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… 此外,黃豆也富含大豆異黃酮,具有抗氧化作用,也能幫助減緩女性更年期的不適。不過,建議避免食用含有過多人工添加物的素火腿、素肉、素香腸等黃豆加工食品。 **黃豆和黃豆芽 痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484…及產生精子的能力,與因年齡的增長而降低男性激素的產生和分泌。女性更年期則是指卵巢功能開始衰退至完全退化的過度時期。 ![][83086] 女性更年期症狀大致可分為八類,…
http://www.top1health.cn/Article/273/28426…皮膚Q彈的效果。另外,由於富含女性荷爾蒙,也能用來調經、減緩女性更年期不適症狀。不過,提醒民眾,紫河車比較適合氣血虛弱的患者,而且過量攝取可能導致子宮肌瘤、子宮內膜異位、乳房纖維囊…
http://www.top1health.cn/Article/320/28336…的女性還要快很多,必須加強補充女性荷爾蒙直到50歲左右(多數女性更年期報到的時間),預防骨質疏鬆找上門。 **服用女性荷爾蒙藥物 每年定期健康檢查** 王瑞生醫師指出,如果…
http://www.top1health.cn/Article/324/28163…持彈性、養顏、豐乳、減少骨質流失,幫助骨骼生長、降血脂、減輕女性更年期症狀等。鷹嘴豆異黃酮也有防止癌細胞增殖、促使癌細胞死亡的作用。 ❸鷹嘴豆含有微量元素鉻,鉻在機體的糖代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/27883… **更年期有沒有?10大徵兆自我檢測** 但男性更年期與女性更年期有什麼不同,又會有哪些臨床上的症狀呢?陳建雄中醫師將常見的男性更年期症候群問題加以歸類,整理出下列10大徵兆,…
http://www.top1health.cn/Article/239/26076…壓力,以及重視頭髮的清潔保養等,都是不錯的選擇。 **女性更年期後掉髮高峰,妥善照顧避免掉髮** 有一項來自德國耶拿大學等多家醫學院共同的研究發現,含有包括鋅、菸鹼酸、泛醇…
http://www.top1health.cn/Article/249/25898…引起的,其更年期約在50至60歲之間。但由於男性更年期沒有像女性更年期一樣,有停經這麼明顯的跡象,因此男性更年期較不易受到重視。 **「更年期症候群」報到?荷爾蒙分泌不足是關…
http://www.top1health.cn/Article/11/25610…就會加快?因為隨著年紀增長,體內的成長荷爾蒙會自然減少,尤其女性更年期之後,賀爾蒙下降的速度會更加快速。荷爾蒙突然減少,對女性會造成生理與心理多方面的影響,包括皮下組織的膠原蛋白和…
http://www.top1health.cn/Article/249/25396…耳迷路」。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,女性更年期過後,神經與內分泌會因為外在環境的改變而更加敏感,當內耳迷路因為外界溫差的改變無法立即適應和調節機體,交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/24842…人對抗更年期問題出謀劃策。 ![][74279] 與女性更年期雌激素驟然下降不同,男性雄激素變化是一個逐漸遞減的過程。通常情況下,雄激素水準從30歲開始,會隨年齡增加每年遞…
http://www.top1health.cn/Article/235/23661…優質的蛋白質來源。此外,豆類還利 於骨骼和前列腺健康,能緩解女性更年期不適。黃豆製成豆製品更利於吸收,而其他豆類,炒菜、燉菜、做湯均可,營養成分都能較好地保留。 **大蒜和洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228…解焦慮不安的情緒,此外,穀物還富含鎂、鐵、鋅等礦物質,可以讓女性更年期更舒適。 **堅果類:** 堅果類食物含有不飽和脂肪酸,能夠提升機體代謝能力,還能延緩老化、預防心腦血管問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653…解熱潮紅、夜間盜汗現象。 **營養素4/礦物質** 女性更年期因生理機能蛻變關係,需要各種礦物質的供應,鈣能預防骨質疏鬆,每天要攝取1000毫克;鎂可以減輕神經質、焦慮不安…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102…的速度,而櫻桃、蘋果等水果也含有「植物性女性荷爾蒙」,能舒緩女性更年期的症狀,改善皮膚乾癢的情形。 **TOP7/蔬菜類:山藥、綠花椰菜** 蔬菜同樣具有高纖的特性,而深色…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097