「少鹽」搜尋結果
總共找到 624 筆符合關鍵字「少鹽」的資料-
懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂
…如何透過飲食來減少妊娠高血壓的發生風險？** 應採取少油、少鹽、少膽固醇的攝取，降低飽和脂肪酸攝取（如：肥肉、豬油等），增加以單元不飽和脂肪酸（例如堅果、橄欖油等）作為油脂主要來…
http://www.top1health.cn/Article/248/84852 -
無鹽番茄汁助消水腫，還能護心？ 研究：每天1杯番茄汁改善高血壓、降血脂
高血壓是不容小覷的隱形殺手！高血壓已非高齡者的專利，高血壓、高血脂均會導致慢性血管內皮損傷，可能會造成血管動脈粥樣硬化，導致增加心血管疾病的發生率，甚至可能突然猝死。究竟日常中有無…
http://www.top1health.cn/Article/320/84742 -
想降血壓，只能靠得舒飲食？ 研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓
…奪命。過去有研究指出，實行「得舒飲食」（DASH），其特色為少鹽、少糖、多蔬果、瘦肉，以及全穀類的攝取，能夠有效降血壓，不過不一定容易遵循。究竟除了得舒飲食，有無其他簡單又能夠有效…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684 -
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配
…得低鹽的食物不好吃，建議改使用八角、花椒等天然辛料來調味，減少鹽份的攝取，身體也較不會有太大的負擔。 **【補充有益心血管3大營養】** 另外，適度補充以下三種營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567 -
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖
… **POINT4：做得清淡一點，然後添加調味料，就能減少鹽分或砂糖的攝取量** 豆腐、納豆等黃豆加工品很適合搭配醬油，所以我們有可能在不知不覺中攝取了過多的鹽分。最好使用酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561 -
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔
…加膳食纖維的攝取。 **口味清淡無負擔，少油少鹽少加工** 年節的菜色常常為了喜氣又好吃，容易高油高鹽又勾芡，不知不覺攝取過多熱量及油脂，所以烹調方式盡量以蒸、滷…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336 -
【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善
…加工食品的攝取、少沾醬，也一樣重要。程涵宇營養師建議，除了減少鹽分的攝取，日常飲食適度攝取下列5能輔助降血壓的好食物，也是民眾另外的保健選擇： **【推薦食物1／香菜】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/84040 -
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉
…聯合醫院中興院區營養科團隊，以健康飲食概念提出低澱粉、少油、少鹽、少糖、高纖之均衡營養美味的9道年菜。（圖片／台北市政府衛生局提供）][199355] **健康圍爐有訣竅！4…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222 -
高血壓年輕化，中風恐早報到！研究：得舒飲食少鹽、少糖能改善血管彈性
…食方法」，為注重蔬菜、水果、全穀類食物以及瘦肉的攝取，並主張少鹽、少糖、低脂肪以及少紅肉的飲食。得舒飲食特色除了強調低鈉飲食外，也會選擇高鉀食物來避免身體攝取過多鈉造成血壓上升；正…
http://www.top1health.cn/Article/320/84134 -
【影音版】大豆不只補蛋白質 還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險
…色是重視食物的原味，不要吃食品而要吃食物。料理的方式則是建議少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/83969 -
【影音版】咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣
…食通常鹽分較多。現代人生活忙碌，不可能完全戒斷外食。要落實減少鹽分的攝取，首先不妨從避開拉麵、烏龍麵等鹽分較高的麵類餐點開始吧！因為這些麵湯含有鹽分過多，很容易就攝取過量。一旦鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636 -
美研究：愛滋病毒控制用藥恐讓體重增加！ 醫提醒：若忽視肥胖問題，恐危及愛滋病情控制
…據，回診時也可以提供給醫師參考。 ● **健康飲食，少油、少鹽、少糖：**愛滋病毒因為具有高感染性，所以還要特別避免吃生食（如生魚片、生蠔…等）。 ● **遵循「333運動」原…
http://www.top1health.cn/Article/232/83708 -
大豆不只補蛋白質 還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險
…色是重視食物的原味，不要吃食品而要吃食物。料理的方式則是建議少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83374 -
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配
…得低鹽的食物不好吃，建議改使用八角、花椒等天然辛料來調味，減少鹽份的攝取，身體也較不會有太大的負擔。 
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