強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「強身」的資料

吃糙米飯減肥又養生？有這體質問題，吃白米飯更好

當代養生意識抬頭，大家應該很常在餐廳遇到服務生問：「請問要糙米飯，還是白米飯？」先說，如果是我一定選「白米飯」。 ![][200421] ![][171255] …
http://www.top1health.cn/Article/101/75338
夏天喝薑茶防冷氣病、止腹瀉？中醫：吃薑加綠茶，避免血液黏稠釀血栓

…的動能，沒有辦法推動身體的氣血，這時建議喝一點薑茶，就可以增強身體的動能。 **生薑加綠茶泡水喝　可改善血冷氣病、血液濃稠** 薑應該如何正確食用，才能發揮良好功效？中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/75161
鳳梨、蘆筍是血管清道夫，能沖走血栓？中醫：喝枸杞黑木耳露一級棒

…地龍、紅花等活血藥，常常會搭配枸杞、何首烏、杜仲等補益藥來增強身體對於血栓排除的動能，加上葛根、天麻、白芍改善血管的彈性，組成治療血栓的藥方。  ![黑木…
http://www.top1health.cn/Article/248/75199
適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…材，讓風味更有層次、口味更多變化，也可以藉由其他的食材來滋補強身、調養身體。 **黑糖薑片茶-適合每個月舒緩身體不適** **材料：黑糖、薑片** 黑糖補…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
「寒冷」為萬病之源！你是寒性體質嗎？10要點自我檢測

「因為現代人的壓力都太大了……。」「因為空氣、土壤和水源受到嚴重汙染……。」「因為病毒進化了……。」我想以上外在因素都是病患一直增加的原因，但最…
http://www.top1health.cn/Article/248/72657
久坐久站腰酸背痛？4招「旺年成功操」運動讓您擁有好骨頭

…部肌肉。 **第三招—力氣加足**挺直腰背，交互抬手腳，增強身體平衡感及下肢肌耐力。 **第四招—扎穩步伐**靠牆站立，雙腳與肩同寬，雙手平舉，微微半蹲，增強下肢及肩膀肌耐力。
http://www.top1health.cn/Article/306/72531
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！

…透過學習調整，讓吸氣、吐氣在體內達到最大效用，如此對外便可以強身，甚至達到超乎平常的運動力；對內則加強氣血代謝，提升自癒力。常也有人問說，「我平常就有做別的運動，多做八段錦…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…物** 體內有足量的鈣質除了可以維持正常的骨密度外，還能增強身體的新陳代謝，同時可幫助減肥。常見的含鈣食物包含有，小魚乾、堅果、芥藍菜、紅莧菜、花椰菜、高麗菜、油菜，起司及乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
冬季「三九貼」調理過敏正夯　進行前後這些事要注意

…或寒濕久留的人，可以提振陽氣、溫通陽氣，加強驅除寒濕邪氣、增強身體抗病能力。因此可用以緩解過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎、寒性風濕性關節痛、慢性腹瀉、遺精、遺尿等患者之發作頻率，另…
http://www.top1health.cn/Article/62/71320
韓國瑜做雙盤腿鬆筋骨〜醫：還有增免疫力這些意外好處

…半身內臟的血流增加，使代謝增加，並增強免疫力，因此有雙盤腿可強身的說法。注意若是筋太硬、太緊，或是本身不常運動的人，並不易達成雙盤腿的動作。 ![若是筋太硬、太緊，或是本身不常運…
http://www.top1health.cn/Article/167/70248
冬天容易生理痛？女中醫：喝酸梅湯少經痛、遠離3大地雷

…不飽和脂肪酸、膳食纖維等。以中醫的觀點來看，喝酸梅湯能夠保健強身，是很好的飲品。特別是初經剛至的小女生，很難克制不喝冷飲，此時可以適度喝些酸梅湯，有時可以舒緩經期腹部不適的…
http://www.top1health.cn/Article/259/70175
感冒快快好，吃人參調節免疫力？吳明珠：這些人吃錯如砒霜

…虛為主的人群。尤其體質虛弱、陽氣不足者，秋冬時服用，更能滋補強身。 **中醫：正在感冒：發炎中的人禁吃人參** 一般人以為，人參可以調節免疫力，似乎對於感冒的人來吃，可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/69100
宋米秦產後「保溫」快速瘦身！中醫：4體質喝對湯瘦更快

…，也可以黃耆、茯苓茶飲來補中益氣、增強免疫功能、利水退腫來增強身體代謝率。 **推荐藥膳：**四神豬肉片湯。 **★3.肝鬱氣滯型：** 肝的好壞，影響體內「氣」的運行是…
http://www.top1health.cn/Article/234/69059
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…效，能舒緩頭痛與憂鬱；泛酸則能促進腎上腺荷爾蒙皮質醇分泌，增強身體免疫力；葉酸能穩定神經系統，促進腦部發育。黃淑惠提醒，大火烹調、反覆烹煮蔬菜，會破壞食物中的維生素B群，建議烹調時…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…功能、促進血液循環，例如：跑步、游泳。 ■平衡運動：增強身體協調性，身體不容易扭傷、拉傷及跌倒，例如：舞蹈、太極拳。 **3大營養素，運動後不可少** 根據臨床內…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031