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2月14日是西洋情人節,許多人情侶在今天會到餐廳吃大餐慶祝一番,或者有些想脫離單身者,會約心儀對象吃頓浪漫的燭光晚餐,不過國民健康署提醒,一人份的西式情人節套餐,熱量約2000大卡…
http://www.top1health.cn/Article/232/51176…][117473] **遠離用餐消化不良 「3不」黃金守則要牢記** 吳東建中醫師表示,要遠離消化不良的困擾,吃東西時除了要心無旁騖、適度配水之外,一般人還要牢記**「…
http://www.top1health.cn/Article/258/50959…,就容易形成酸性環境,導致蛀牙風險;因此呼籲民眾謹記「愛牙4守則」,或嚼食無糖口香糖「輔助」牙齒清潔,降低牙痛發生風險。 牙醫師郭家群指出,根據門診經驗,春節前後因急性牙痛求…
http://www.top1health.cn/Article/80/50781**守則1/準備全身鏡** 開始運動前,最重要的就是準備全身鏡。如果家中沒有全身鏡, 也可以利用會倒影的窗戶取代。運動時一邊檢視自己的動作是否正確,可以幫助提升運動效果。而且,藉…
http://www.top1health.cn/Article/306/50532冷颼颼的冬天正是吃火鍋的季節,尤其是麻辣火鍋,或者沾醬酷愛搭配沙茶醬、辣醬、泡菜的你,一旦攝取過多鹽分,容易導致水分滯留在體內不易排出,就會造成臉部浮腫(拋拋眼、大餅臉)、下半身浮…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266…與減少疾病的發生! 除此之外,建議民眾遵守「潔牙333守則」:3餐飯後都要刷牙、吃完東西30分鐘內要刷牙、刷牙3分鐘以上,記得刷毛要以45⁰斜角放置於牙齦溝槽位置,以能深入牙…
http://www.top1health.cn/Article/237/46727…個時間限制,但不宜過長,一個星期是最適宜的。 **公主守則小叮嚀:** 與孩子溝通交流的時候,記得以平等的方式來取代命令的口吻。 **本文出自野人文化《因為愛,陪妳做…
http://www.top1health.cn/Article/251/46762…親子天下》採訪整理了教室內、教室外的常見傷害、發生原因與防護守則如下: **【一、「教室內」意外防護重點】** - 1.文具使用不當: 如自動鉛筆筆尖插傷,自動鉛筆筆芯被…
http://www.top1health.cn/Article/251/46757…孩子更加任性。離開之後,父母再進行管教就好。 **公主守則小叮嚀** 當孩子犯錯時,問題必須當下解決, 並請告訴孩子為什麼不能做,用「為什麼」來取代「不行」。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/45680看著孩子生病,爸媽的心情也跟著七上八下,餵吃藥的同時不免擔心:「吃這麼多藥好嗎?」、「吃藥很久,為何孩子還在咳嗽?」……對於小兒用藥上,到底有哪些重點該注意?哪些又是常見的錯誤觀念…
http://www.top1health.cn/Article/236/43420…部位,從這些部位的「年齡」指數看出健康有幾分,並特別提供作戰守則給中年男性的家人們,告訴你該如何讓男人乖乖聽話?
http://www.top1health.cn/Article/248/43347…更危險。 **建議遠離手遊症候群,不妨遵守以下守則:** 1.避免長時間低頭看螢幕,坐姿挺直;走路不低頭、不使用3C產品。 2.勿維持固定姿勢太久,30分鐘休息一…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090…分,都是無法成功瘦身或增肌的主要原因。以下提供7個正確的運動守則,讓你增肌、瘦身事半功倍。 ![][108600] 韓國知名青花魚教練崔誠祚在其著作《徒手健身,4周練出一身…
http://www.top1health.cn/Article/306/42850…容易造成潔牙不確實,引發牙周病危機。專家呼籲落實「潔牙333守則」,3餐飯後都要刷牙,吃完東西30分鐘內要刷牙,並且每次刷牙3分鐘以上,才能遠離口腔疾病。 ![落實潔牙333原則…
http://www.top1health.cn/Article/55/42871…【醫師叮嚀】:** 建議高齡懷孕還要注意以下5 大日常生活守則,因為懷孕加上高齡的影響,孕婦一旦感染疾病,可能會需要比一般人更久的時間復原,對於母體及胎兒來說,其有健康影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/40544