幸福感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「幸福感」搜寻结果

总共找到 194 笔符合关键字「幸福感」的资料

喝咖啡改善便祕！饭后一杯还能帮助消化

…刺激中枢神经，不只带来提神效果，还能放松心情、减轻肌肉疲劳，幸福感油然而生。不过，咖啡的成分有很多，不只咖啡因，像影响咖啡香气的关键就是「脂肪」！ **挥发性脂肪　是咖啡香气…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
脚抽筋穿弹性袜？吃钙、镁？试试这招，效果更迷人！

…回流，除了肿胀外，常伴随着夜间抽筋、腿麻等不适感，让孕期时的幸福感，蒙上一层阴影。让许多妈妈心中怨叹：「生小孩还真辛苦！」 ![][209012] 为了应付怀孕脚肿抽筋，于…
http://www.top1health.cn/Article/17/43456
不只提升体力！运动产生脑内啡，抗负面情绪、增专注力

…名为「脑内啡」的神经传导物质，这个物质能让心情变得高亢，拥有幸福感，运动让情绪变正向的最佳证据就在这里。当心里被负面情绪占据时，不要钻牛角尖，请开始运动吧！ **本文出自采实…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472
NG饮食大脑常「当机」！多补充2营养素防健忘

…力，加强认知和应答能力很有帮助。另外，ARA还会制造出让人有幸福感的花生四烯乙醇胺。日本医学博士新居裕久在着作《医食同源》中提到，随着年龄增长，人体大脑和血液中脂肪的ARA…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
红石榴对抗摄护腺癌　鞣花酸立大功

…成，达到养颜美容之效；更有助于合成缓和压力的皮质类固醇、产生幸福感与热情等情绪的多巴胺、去甲肾上腺素等神经传导物质的功效。需注意的是，饮用红石榴汁时，最好不要额外加糖或减少…
http://www.top1health.cn/Article/248/43271
拒绝人工香精！女中医的花草精油香水好抒压

…莎草，尘世的压力和纷扰在植物清香中渐渐褪去，取而代之的是满满幸福感。最后，木质调的檀香出场，优雅又稳重的气息再次洗涤心灵，留下的是疗愈后的轻松自在，重获正面能量与开朗心情。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/248/43246
肩颈持续酸痛难减缓　小心是心肌梗塞前兆！

…助放松肌肉的不适感。还能刺激释放脑内的脑内啡，使心情愉悦产生幸福感，而使与压力、疼痛正相关的肾上腺皮质素(cortisol)分泌下降。使用按摩舒压产品之后，要多喝一些温水，有助于排…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090
嘴馋又怕胖？营养师教5点「挑」食原则

…！不过，梁家玮营养师提醒，虽然适度饮用含糖饮料确实能让人产生幸福感，同时也有纾压的作用。但是，市售手摇饮往往暗藏高糖、高热量的疑虑，若未适度选择、控制，恐将惊人的热量喝下肚，增加肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
避免压力肥！吃对5营养素舒缓情绪、不发胖

…血清素、多巴胺，及正肾上腺素等神经传递物质，帮助增加正能量与幸福感，减轻压力的方式。除了运动外，聆听纾压音乐、阅读、看电影、按摩、旅行、好友谈心等，也都是纾压的…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
别让孩子依赖甜食　5潜藏危机非知不可

…？ ![][106248] 吃甜食总是能带给人满满的幸福感，在忙碌而压力大的生活给予安慰，但孩子到底能不能吃甜食呢？一般来说，婴儿在4～6个月后开始给予副食品，直到1岁才慢…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
促进新陈代谢8妙招　让你一路瘦不停

…；而「色胺酸」是合成「血清素」的原料，「血清素」与抗压、提供幸福感有关。现代人饮食非常不均衡，外食、挑食、经常吃加工再制的劣质蛋白质食物，甚至是过度减肥营养不良，这些都会使…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
坐月子不能洗头、洗澡？4迷思一次破解

…通经络的中药草如大风草等来洗浴，药草的香氛一方面也提升月子的幸福感受。 **三、不能阅读？** 会有不能看书报的禁忌，最主要是提醒产妇不能用眼过度，中医理论里…
http://www.top1health.cn/Article/259/38670
做瑜伽控制体重！用餐前半小时先扩张胃壁

…如此。瑜伽有助于体重控制，因为它可以增加你的信心以及幸福感，并促进身体的整体健康；瑜伽还能提供一股稳定的力量，使你更能控制冲动。除此之外，它可以提升身体的觉察力，清楚掌控我…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
找工作压力大？正念冥想启动抒压开关

…dfulness meditation)有助于减少压力、增加幸福感，并降低多种疾病罹患风险。然而鲜少有设计完整的实验可用来应证正念冥想对身体及心灵带来的改变。《Biological…
http://www.top1health.cn/Article/245/38374
教养压力大！近5成妈妈自觉顾孩子难胜任

…的快乐吗？儿童福利联盟文教基金会公布一份「2016年台湾妈妈幸福感调查报告」，结果发现妈妈们的幸福感分数平均为68分，勉强及格，其中教养压力过大是幸福感的最大杀手，将近4成7的妈妈…
http://www.top1health.cn/Article/251/37972