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「拉提」搜尋結果

總共找到 312 筆符合關鍵字「拉提」的資料

擦抹、輕拍、濕敷　化妝水怎麼用更美肌？

…至15分鐘，不會對肌膚造成太大的負擔。若是具有美白、抗老化或拉提效果的功能型面膜，成分可能有刺激性，建議每敷一次要間隔2至3天，以免造成肌膚敏感、發炎和紅腫。 **保養不NG…
http://www.top1health.cn/Article/242/50543
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…於心理健康。5種有助於改善心情、恢復寧靜情緒的運動：瑜珈、皮拉提斯、飛輪、重訓、太極。 **方法3／聽音樂** 一份2013年的研究報告指出，多聽一些樂觀、輕快的歌曲，…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
賈靜雯的保養祕訣…全靠修杰楷用燕窩來滋養！

…體排汗代謝** 運動是讓身體維持青春最天然的方法，不論是皮拉提斯、NTC還是慢跑，只要可以活動就絕不會懶得動！這就是賈靜雯的運動原則，三餐可以正常吃，但同樣的，運動就也要照常做，…
http://www.top1health.cn/Article/249/50444
不再鼾聲如雷！顎骨呼吸道拉提　KO睡眠呼吸中止症

…不舒適，而忘記配戴使用。目前經過醫師評估，已經有「顎骨呼吸道拉提手術」可選擇，患者即能夜夜好眠。 ![睡眠呼吸中止症分為：阻塞型與中樞型兩種，其中以阻塞型的病人居多，中樞型較不常…
http://www.top1health.cn/Article/64/46858
中醫美容正夯！美顏針增加膠原蛋白、減少魚尾紋

…鐘。由於美顏針的能量較低，大約需要連續進行4~5個療程之後，拉提與淡斑的效果才會比較明顯。另外，若能搭配內服、外敷的中藥，例如當歸尾、桃仁、茯苓、珍珠粉、白芷等，美肌效果會更好！ …
http://www.top1health.cn/Article/249/46767
法令紋超深的怎麼辦？只能打玻尿酸變年輕嗎？

…詩」，也是可選擇的針劑之一。如果不想打針，還有電波拉皮、音波拉提的選項，但比較適用於皮膚鬆弛造成的法令紋。 **4.牙齒結構影響** 有些民眾的牙齒結構天生較為內縮或外凸，…
http://www.top1health.cn/Article/249/43437
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…式加以保存。 **DIY料理動手做！巧吃白花椰拌雞蛋沙拉提升肝功能** 除了分享白花椰菜的營養好處及建議的保存、處理方式外，松村真由子更推薦大家一道口感清爽、兼顧營養美味的…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
孕婦＝不自由人？3分鐘搞懂孕期間的○與×

…媽了。除了運動俱樂部及孕婦課程以外，醫院也有開設孕婦有氧、皮拉提斯等課程。也有機會認識其他媽媽。 **初期：**Ｏ **中期：**Ｏ **後期：**Ｏ **【職場】**…
http://www.top1health.cn/Article/17/44525
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

…‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操》中表示，「產後瘦身操」結合了皮拉提斯、瑜珈、拉筋、訓練肌耐力等動作，針對局部來加強訓練，大部分的動作簡單又容易，3個動作就可以完成。 **以下是…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
肌力使用方式錯誤　運動可能做白工！

…*藏在身體內部的肌肉，你會控制嗎？** 許多厲害的瑜伽與皮拉提斯專家，因為能將身體深層的肌肉控制得宜，即使他們身形看起來很纖瘦，甚至看不到強壯的肌肉線條，許多高難度的肌力體適能的…
http://www.top1health.cn/Article/306/40628
搶救鬆垮下半身　深蹲膝蓋不能超過腳尖？

…大肌、股四頭肌、股二頭肌的下肢肌肉力量，使肌肉更加緊實，還能拉提臀部及腿部的線條，讓你擁有緊緻的翹臀及完美的腿部曲線。 **深蹲膝蓋不能超過腳尖？教練：視個人情況而定** …
http://www.top1health.cn/Article/306/40543
史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

…鍛鍊身體上了癮。我常常變換運動鍛鍊的項目，現在我做皮拉提斯、瑜珈、冥想，而且我也才剛開始玩衝浪。天秤座的我，最在意的就是平衡。我希望達成健康與強壯之間的平衡，還有工作與生活…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
停經婦女動起來！研究證實：運動可減緩不適

…幫助維持肌肉質量及功能，增進柔軟度及平衡感。而特定運動例如皮拉提斯(Pilates)可能能夠增進平衡感，減少摔倒的風險。較長時間的運動和失智(dementia)、焦慮(anxiet…
http://www.top1health.cn/Article/11/38620
1次只要5分鐘！女中醫天天做的瘦臉祕訣

…不花什麼錢，這樣就能促進新陳代謝，排除多餘水分和廢物，瘦臉、拉提、消水腫一次達標！ ![][189170] 很多人以為「刮痧」只是一種民俗療法，中暑或肌肉痠痛時才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/38375
想要小腿勻稱誘人　先學會照顧它的方法

…--> **以下動作，可以同時練習到臀部肌力，以及下腹拉提大腿的力量。** **Tips：** 重心放在支撐腳，背部打直，身體可以前傾（但不需要前傾太多）練習支…
http://www.top1health.cn/Article/306/38404

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