吃到飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「吃到飽」搜尋結果

總共找到 194 筆符合關鍵字「吃到飽」的資料

三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…**陳昭榮邊吃粽子邊享瘦　秘笈大公開** **1.粽子切忌吃到飽：**由高油脂肉塊、高黏性糯米所組成的肉粽，不僅熱量超高，也難以消化，建議應選在中午時段食用，並且適量就好。盡量避…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

… 網路上盛傳「3日蘋果減肥法」，只要3天連吃蘋果，不限制份量吃到飽，就可以瘦3～5公斤。針對這類單一水果減肥法，營養師表示，連續好幾天都只吃同一種食物，營養素是會不均衡的，雖然以總…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦

…達到減重的效果。再平衡有三個重要技巧：「每四小時吃一次」、「吃到飽為止，但不要吃撐」、「正確地搭配食物」。讓我們逐一來瞭解吧！ **技巧1：每4小時進食一次** 你必須一天…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518
天然回春祕方　運動助排毒更年輕

…大運動。這樣其實比不動還要糟糕，就像是平時不吃飯，一吃就去吃吃到飽的餐廳，還吃到吐一樣，對健康非常傷。加上偶爾運動就自以為很健康，難免放縱大吃大喝起來，這對於減重瘦身更是無效，還會…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

…控制在三百大卡以內，因為宵夜是用來安慰與助眠之用，而不是讓你吃到飽！ 5.研究認為，晚餐只占20%時最適合減肥脂肪的儲存在白天和夜晚是不一樣的，而且首先是在夜裡進行。一個…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
清脾毒！胃口大開不發胖

…，以免增加脾胃的負擔，引發更大的問題。尤其是時下許多餐廳都採吃到飽策略，請注意，只要吃7分飽就好。 2. 7～9點一定要吃早餐早上7點到9點是胃經運行的時間，這個時候最適…
http://www.top1health.cn/Article/197/18214
食物熱量減10%　抗老化更長壽

…，規定讓他們的飲食熱量攝取減少30%；另外一組則可以無限制的吃到飽。 **熱量有所節制　活得更長命** 兩組相比較之下，每餐都不用刻意節制熱量的猴子，罹患各種慢性疾病的機率…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…鬆實踐「飲食七分飽」原則** 對於看到喜歡的食物，就一定要吃到飽的人而言，減少食量或許令其感到困難又辛苦。但是，別擔心！有能夠輕鬆抑制卡路里的攝取，達到健康長壽的飲食方法。首先，…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…楊智堯表示，每到冬天，火鍋便成為多數民眾聚餐的首選，但吃1次吃到飽的火鍋，包括湯頭、白飯、火鍋料、肉片、飲料等，一頓飯下來約可以攝取高達3000大卡熱量，已超過成年人每日熱量的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
吃甜食減壓？臟器受害3要訣消除

近年來，甜食吃到飽大受女性歡迎，想靠此方式解壓；或是在生理期間喜歡吃甜食，以緩解經痛；其實，一般人在壓力大的時候，都習慣靠吃來紓壓。專家提醒，吃東西並不能解壓，反而會造成內臟產生更…
http://www.top1health.cn/Article/80/17374
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…一些其他看似「神奇」的減肥法。比如，蘋果減肥法（從每天吃蘋果吃到飽到每餐只吃一個蘋果）、阿特金斯減肥法（長時間以蛋白質和脂類為主要供能來源，切斷一切碳水攝入，同理生酮飲食）、過午不…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…佳。 1. **定時定量：**少吃燒烤炸辣類食物，少去吃到飽餐廳。每天一定要吃溫熱的早餐，不要一大早就喝冰牛奶、冰奶茶、冰豆漿，以免臟器受寒。 2. **定時排便：**多攝…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
跟著名人遊日本東北　發現真善美

…還能在茶室內感受松島的浪濤美景。 **美食【松島牡蠣吃到飽】** 松島盛產牡蠣，午餐可前往提供「牡蠣吃到飽」的餐館，由專人不間斷的送上新鮮的牡蠣，旅客只需動口就能品嘗松島…
http://www.top1health.cn/Article/120/17151
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…减肥减掉的大多是水分，還有消耗掉人體的肌肉组織，因為就算蘋果吃到飽，熱量也不夠一天所需由於缺乏人體组織修復最需要的蛋白質，基礎代谢又需要更多熱量，人體就會動用肌肉组織轉化成熱能，長…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

冬天冷颼颼，各式熱騰騰的火鍋紛紛推出，不過國民健康署建議，「吃到飽」火鍋大餐容易肥胖上身，一頓可胖半公斤，相當14碗白飯熱量；建議可以用「單品涮涮鍋」做為選擇，並且應多吃青菜、多選…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞