強壯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強壯」搜尋結果

總共找到 463 筆符合關鍵字「強壯」的資料

小弟弟無法升旗，怎麼補破洞？中醫：喝山藥蛋蜜汁補腎、鍛鍊核心肌群

…起障礙與腎虛真的息息相關嗎？ **中醫：腎氣充足，骨骼強壯、腦力活絡、男性性功能活躍** 賴睿昕中醫師表示，其實，中醫的腎主要講的是身體的機能，中醫認為腎與生殖系統、骨骼、…
http://www.top1health.cn/Article/262/75016
打噴嚏、咳嗽就漏尿？揮別婦女尿失禁困擾有這些方法

…激使骨盆底肌肉組織產生不自主收縮，讓逐漸無力的骨盆底肌肉變得強壯，來達到改善尿液滲漏的目的。 **●雷射治療** 其作用機轉是利用利用雷射光轉化成熱能促進黏膜層膠原蛋白和彈…
http://www.top1health.cn/Article/234/75067
疲勞、口臭，都是濕氣太重惹禍？吳明珠：薏仁、茯苓排濕高手

…個小時。 **藥材說明：** **山藥：**具有滋養強壯、助消化、斂虛汗、止瀉之功效。主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消喝、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/73733
孕育新生命前，你做好準備了嗎？做對這些事打造健康寶寶

…經準備就緒，可以接受馬上要來的這分差事。要懷孕，妳未必得特別強壯結實，不過如果妳一開始就很健康，享受健康懷孕的機會就愈大。那麼，妳知道自己的身體是否已經做好懷孕的準備了？妳…
http://www.top1health.cn/Article/234/73789
癌症病人要小心「營養不良」！

看著躺在病床上孱弱的老父親，雅萍不禁濕了眼眶，曾經爸爸是那麼強壯，彷彿天塌下來都有他寬厚的肩膀擋著，什麼都不用害怕。現在換她長大茁壯了，看著爸爸因為癌症，接受一次又一次的化療，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…身教練Joe Wicks表示，如果腹肌藏在身體脂肪下面，練出強壯的腹肌並不會讓你有六大塊。而且，定點減肥的效果並不好，因為鍛煉針對的肌肉相對較小，相對於整體力量和能量的消耗沒什麼意…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
經常膝蓋、關節痛？小心早發性更年期作祟，中醫教你正確護膝

…Tips：**每天早晚各做5次，很快就能發現自己的大腿肌肉變強壯了。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後，周宗翰中醫師也提醒，如果女性朋友未滿50歲，卻發現自己有月經量突然變…
http://www.top1health.cn/Article/11/74819
懷孕做核心訓練好處多！3動作啵棒，有利順產、加速產後復原

…心訓練** 在懷孕時訓練腹肌是否仍舊安全呢？答案是肯定的，強壯的腹肌能夠撐起胎兒成長的重量，並分攤那些過度使用的下背肌群的負擔。有很多孕妹在懷孕中期到後期，開始會出現下背肌緊繃痠…
http://www.top1health.cn/Article/17/72522
濕氣纏身，水腫肥胖瘦不掉！中醫：吃四神湯趕走大濕凶

… **【排濕四神湯】：** 這是針對一般體質的補益腸胃、強壯筋骨、排除濕氣推薦的食療。 **材料：**淮山100克、茯苓20克、蓮子20克、芡實20克、當歸10克、米酒少許、…
http://www.top1health.cn/Article/80/72525
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

… **■益生菌** 益生菌可以幫助腸道製造及維持好的菌相，強壯腸道功能，間接幫助清腸排毒，不妨每天適量攝取益生菌或優酪乳、優格等食材，但要注意避免攝入過多糖分，注意食品包裝標示。…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
林可彤產後第6天就開始運動？這些常見月子Q&A報你知

…一起實行「坐月子也要做運動」因為媽媽是超人！新手媽媽會越來越強壯與上手的！ **我想問醫生** 坐月子真的有這麼多禁忌嗎？大家如果上網搜尋「月子禁忌」大概會跑出好幾萬筆資訊…
http://www.top1health.cn/Article/18/70238
劉德華做「亞洲蹲」火了〜比深蹲更好？專家：這些人別嘗試

…憶能力。健康成年人延緩大腦衰老最有效的一個辦法是讓腿部肌肉更強壯。以及蹲下這種運動，也可以幫助個體延年益壽。無論是做亞洲蹲或是深蹲，都可以做為日常鍛鍊，但是要注意年紀太大，…
http://www.top1health.cn/Article/248/69113
心悸、胸悶喘不過氣？高瘦女小心二尖瓣脫垂上身，這樣做輕鬆舒緩

…指所指的地方。 **作用：**經常按壓位於手心的勞宮穴，可強壯心臟、穩定情緒，幫助消除緊張煩躁。有失眠、心煩、容易發脾氣現象者，經常按壓手心勞宮穴，更有強壯心臟的好處。
http://www.top1health.cn/Article/239/70129
跑步真的傷膝蓋？蹲、跪、坐矮板凳3動作才危險

…關節來說是一個很好的保健運動，一來它可以強化大腿的肌力（大腿強壯，膝蓋就跟著強壯），二來它可以促進膝關節的血液循環，促進新陳代謝。但病人常常會很疑惑的問我：「騎車的時候，膝蓋一直彎…
http://www.top1health.cn/Article/164/69067
不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力

… **Tips：** 牛肉營養價值很高，向來即為滋補脾胃強壯筋骨之品，若是選用黃牛肉則對女性補氣血有卓著效果。 **【TOP 2 黃豆】** **性味：性平…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017