販《不焦慮的…
http://www.top1health.cn/Article/318/51671 -
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤 關鍵秘訣是...
…* **位置：**位於大腿外側正中線，雙手自然直立下垂，中指尖到達之處。 **作用：**風市穴歸膽經，適度按壓有助排除大腿多餘水分；並改善臀部下垂、大腿外側肥胖、鬆弛等問題，使…
http://www.top1health.cn/Article/250/51373 -
指甲容易斷裂，哪裡生病了？3點自我檢測
…重大疾病或生病開刀，導致指甲生長停頓。「杵狀甲」正常情況是手指尖端越來越細，杵狀指卻相反，越靠近指尖越壯大，恐與心肺疾病或心肺衰竭有關。「匙狀甲」，正常指甲兩側應向下凹，但匙狀指卻…
http://www.top1health.cn/Article/80/51350 -
別小看拍手！7拍手法，防健忘、提升精力有一套
…（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118499] **5.指尖拍手：**左右指尖互拍。這個動作可以預防健忘、癡呆，並提升記憶力，可以傳授給父母。 
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