多酚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多酚類」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「多酚類」的資料

為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…於防癌和抗癌的理由，主要以下6大關鍵成分： **1.茶多酚類（polyphenols）：**其中包含原花青素（proanthocyanidins）、白藜蘆醇（resverat…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

…6大紫色護腦食物】** **1.藍莓：**富含類黃酮和多酚類化合物，可以清除自由基，保護眼睛並且預防心血管疾病，且曾有小型研究發現每天喝藍莓汁，有助改善老人學習和記憶表現，被…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

…植化素的一種，其特徵是具有苦味或澀味。自然界中有4千種以上的多酚類，除了共通的抗氧化作用之外，每種都各有其不同的保健效果。例如：米糠含有的阿魏酸、綠茶含有的兒茶素、薑黃含有的薑黃素…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

…地瓜、番茄、櫻桃、葡萄等，不只擁有維生素C，還有其他抗氧化、多酚類營養素，能夠幫助清除體內自由基，減輕身體氧化壓力。 - b.從黑芝麻、牛奶等食物中攝取鈣質，幫助穩定情緒、放鬆肌…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
別管豆漿了！杜絕子宮內膜異位，顧好免疫力比植物雌激素更重要

… 蔬果中含有天然抗氧化物質，如：維生素C、維生素E、花青素、多酚類和β-胡蘿蔔素等，能有效消除自由基，降低身體氧化壓力，減緩子宮內膜異位症的發炎反應。其中，綠色蔬菜含豐富葉…
http://www.top1health.cn/Article/80/58087
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…了富含纖維外，也有抗氧化維他命A、C、E、葉酸、類胡蘿蔔素和多酚類等多種抗癌成份，綜合蔬果這麼多的好處，是不是應改變為我們的主食，由各位讀者自行判定了! **二.蛋白質：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…penoids)、蘋果的檞皮素(Quercetin）、香蕉的多酚類(Polyphenol)，各種顏色的蔬菜與水果都具有相當豐富抗氧化素，有助於降低發炎反應及預防大腸癌發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
夏天減重、抗菌、護心，吃醋就對了！這2味水果醋啵棒

…心血管健康** 醋的保健好處多元，主要是因為醋含有有機酸、多酚類植化素、蛋白黑素、二氫阿魏酸和二氫芥子酸等。舉例來說，有機酸(主要是醋酸)可通過微生物的細胞膜，藉由破壞其細胞膜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57734
改善過敏先做好營養補充！補對礦物質，重拾好「鋅」情

…吃者，鋅的來源只能靠植物，但是植物中的膳食纖維、草酸、植酸、多酚類等成分，會抑制鋅在腸道中的吸收。如果吃素又補充鈣質，也會干擾鋅的吸收。研究顯示，葷食者每日可以吃到10至1…
http://www.top1health.cn/Article/62/57632
巧克力吃多會肥胖、皮膚變差、飆血壓？3大迷思一次破解

…保健效果，為人津津樂道，主要是因為其中含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類、可可鹼，以及多種營養素，具有抗氧化、擴張血管、降低血壓、減輕發炎反應、清除膽固醇等效果。所以，成為零食中的明星，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57418
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…try》的研究顯示，水果切開後置於冰箱中冷藏6天，維生素C、多酚類、類胡蘿蔔素等營養素皆沒有明顯減少，最少還可以保留7成，甚至有部分水果的維生素C含量不減反增。因此，別太擔心切開的…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

…乾燥製程中，可能會流失部份營養素、礦物質，並破壞到牛蒡本身的多酚類植化素，而且喝牛蒡茶也吃不到牛蒡本身的膳食纖維，還不如吃新鮮牛蒡來得好。牛蒡不論涼拌、煮湯、快炒，甚至和糙米一起蒸…
http://www.top1health.cn/Article/302/57169
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…代謝而變得更疲勞。 **3.茄子：**紫色外皮富含多酚類化合物，可以抗自由基，避免細胞受到傷害。另有研究指出，茄子富含的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的速度，延緩餐後血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…紫洋蔥及白洋蔥，內含膳食纖維、維生素B群、維生素C、鉀、鈣及多酚類等，且有豐富的硫化物形成獨特的辛辣風味。 **透視洋蔥減重的3大密碼** 多吃洋蔥的健康好處多，尤其用…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
柑橘全身是藥！橘皮2茶飲止胃寒、治感冒

…胃** 此外，柑橘的維生素C豐富，含有多種抗氧化物質如多酚類和類黃酮素，兩相加乘下，抗發炎及抗氧化的效果加倍，不但防癌還能預防心血管疾病、幫助消化，因此美國營養學界大聲疾呼：…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789