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「幸福感」搜尋結果

總共找到 193 筆符合關鍵字「幸福感」的資料

腳抽筋穿彈性襪？吃鈣、鎂？試試這招，效果更迷人！

…迴流，除了腫脹外，常伴隨著夜間抽筋、腿麻等不適感，讓孕期時的幸福感，蒙上一層陰影。讓許多媽媽心中怨嘆：「生小孩還真辛苦！」 ![][209012] 為了應付懷孕腳腫抽筋，於…
http://www.top1health.cn/Article/17/43456
不只提升體力！運動產生腦內啡，抗負面情緒、增專注力

…名為「腦內啡」的神經傳導物質，這個物質能讓心情變得高亢，擁有幸福感，運動讓情緒變正向的最佳證據就在這裡。當心裡被負面情緒佔據時，不要鑽牛角尖，請開始運動吧！ **本文出自采實…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…力，加強認知和應答能力很有幫助。另外，ARA還會製造出讓人有幸福感的花生四烯乙醇胺。日本醫學博士新居裕久在著作《醫食同源》中提到，隨著年齡增長，人體大腦和血液中脂肪的ARA…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
紅石榴對抗攝護腺癌　鞣花酸立大功

…成，達到養顏美容之效；更有助於合成緩和壓力的皮質類固醇、產生幸福感與熱情等情緒的多巴胺、去甲腎上腺素等神經傳導物質的功效。需注意的是，飲用紅石榴汁時，最好不要額外加糖或減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/43271
拒絕人工香精！女中醫的花草精油香水好抒壓

…莎草，塵世的壓力和紛擾在植物清香中漸漸褪去，取而代之的是滿滿幸福感。最後，木質調的檀香出場，優雅又穩重的氣息再次洗滌心靈，留下的是療癒後的輕鬆自在，重獲正面能量與開朗心情。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/248/43246
肩頸持續痠痛難減緩　小心是心肌梗塞前兆！

…助放鬆肌肉的不適感。還能刺激釋放腦內的腦內啡，使心情愉悅產生幸福感，而使與壓力、疼痛正相關的腎上腺皮質素(cortisol)分泌下降。使用按摩舒壓產品之後，要多喝一些溫水，有助於排…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…！不過，梁家瑋營養師提醒，雖然適度飲用含糖飲料確實能讓人產生幸福感，同時也有紓壓的作用。但是，市售手搖飲往往暗藏高糖、高熱量的疑慮，若未適度選擇、控制，恐將驚人的熱量喝下肚，增加肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…血清素、多巴胺，及正腎上腺素等神經傳遞物質，幫助增加正能量與幸福感，減輕壓力的方式。除了運動外，聆聽紓壓音樂、閱讀、看電影、按摩、旅行、好友談心等，也都是紓壓的…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…？ ![][106248] 吃甜食總是能帶給人滿滿的幸福感，在忙碌而壓力大的生活給予安慰，但孩子到底能不能吃甜食呢？一般來說，嬰兒在4～6個月後開始給予副食品，直到1歲才慢…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…；而「色胺酸」是合成「血清素」的原料，「血清素」與抗壓、提供幸福感有關。現代人飲食非常不均衡，外食、挑食、經常吃加工再製的劣質蛋白質食物，甚至是過度減肥營養不良，這些都會使…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
坐月子不能洗頭、洗澡？4迷思一次破解

…通經絡的中藥草如大風草等來洗浴，藥草的香氛一方面也提升月子的幸福感受。 **三、不能閱讀？** 會有不能看書報的禁忌，最主要是提醒產婦不能用眼過度，中醫理論裡…
http://www.top1health.cn/Article/259/38670
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

…如此。瑜伽有助於體重控制，因為它可以增加你的信心以及幸福感，並促進身體的整體健康；瑜伽還能提供一股穩定的力量，使你更能控制衝動。除此之外，它可以提升身體的覺察力，清楚掌控我…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
找工作壓力大？正念冥想啟動抒壓開關

…dfulness meditation)有助於減少壓力、增加幸福感，並降低多種疾病罹患風險。然而鮮少有設計完整的實驗可用來應證正念冥想對身體及心靈帶來的改變。《Biological…
http://www.top1health.cn/Article/245/38374
教養壓力大！近5成媽媽自覺顧孩子難勝任

…的快樂嗎？兒童福利聯盟文教基金會公布一份「2016年台灣媽媽幸福感調查報告」，結果發現媽媽們的幸福感分數平均為68分，勉強及格，其中教養壓力過大是幸福感的最大殺手，將近4成7的媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/251/37972
糖是健康殺手？甜菊糖、糖醇替代無負擔

工作壓力大精神緊繃時，來一片味道甜膩的蛋糕或鬆餅，不僅讓人有幸福感，還有療癒效果。不過，比利時醫學博士指出，飲食中若攝取過量的一般的糖（如蔗糖），或人工甜味劑，不僅會加速人體老化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610

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