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「憂鬱情緒」搜尋結果
總共找到 275 筆符合關鍵字「憂鬱情緒」的資料-
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？
…叫做「季節性憂鬱症」的名詞，就是指秋、冬陽光不足時，所引發的憂鬱情緒現象。 ![][116271] 季節性憂鬱真正的學名叫做「季節性情緒失調」（Seasonal Affec…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552 -
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~
…基酸代謝有助於肌肉生長，也對維持腦神經傳導十分重要，可以改善憂鬱情緒。菠菜也富含鈣、鉀離子，是想補充鈣質及改善水腫、高血壓者的不錯的選擇。 至於豆腐是常見的黃豆製品，黃豆營…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439 -
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！
…3多元不飽和脂肪酸（含有EPA及DHA）可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分泌，能有效緩解壓力。此外，Omega-3不飽和脂肪酸也是讓荷爾蒙更好運作的必需脂肪酸，使身體…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362 -
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue
…，除了透過藥物治療和心理諮商外，其實透過「魚油」也有助於緩解憂鬱情緒。 ![][209347] 魚油與憂鬱症的關係一直是學術研究熱門議題，據流行病調查可以看出，飲食中攝取較…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192 -
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...
…蛋白質。適量的亞麻仁籽除了有提味效果，同時還有安定神經、改善憂鬱情緒的好處。若能同時搭配1份木瓜或紫色葡萄，就是營養美味又飽足的午餐選擇。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168 -
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！
…3多元不飽和脂肪酸（含有EPA及DHA）可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分泌，能有效緩解壓力。此外，Omega-3不飽和脂肪酸也是讓荷爾蒙更好運作的必需脂肪酸，使身體…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053 -
5種幸福食物 讓你杜絕「藍瘦」「香菇」
…菠菜：**研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜富含葉酸，可以幫助生成神經傳導物質像是血清素、多巴胺及正腎上腺素 **4.南瓜：**含微量元素硒、維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882 -
秋季養脾抗老化 吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物
…外，「肝損易怒，脾虛易憂鬱」，在秋冬季節，首先要注意的是避免憂鬱情緒上身，因為鬱情緒多與肝氣鬱結有關，透過藥膳食補，可以緩解憂鬱症狀；尤其家人的陪伴與關懷，則是天然良藥。 建…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635 -
對抗秋天憂鬱 吃對10大快樂食物！
即將進入讓人心情BLUE的秋天，許多人的心情變得相當煩悶、憂鬱，因此，在這個時節，不穩的情緒必須適度調劑一下，而「吃」對令人心情好的快樂食物，則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一。…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681 -
壓力大到快崩潰！巧吃蜂王乳解憂鬱
工作做不完，每天壓力大到晚上睡不好，腦力越來越差，情緒也老是起伏不定？營養師表示，失眠、情緒低落、過度憂鬱和焦慮常是現代人需正面迎擊的魔王，適當地補充蜂王乳有助於舒緩緊繃的壓力，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546 -
別喊老了！逾半數人認為70歲才開始老
…歲以上民眾因退休後減少人群互動、生理機能退化等因素，出現明顯憂鬱情緒，值得關注。 
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